大家遇到壓力大時
除了一些平常可以練習，以提升抗壓力
比方說：規律運動，事先做好心理準備……等
或是事後可以紓壓的方法
比方說：下班後聽音樂，看電影，和朋友倒垃圾……等
除了這些平常或事後的方法之外
有沒有在壓力當下就適用的方法？
比方說：被罵或工作壓得喘不過氣的當下
在心裡告訴自己：再怎麼難熬總會過去的
或是腦海中開始思考這周末要去哪玩……之類的
其他像是……喝杯水，深呼吸，一笑置之？
不知道大家在很煩躁的「當下」都如何紓壓呢？
作者: sallycat 2015-05-20 17:20:00
座位上一定要準備一些好吃的甜食零嘴!
作者:
blow001 (御姊)
2015-05-20 17:21:00吃大餐
把音樂開到最大在床上亂跳亂叫邊吃垃圾食物(最好是炸的)
作者:
audzzz (Audrey)
2015-05-20 17:35:00吃甜食 買一堆東西
作者:
misstt (咪講)
2015-05-20 17:41:00運動 吃好吃的東西 睡覺 發呆 放空
作者:
Kakia (Cacia)
2015-05-20 17:44:00大吃巧克力
作者: Nutella (榛) 2015-05-20 17:51:00
在家的話洗衣服晾衣服 讓整個陽臺都香香的，在外面的話就努力想起光洙的臉XD或好笑的瞬間(?)
作者:
snubi (どうしようもない)
2015-05-20 17:53:00我會打坐 (我有學過禪訓班)
作者:
gigisea (允澤)
2015-05-20 17:55:00喝咖啡 吃巧克力
作者:
Harionago (Harionago)
2015-05-20 18:01:00瑜珈
作者:
ott (ott)
2015-05-20 18:12:00作者:
halulu (I'll be there.)
2015-05-20 18:17:00拿紙跟筆出來畫圖或寫字禪繞畫之類的
作者:
immem19 (immem19)
2015-05-20 18:50:00刮痧
作者:
maye (好想玩別人的貓)
2015-05-20 18:58:00離開當下環境，去茶水間泡杯熱可可，或喜歡的甜飲，讓自己冷靜一下，安慰自己那沒什麼，想想其他優點，再回去面對解決它或是在茶水間內心瘋狂罵髒話，爽了再裝沒事回去面對也可以
去廁所，哭一下，然後告訴自己：擦乾眼淚，走出去後，要更堅強的面對事情，一切會更好。
作者: ozocine (暱稱很重要嗎) 2015-05-20 19:55:00
吃東西
作者: pingupink18 (企鵝嘎嘎) 2015-05-20 20:07:00
吃吃吃
作者:
yellchiu (新一)
2015-05-20 20:13:00買珍奶XD或買口香糖嚼
作者:
Xmas (聖誕節)
2015-05-20 20:31:00買一堆零食回家吃
作者:
nznz (打戰)
2015-05-20 20:41:00拿本筆記本寫下負面情緒, 有好一點
作者: creeeep 2015-05-20 23:03:00
瘋狂吃零食 畫圖寫字 游泳放空一下
作者: nekojun (廢文機) 2015-05-21 08:59:00
上批踢踢聊天室喇迪賽