作者:
Bignana (鳳燄凌秀翼掩北天)
2015-05-14 15:28:33每天吃飯或者一般時候都會買一杯飲料
不知不覺會越喝越多...有時候三杯或更多
為了健康的身體 曾經試著戒掉飲料 改喝水
可是不到一個月就破功了...
板上女孩有沒有這種困擾
或者有曾經戒飲料成功的經驗可以分享...@@
作者:
clowve (霜降牛肉)
2015-05-14 15:30:00我目前是自己煮一天要喝的量
作者:
angelmax (你今天U質了嗎)
2015-05-14 15:31:00三杯太誇張了 先從一天一杯開始吧
我之前也是餐餐都要配。後來改規定自己一天一杯然後泡冰水+檸檬解饞(有味道就好)。後來慢慢的就可以控制自己一週兩三杯，再久一點就變成一周一杯目前還是沒辦法完全戒掉，但我覺得我慢慢有在戒除中
這篇可以跟之前討論如何增加喝水量的文章合在一起看耶～
作者: blueinfinity (skatergirl) 2015-05-14 15:42:00
可以試著弄檸檬水，先喝有味道的水試試看
作者:
decyeah (sarah)
2015-05-14 15:46:00可以改成喝現打果汁:-D
作者:
abbie4652 (abbie4652)
2015-05-14 15:49:00作者:
freeflora ( 賤賤好可愛*^^*)
2015-05-14 15:51:00很難戒啊，尤其現在天氣又開始越來越熱了，家裡附近手搖杯連鎖店也一間一間在開幕，好難克制呀!!!!
你...你先從想辦法一天一杯開始吧@@ 你大多喝甚麼飲料?我一杯飲料會喝很久 所以都點不容易壞的 如果喝完 就是用飲料杯子裝水喝 因為我喜歡咬吸管= =
除了早餐外其它時間幾乎都喝水，要買手搖也都買小杯的，喝個味道而已，只能慢慢養成吧~我以前也超討厭喝水的
其實也不一定要喝，只是買飲料變成一種習慣。 這是可以戒掉的
作者:
yukina520 (be a kind person)
2015-05-14 16:23:00每天自己帶水 或加蜂蜜 健康～
作者:
cat1224 (王小貓)
2015-05-14 16:31:00其實推文ㄧ堆方法，你沒有決心還是白搭
不要忍耐不喝 純用忍的只會反撲而已 先調整自己的味覺
我是固定家裡放一瓶沙士..吃完飯難免滿嘴油膩就喝一口解解膩..不會全部喝完..一瓶可喝很久以後會考慮去有機店買健康飲料來配
作者:
titus13 (泰特斯)
2015-05-14 16:47:00多喝點！飲料店就是需要你這種客戶
作者:
anitax (anita)
2015-05-14 16:53:00覺得飲料很貴
可以改喝檸檬水看看啊 對身體蠻好的而且有味道會不知不覺喝很多而且天氣熱喝檸檬水感覺超爽的
作者:
s89227 (Kei)
2015-05-14 16:54:00進過醫院就戒了
帶水喝 想到就喝一小口 不要口渴時喝一大口 不知不覺就喝完1000cc了 我國中小時超愛飲料 但高中後養成喝白開水的習慣就幾乎不喝飲料了 除非是想攝取多點蔬果或蛋白質會喝現榨果汁或豆漿 手搖飲料茶類幾乎不喝
為了健康真的要改變才行...建議你可以先從泡檸檬水或蜂蜜水開始
作者:
rita830 (Cai)
2015-05-14 17:54:00已經成功戒除～目前完全沒飲料了，希望你也可以
作者:
fch1487 (fri)
2015-05-14 18:14:00每次想喝時改買無糖拿鐵咖啡..晚上睡不著就戒了(誤
作者:
mag1021 (Different Style)
2015-05-14 18:25:00每天喝 三餐加宵夜喝 都喝同一種不准喝其它液體照這樣喝半個月應該就可以戒掉 或是進醫院了
作者:
Kagome (Ti Amo)
2015-05-14 18:42:00酌量減，從一天三杯到一天兩杯、一杯、兩天一杯..這樣
可以試試看用純露加水代替飲料，可以去芳療板爬文。推薦香蜂草純露，香甜又舒壓。
作者:
waspie (曾為派)
2015-05-14 19:09:00我改喝牛奶或豆漿
作者:
GoodElephant (ç¿Šä»Šå¯¶å¯¶ï¼Œèªªä½ å¥½ã€‚)
2015-05-14 19:47:00原Po男的吧-.-
作者:
maryegg (永保安康)
2015-05-14 20:14:00正努力戒中 希望一個禮拜最多三杯就好
作者:
fm4 (純喫茶)
2015-05-14 21:03:00很難耶 我現在最久一個禮拜一杯 無法完全戒斷
作者: wss6789 (Helena) 2015-05-14 22:25:00
漸進式的戒～妳太誇張了先一天一杯 再兩天一杯 這樣比較容易
作者: LittleQuei (ㄨㄎㄎ) 2015-05-14 23:45:00
不喝飲料三年 吃到飽也是喝水！除非套餐只有飲料才勉強喝！
作者: gameflier 2015-05-15 00:36:00
以前一天一杯都怕糖尿病了 哈 現在幾乎都逼自己喝水
沒有喝水習慣要訓練喔，拿個大瓶子裝滿水擺在桌上，想到就喝水喝多了也會減少想喝飲料的慾望
我也是飲料狂TAT 那請問大家覺得牛奶，無糖豆漿，無糖茶，沖泡包算飲料嗎?想從喝手搖改成喝牛奶豆漿
作者:
irene160 (鬼出示人滾)
2015-05-15 15:40:00當你意識到外面的東西有多不健康時 你就不會那麼想喝了