[討論] 下定決心戒宵夜啦！！！
作者: nightree (nightree) 2015-04-16 21:45:03
其實以前是不吃宵夜的
去年過度減肥的時候更不可能吃
但是後來...節食反撲之後有段非常痛苦的過程，無止盡的吃東西
一步一步走到今天，在對抗食慾跟對抗病態的體重迷思中，好不容易復員到現在的階段
雖然還是時不時會被陷入「身材陷阱」中，但是不管是飲食還是心態都比以前健康多了
運動也從健康到過度到完全崩潰，重新建立穩定的習慣
最近也終於突破心防開始做肌力了
但是在這個逐漸康復的過程中...發現宵夜變成一個難關
其實宵夜是斷斷續續地會吃，但是從上個月生理期＋下雨（受天氣影響大）還有一些
其他壓力，宵夜吃得太誇張
不管體重方面，是會讓我睡不著睡不好
所以決定要戒除這個不良的習慣，還我安穩睡眠！
傳說戒除的前三天是最難抗拒誘惑最容易失敗的，心裡要堅定啊
有沒有女孩也想戒除宵夜的，一起來！！！！！！！！
去年過度減肥的時候更不可能吃
但是後來...節食反撲之後有段非常痛苦的過程，無止盡的吃東西
一步一步走到今天，在對抗食慾跟對抗病態的體重迷思中，好不容易復員到現在的階段
雖然還是時不時會被陷入「身材陷阱」中，但是不管是飲食還是心態都比以前健康多了
運動也從健康到過度到完全崩潰，重新建立穩定的習慣
最近也終於突破心防開始做肌力了
但是在這個逐漸康復的過程中...發現宵夜變成一個難關
其實宵夜是斷斷續續地會吃，但是從上個月生理期＋下雨（受天氣影響大）還有一些
其他壓力，宵夜吃得太誇張
不管體重方面，是會讓我睡不著睡不好
所以決定要戒除這個不良的習慣，還我安穩睡眠！
傳說戒除的前三天是最難抗拒誘惑最容易失敗的，心裡要堅定啊
有沒有女孩也想戒除宵夜的，一起來！！！！！！！！
作者: Loitry (等一個人) 2014-04-16 21:45:00
戒宵夜又不難
作者: DecaRaBia (é“æˆå¯º 蛇之ç„) 2015-04-16 21:46:00
重點是早睡啦..
作者: jay251935 (J.Brother) 2015-04-16 21:46:00
發祭品文給自己動力阿 樓主一個月內吃宵夜給100樓內雞排敢不敢@_>@
作者: yulymoon (Yuly) 2015-04-16 21:46:00
早睡>運動>消夜
作者: eva19452002 (^^) 2015-04-16 21:48:00
我比較想問要怎麼戒PTT
作者: johnny0924 (囧妮) 2015-04-16 21:49:00
耶~排隊等雞排
作者: ashkaze (畏怕陽光) 2015-04-16 21:50:00
早睡+1
作者: lvlvlv2g (可悲生活的落魄人生) 2015-04-16 21:50:00
卡位等雞排
作者: jay251935 (J.Brother) 2015-04-16 21:52:00
卡了也要原po敢發阿哈哈哈
作者: rebercca17 (暮雨疏狂) 2015-04-16 21:58:00
我也想戒消夜(狀態顯示正準備煮味噌烏龍麵
作者: andy0070205 (大奶怪) 2015-04-16 22:02:00
先吃塊雞排壓壓驚
作者: wennai (紋) 2015-04-16 22:04:00
卡位等雞排(吃餅乾，嚼~
作者: Qxyzz (ㄎㄎ) 2015-04-16 22:05:00
睡前最好空腹比較好喔 胃也要休息～～～～
作者: tristayes (oops) 2015-04-16 22:07:00
卡位 原po加油XD
作者: tolk0622 (無與倫比的美麗) 2015-04-16 22:17:00
正準備入眠卻一直聞到隔壁在煮香菇雞肉粥的味道.........我好餓XD
作者: johnny0924 (囧妮) 2015-04-16 22:22:00
耶 所以有p幣拿了嗎><
作者: hayabusa (活在當下) 2015-04-16 22:24:00
原po加油。
作者: funk5566 (放可) 2015-04-16 22:37:00
剛吃完腰果餅乾準備跑步 宵夜什麼的隨便啦～～～
作者: mannyharris (阿斌) 2015-04-16 22:38:00
早睡超難 我宵夜 飲料都戒了 一起減肥加油
作者: ann7773631 (季世桿) 2015-04-16 22:45:00
早就戒了 加油
作者: willy610 (å¤æ´›å…‹) 2015-04-16 22:46:00
剛吃十個水餃給你參考一下
作者: funk5566 (放可) 2015-04-16 22:52:00
我也是兩天跑一次 到第三次時速度跟第一天差超多XD
作者: jay251935 (J.Brother) 2015-04-16 23:08:00
祝妳不用發p幣 加油阿
作者: bigbabybaby (ker ker) 2015-04-16 23:08:00
走啊 跟我一起吃串燒 http://i.imgur.com/uedJHLh.jpg![]()
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連發三張 我好壞（遮臉
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" target="_blank" rel="nofollow">連發三張 我好壞（遮臉作者: wowilan (娃依嵐) 2015-04-16 23:24:00
早點睡就不想吃，偶爾要運動囉
作者: anan78go (yian ) 2015-04-16 23:25:00
正在吃鹹酥雞路過
作者: tommy6300167 (常春藤哥) 2015-04-16 23:26:00
怒吃消夜壓壓驚
作者: Syllacon (dreamcatcher) 2015-04-16 23:28:00
卡位 我要雞排
作者: ky19931995xn (柚子) 2015-04-16 23:46:00
機排+1
作者: vohi (('_n')/) 2015-04-16 23:49:00
剛吃完鹽酥雞+1..
作者: jmangeL44 (趴趴) 2015-04-17 00:37:00
一起努力><
作者: penny83xx (潔潔陳) 2015-04-17 02:04:00
剛剛嗑了麥當勞 ![]()
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" target="_blank" rel="nofollow">作者: emma610721 (mingming) 2015-04-17 09:17:00
卡位 不吃宵夜好睡很多
作者: sunmama (fan) 2015-04-17 09:27:00
卡+1
作者: MYLIUUU (Brittle!) 2015-04-17 09:30:00
早睡不難!加油吧!!!