[討論] 大家如何雕塑身型? jj2 PTT批踢踢實業坊

[討論] 大家如何雕塑身型?

作者: jj2 (jj2) 2015-05-09 22:48:44

(隔壁板好像沒什麼人氣，於是po到女孩板來問問大家意見)
最近有感於身材漸漸走樣
雖然體重還算正常但想在家裡利用健身器材雕塑身型
上網看到這個廣告覺得好升火呀
不知道大家覺得這種器材效果好不好呢？
或是有人有買，可以分享一下效果呢？
如果沒有效果，也請大家幫我滅火吧
感謝大家！！ ^_^
Wonder Core Smart 萬達康 - 六合一全能塑體健身機
https://tw.buy.yahoo.com/gdsale/gdsale.asp?gdid=5474006

作者: FCUanny 2015-05-09 22:49:00

做瑜伽效果不錯耶

作者: cat1224 (王小貓) 2015-05-09 22:50:00

上網看tabata / T25 之類的就差不多啦!!

作者: jimmyace (吉米哥) 2015-05-09 22:51:00

健力三項加有氧飛輪

作者: honeydog7772 (哈尼狗) 2015-05-09 22:52:00

體適能版可以解答

作者: ahuifu (小豬(抖教練)) 2015-05-09 23:01:00

運動最重要的是持續，而不是靠什麼器材

作者: minilemon (微笑檸檬) 2015-05-09 23:13:00

每週一次Pilates SPX +在家重訓+固定慢跑體態越來越好，正常吃，常被說又瘦了

作者: loveelsie (AOC) 2015-05-09 23:20:00

之前大概半年還一年前有類似的文章原PO最後被滅火了

作者: cue (感恩) 2015-05-09 23:21:00

練核心肌群，頂多加個啞鈴，不要買器材

作者: shellianbpvw (Kuan) 2015-05-09 23:27:00

在家裡可以看fitness blender的影片，動作都講的蠻仔細的噢！不用買那個= =” 都是可以徒手練的動作！

作者: zoduo (Half-done egg) 2015-05-09 23:44:00

最近很愛徒手訓練

作者: pikasusu (皮卡蘇蘇) 2015-05-10 00:24:00

大推fitnessblender 簡單明瞭

作者: itieQ (川島未生子) 2015-05-10 01:45:00

飲食控制、飛輪、滾輪

作者: jj2 (jj2) 2015-05-10 14:42:00

謝謝女孩們熱心建議，原po默默取消訂貨了…

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