原PO從小就是小胖妹
上高中時胖到74公斤 後來飲食慢慢控制 減到了63kg(我165公分)
暑假去綠島打工換宿 過得太逍遙 忘記節制飲食 胖到67
前陣子親人結婚 因為身材被拿來當作對伴郎的逞罰
才決定又要開始減肥 不想要再當這樣的角色了...
三月控制飲食+運動到現在 62-61中游移
不知道為什麼 減肥減得越來越不快樂
看到其他人吃好吃的 就會很羨慕
除了早上看到鏡子裡面自己比昨天還要更平坦的肚子之外
其他時間我覺得自己只要想到減肥 就好不快樂
這是所謂的過渡期嗎Q_Q
不知道怎麼調適 才可以繼續撐下去
男友一直說服我 說我這樣已經很剛好了 不用再減了
但是每次只要在路上看到腿細 瘦瘦的
穿衣服很好看的女生就很羨慕 又自卑
我真的想要減肥 變瘦 穿衣服也可以更好看 來提升自己的自信 T__T
大家也會減肥減到心情很不好的嗎 QQ

健康不只身體還有心理 妳不快樂對妳身體也不好

不要去羨慕別人啦 一切都是基因 像我腿就超級無敵瘦

我喜歡做菜控制飲食也喜歡運動所以都減得很快樂

我也會哈哈哈從70減到現在57有時候會偷哭啊哈哈

我偶爾會跟運動先生還有飲食控制小姐請假反正平常都有運動 偶爾放肆一次不影響

好好練習穿搭 也是可以把身材缺陷遮掩掉的...

就像平常上班也會周休 一直上班我大概沒多久就撐不住

你確定你在減肥嗎? ...............還是在減肌 ?

不要減了 才剛開始就已經不快樂了要維持的話 以後一生生活都會是這樣

要想著：是為了健康而健康！

我跟你身高體重現在差不多，一起加油吧！

人生巔峰165 78，現在71，運動讓我覺得蠻開心的xD上班的怨氣都在跑步中放空忘記了哈哈哈哈哈ㄧ起加油

覺得休息一下吧

個人經驗，我告訴大家自己在減肥，不要怕丟臉，讓朋友親

減肥時，偶爾讓自己吃喜歡的食物（油炸），一個禮拜一次

想吃的時候還是可以吃啦 讓自己壓力那麼大一點都不快樂！

運動要做對不然只是增加身體的負擔

165公分 67公斤根本就不胖吧如果因為減肥讓心情常常不太好 這樣身體會健康嗎?

166/57正在減...不過我已經是追求減脂了

覺得想想成功後的愉悅會覺得蠻值得的

我也在減 不能吃美食 肚子也沒消 更難過...

太常不快樂的話，以後很難快樂起來，經驗

建議去fitness版爬文 會有很多小收穫

想吃就吃但不是無上限,難免會有罪惡感但是想想這些是辛苦的甜美果實就不這麼罪惡了

偶爾真的可以放縱一下之後也會更有運動的動力。想放棄的時候就想想自己當初減肥的目的是什麼，如果成功了那個感覺多美好

嗚嗚我覺得我對自己太好 說要減肥還一直吃 昨天體育課量體重破65了QAQ

但最重要的真的是要喜歡自己 加油

還沒減就開始心情不好

運動很快樂 長肌肉代謝高 可以吃更多！≧▽≦

跟你差不多 心情低落中

減肥時心裡狀況也很重要 可以先休息一下

人家也有吃美食阿，只是量有在控制

減肥也可以吃很好耶！加油

昨天量完InBody 看到體脂降很慢心情很差 不知道是因為吃太多還是有氧太少 可是已經有控制吃的了 唉

保持習慣平常心沒說要瘦到40吧！？

試著一段時間換不同的有氧方式運動，可增加燃脂效率與降低枯燥乏味的運動感

你是節食減肥嗎？我是早餐正常吃，中餐不管吃什麼都吃八分飽，晚上吃燙青菜或水果，每天水喝2000c.c以上，每週大概運動三次，每天都要伸展和仰臥起坐。目前半年減12公斤，我覺得心情沒有因為控制飲食而受到影響

減脂不減重中+1 加油會很有成就感的！

一樣...可能效果不彰所以沒動力

要算基礎代謝率，就算減肥還是得吃到基礎代謝率以上，不然就算瘦也很容易胖回來，在基礎代謝率內只要控制好，然後多運動，還是可以放心吃的

157cm74kg～54kg http://i.imgur.com/AZB0nGz.jpg 越瘦越快樂欸只是現在又變胖了哈哈...

為什麼要自己打擊自己呢?快樂是自己給的~