個人天生個性容易緊張
比方說學生時代要上台報告
常常一週前就焦慮到不行
更不用提工作後的報告
再加上從事比較高壓的工作
我常常覺得快要喘不過氣
當然工作本份我都要求自己一定要顧好
不過這樣長久下去
感覺對身體很不好
工作品質也沒辦法一直用撐的來維持
每次看到有高抗壓力的同學們樂在其中
總是覺得很羨慕
也開心他們能勝任這工作
也曾想過轉行
但過去投入的時間和經濟成本真的太高了
目前的想法是過幾年換到較適合自己的崗位
但在這之前還是得好好完成訓練
因此必須找到讓自己能與高壓共處的紓壓方法
除了跑步運動之外
有沒有其他推薦的呢
跟其他職場的朋友聊起
他們常說工作不要要求完美
但對這行業來說
還是得盡量力求完美才行
因此這建議可能比較不適用
謝謝大家
也願大家都順利
作者:
eeeeec (伊咿吚)
2015-05-02 16:32:00最近是只要閒下來就很煩躁，對任何事都煩會想哭，覺得壓力很大怕達不到自己的要求，所以就一直讀書（正好我要準備考試），專注讀書時我就不會亂想，原po可以試試看
作者:
mickeyha (M*schief)
2015-05-02 16:32:00焦慮+1 後來發現自己有強迫症
作者:
eeeeec (伊咿吚)
2015-05-02 16:33:00原po可以看精進自己工作那方面的書籍，自己多加強能力也比較不會感到壓力大吧
作者:
l60836 (酷酷)
2015-05-02 16:40:00建議飲食清淡，不要吃太油膩以及有咖啡因會影響神經的食物
我同事的說法:心態轉換成皮皮的 就萬事不怕了 XDDDDDD
我上班壓力也很大，而且是到下班前都存在著壓力，只能說要調適好上班情緒
老實說用撐的，妳反而會更覺壓力...除非妳能預測妳的工作量到哪，不會再有增加。我跟妳ㄧ樣，也是想撐過去。可是總是有個極限如果真的決定要擺脫這種焦慮，那我會建議專心處理好ㄧ件事就只有專心處理一件事，不要分心。