作者:
LaReine (希希小姐)
2015-04-22 22:56:07原文恕刪
看到這篇 也想來分享一下我的減重心路歷程(喂)
先上個減肥十一個月的對比照(喂)
http://sourirereine.pixnet.net/blog/post/276135943
同場加映 送給同樣在減重中的女孩 的精神喊話
http://sourirereine.pixnet.net/blog/post/272999065
2014/05/11 我是個162公分 卻有113.7公斤
(最重時應該有120左右 已不可考)
穿46腰的工作褲還非常憋...
身高減體重連50都不到的超厚片妞
胖了30幾年
曾經也以為應該這輩子無緣見到兩位數體重的自己了XD
不過就在那天
我突然有個念頭想減肥
於是甩開心魔
開始出門走路(運動)
就莫名的培養出了習慣
所以我開始運動了
最初有進行一些飲食控制
但我後來發現我是個沒有美食活不下去的人
再加上自己又太會作甜點和作菜
所以我根本不可能戒掉美食
我覺得
沒有所謂最好的減肥方法
只有最適合妳的減肥方法
所以
妳需要找到的是適合妳的減肥方法
這樣才能夠持續下去
而且不會有壓力
我知道我是個美食主義者
所以我只能從運動方面著手
我每天算卡路里
控制在基代+100~300的範圍內
超出的部份就靠多運動消耗掉
我照吃我想吃的東西
雞排、披薩、麥當勞、火鍋、義大利麵等等
一些減肥時期大家都避而遠之的東西
我還是都會吃唷XDDDDD
但我知道出來跑總是要還的
吃了 就要動嘛~
有吃有動
再吃不難 (喂)
對我來說
運動是為了讓我能夠放心的吃美食
所以我運動的時候其實是非常開心的唷!
而且其實到了現在
運動對我來說
已經不是為了減肥
而是為了讓自己開心XDDDDDDDD
我享受的是運動後汗水直流
還有全身痠痛(喂)的暢快感
因為實在太痛苦了
所以洗完澡後根本是地獄回到天堂的感覺啊啊啊啊啊啊~
我想說的是
真的不要覺得自己不可能
也不要放棄
只要堅持下去
總有一天能夠走到終點 達到自己想要的目標的
但是現在放棄的話
比賽就結束嚕!!!
我從2014/5/11開始減肥
最多達到了-42.2公斤
但前陣子受傷不能運動
又心情不好亂吃 (不要學唷XD)
復胖了3公斤多
這幾天開始認真運動
目前是-41.2這樣......
不要放棄 堅持下去
就算復胖了又怎麼樣
只要再繼續努力
還是可以再瘦下來
以前妳都作得到了
怎麼可能現在作不到
對吧?
要相信自己
一定可以的
只要相信
就會成真唷!
試著找到最適合自己的減肥方法
開心 沒有壓力的去實行
這樣才能夠持續下去
我常跟減重的夥伴說
我覺得
"減肥是一種良好生活習慣的養成"
所以它不該是一種暫時性的控制
不要吃很少
不要不吃澱粉
不要只吃水果
因為妳不可能一輩子這樣吃唷
或許選擇這樣的方法能讓妳變瘦
但當妳恢復正常飲食時
隨之而來的就是無止盡的地獄型復胖
相信我啊~~ 我就是苦主啊 (吶喊~~~~~~~~~~)
(不然妳以為體重破百怎麼養來的
我也曾經試過很多減肥方法啊 但結局都是復胖XD)
現在我也還在努力中
一起加油吧 >________________*
要對自己有更多的自信唷!
運動是很快樂的事~
希望妳能早點發現它的美好 ^_______^
更多對比照在
http://sourirereine.pixnet.net/blog/post/266962207
(喂)
作者:
chuchujp (chu~chu~)
2015-04-22 23:08:00好激勵人的網誌啊！！慢慢的看ing
作者: yusuan0407 2015-04-22 23:11:00
棒
作者: bonnie0218 (貓奴) 2015-04-22 23:12:00
妳好棒！！！！
作者:
rimand (Richard)
2015-04-22 23:26:00dear 妳瘦下來好漂亮！加油！
作者:
rumiQ (rumiQ)
2015-04-22 23:26:00真的 我運動也是為了吃更多XDDDDDDDDDDD而且運動會讓人心情變得很好
作者:
egeva (天真)
2015-04-22 23:29:00超勵志的!!瘦下來好美!!皮膚也變白嫩了
作者: smapbz1987 2015-04-22 23:32:00
想瘦個十公斤都瘦不下來。好佩服原po
作者:
qoo0108 (Joanna)
2015-04-22 23:40:00我也正在努力中，一起加油！
作者:
anitax (anita)
2015-04-22 23:43:00謝謝你的鼓勵，我現在好餓，好想起來大吃算了但我要忍耐
作者:
unan (amber)
2015-04-22 23:52:00你超棒的！
作者:
ilsher (就是愛喝烏龍綠)
2015-04-23 00:00:00加油 !!!
作者:
MYLIUUU (Brittle!)
2015-04-23 00:09:00在fitness很喜歡妳!!!希望也能像你一樣恆心加油!!!
作者:
jhen8305 (給我一對翅膀)
2015-04-23 00:13:00運動是身心愉快的感覺啊～我是半年68到54XD
作者:
bobosun (Hope popo)
2015-04-23 00:18:00我對你有印象！一年前看過你的文章 你成功了 讚
作者:
Abric (賴皮)
2015-04-23 00:33:00我們一起加油
作者:
qoq0417 (rose)
2015-04-23 00:35:00推推明天看 (要睡了
作者:
sungu (桑咕*)
2015-04-23 00:37:00謝謝你的分享,好棒!!!
作者:
LeeSL 2015-04-23 01:03:00好厲害！！
作者:
nuga (fight)
2015-04-23 08:49:00超厲害，加油
作者: luyun 2015-04-23 09:19:00
你好漂亮
作者: amy12281 2015-04-23 09:28:00
天哪，勵志！妳好棒