[討論] 關於上健身房這件小事 ky19931995xn PTT批踢踢實業坊

[討論] 關於上健身房這件小事

作者: ky19931995xn (柚子) 2015-04-09 17:59:39

雖然會在家運動也會在附近的公園跑步
但還是想體驗健身房那種讓人很有動力流汗流一小時的感覺
但每次走到門口就不自主退縮奇怪我平常很大喇喇
走到那邊發現每次跑步機都是滿的然後我又不太會使用其他器材
然後各個身材結實又好
到現在還是沒踏進去過....
怎麼克服這種心理障礙阿...
ps是中x運動中心的健身房
好像沒有飛輪

作者: t141256 (lighting) 2015-04-09 18:01:00

進去踩飛輪?

作者: eva2255848 (Inspirit) 2015-04-09 18:03:00

我會跑跑步機跟腳踏車但不太敢用其他健身器材不會用

作者: coffee112 (咖啡奶茶) 2015-04-09 18:04:00

因為裡面幾乎是男的？

作者: Nadialove (僕はKinKiKidsが大好きだ) 2015-04-09 18:04:00

哪間健身房重訓器材還是請人教姿勢才不會錯喔我一開始也不會請了教練教之後就不會怕了

作者: ss1229ss1229 (應該七或八) 2015-04-09 18:05:00

找朋友一起去?

作者: s410294 (暖囊) 2015-04-09 18:07:00

不會就問阿

作者: linnderna (晴晴) 2015-04-09 18:09:00

有些學校也有健身房，可以去，而且很多健身器材旁邊都有圖解，之前我不會操作也會有其他客人教我如何操作再來，通常都會有教練在那裡可以給你問的

作者: coffee112 (咖啡奶茶) 2015-04-09 18:10:00

不想請教人你就要自己做足功課，況且重量輕要受傷應該也很難…

作者: youvegotamai (性感小野貓) 2015-04-09 18:14:00

看別人怎麼做就怎麼做，然後先不要調太重，我一開始也都看不懂，觀察一陣子現在全部都會了

作者: zamora (nana肥肥) 2015-04-09 18:20:00

可以先請短期教練等會了就自己做我男友以前是運動員退役後持續健身所以他都會教我 >//<

作者: Nadialove (僕はKinKiKidsが大好きだ) 2015-04-09 18:21:00

ㄧ開始先用最輕的等姿勢練對再加重量

作者: ky19931995xn (柚子) 2015-04-09 18:24:00

短期教練費用貴嗎

作者: ccufcc (皮卡波) 2015-04-09 18:24:00

買回家做home gym

作者: baigyatsh (想吃黑鮪魚) 2015-04-09 18:26:00

看看就會太神了肌肉要那裡出力哪個關結要鎖住都很多學問耶

作者: shw27 (音樂是命) 2015-04-09 18:32:00

我是女生都和男生搶重訓器材和大飛鳥XD

作者: milk54188 (牛) 2015-04-09 18:40:00

我也好害羞(＊￣ˇ￣＊)

作者: n790321 (icon) 2015-04-09 18:43:00

假如附近有學校健身房很推薦去雖然器材可能少一點但是價格便宜而且很多免費教練問學生練的不錯的就對了學生也都會很樂意教

作者: sunday113 (Dian) 2015-04-09 19:01:00

學校體育課選重訓，學完怎麼操作器材就可以安心上健身房了(oﾟ▽ﾟ)

作者: n790321 (icon) 2015-04-09 19:01:00

發現女生都不敢去做重訓但是有氧加重訓反而更可以鍛練出好身材所以就一起練就對了 XDDDDD

作者: advlll (advlll) 2015-04-09 19:04:00

去請教人怎麼使用重訓機吧，上健身房只使用跑步機很可惜

作者: n790321 (icon) 2015-04-09 19:06:00

其實現在youtube都有超多講解你真不敢問就把影片多看但是還是用問得最快啦

作者: impipi33 (Doulan) 2015-04-09 19:08:00

很多女生深蹲超過60kg的，打死大半男生

作者: yy047 (歪歪) 2015-04-09 19:13:00

覺得花錢去健身房只跑步很浪費

作者: sszsono (Minna) 2015-04-09 19:27:00

我也在那附近！

作者: carolwu18 2015-04-09 20:58:00

就厚著臉皮進去會習慣

作者: Rilakbaby (樂樂) 2015-04-09 21:00:00

踏出第一步就不會怕了

作者: daisyoil (va va va va) 2015-04-09 21:25:00

. 上健身房運動真的很好玩很像在遊樂場，可惜我住的附近沒有健身房

作者: sxes901960 (sxes901960) 2015-04-09 22:11:00

就厚著臉皮問問題及一起練，大家都很樂意指導的

作者: milktea78 (女鬼) 2015-04-09 22:15:00

好玩~~~看別人怎麼用，或是大膽一點問吧 !

作者: laughxDDDDD 2015-04-09 22:34:00

飛輪在隔壁教室，會有教練開課這樣

作者: DavidMoney (David哥) 2015-04-09 23:34:00

重訓器材不會用可以問巡場教練不然請教旁邊練的不錯的人也可以相信大家都會很樂意指導一下的不建議看影片依樣畫葫蘆免得差之毫厘失之千里而且方式錯誤也容易造成受傷姿勢方法是否正確肌肉給你的感覺是最正確的

作者: honeydog7772 (哈尼狗) 2015-04-09 23:59:00

那就別找大間連鎖的找小間的看看0.0

作者: gn02270933 (!!!) 2015-04-10 00:46:00

我懂QQ

作者: littlesno (è¶´è¶´) 2015-04-10 00:56:00

我懂原po 我也不太敢進去玩

作者: try0928 (純喫茶紅茶) 2015-04-10 10:03:00

那就多花點錢請個教練吧

作者: linacat (呆喵) 2015-04-10 13:35:00

運動中心的教練可以問嗎@@?真的都不敢說? 默默期待他會主動走過來解救看不懂說明的我XDD*真的都不敢說0.0

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