[問題] 工作長期講話，該如何保養喉嚨？
作者: melody0107 (melody) 2015-05-30 00:11:16
大家好，這是幫朋友詢問的
朋友在大賣場擔任銷售人員，一天八小時的班，幾乎時時刻刻都要開口招攬生意
（吸引客人的注意力），長期下來發現自己的喉嚨有點撐不住……
所以希望來請問大家兩個問題，希望工作也是時時刻刻講話的前輩們指點：
（一）喉嚨發聲？丹田發聲？
這是他同事教的，似乎跟唱歌一樣，用丹田發聲似乎對喉嚨比較沒那麼傷？
但他說他不知道該如何用丹田發聲，請問需要特別去找人學丹田發聲嗎？
如果真的有幫助，我會跟他說，請他試試看～
（二）食補？
我目前想到的就是食補，如果大家覺得哪個比較有效果可以推薦一下
喝溫開水／喉糖（請大家推薦牌子，希望不要是甜甜的那種，是真的有療效的）／枇杷膏
蜂蜜水／鹹檸檬（可以治感冒，不知道對喉嚨是不是一樣有好處）／醃製蜂蜜檸檬泡溫水
冰糖雪梨（好像聽過治療久咳不癒可以吃？不知道是不是一樣對喉嚨保養有效果）
暫時想到這些，可能有些根本沒幫助……還是請有經驗的大家幫忙提供意見，我會整理
給他參考的
真的很佩服這些要講八小時話的上班族，我自己就沒辦法，所以只能上來發文看能不能
幫忙他一些了！
朋友在大賣場擔任銷售人員，一天八小時的班，幾乎時時刻刻都要開口招攬生意
（吸引客人的注意力），長期下來發現自己的喉嚨有點撐不住……
所以希望來請問大家兩個問題，希望工作也是時時刻刻講話的前輩們指點：
（一）喉嚨發聲？丹田發聲？
這是他同事教的，似乎跟唱歌一樣，用丹田發聲似乎對喉嚨比較沒那麼傷？
但他說他不知道該如何用丹田發聲，請問需要特別去找人學丹田發聲嗎？
如果真的有幫助，我會跟他說，請他試試看～
（二）食補？
我目前想到的就是食補，如果大家覺得哪個比較有效果可以推薦一下
喝溫開水／喉糖（請大家推薦牌子，希望不要是甜甜的那種，是真的有療效的）／枇杷膏
蜂蜜水／鹹檸檬（可以治感冒，不知道對喉嚨是不是一樣有好處）／醃製蜂蜜檸檬泡溫水
冰糖雪梨（好像聽過治療久咳不癒可以吃？不知道是不是一樣對喉嚨保養有效果）
暫時想到這些，可能有些根本沒幫助……還是請有經驗的大家幫忙提供意見，我會整理
給他參考的
真的很佩服這些要講八小時話的上班族，我自己就沒辦法，所以只能上來發文看能不能
幫忙他一些了！
作者: ykloveky (yoko) 2015-05-30 00:13:00
我自己的經驗是隨時喝水，如果當天下班覺得喉嚨乾會買一杯楊桃汁喝，喉糖我只覺得好樂迪的有用...
作者: havefun123 (:)) 2015-05-30 00:17:00
可以到大醫院耳鼻喉科掛號，尋求語言治療師的協助
作者: ASZ110 (生活就該隨心所欲) 2015-05-30 00:17:00
我也好需要呀…
作者: mumuanego (叫姐姐!) 2015-05-30 00:20:00
盡量丹田發聲不要硬扯喉嚨喊 禁止喝冰 不吃太甜與辛辣刺激食物 準備喉糖 多喝潤喉飲ex澎大海 下班後盡量噤聲
作者: ninakuan (妮娜關) 2015-05-30 00:46:00
買教書用的小蜜蜂麥克風呀
作者: chungrew (work hard, play hard) 2015-05-30 00:53:00
當老師就會遇到這樣的麻煩啊！ 職業病了丹田發音要先練腹式呼吸 確實很有用
作者: valentian (無聊) 2015-05-30 00:56:00
請問怎麼練腹式呼吸啊?
作者: chungrew (work hard, play hard) 2015-05-30 01:02:00
腹式呼吸真的很有效而且也比較健康，很適合常常發聲的人
作者: keyas0403 (怡芳) 2015-05-30 01:03:00
多喝水 丹田發聲 喉片 響喉散
作者: chungrew (work hard, play hard) 2015-05-30 01:03:00
比方說，很多歌手之所以歌聲可以綿長有後勁，自然是靠了丹田的力量，將全身當作共鳴槍來發聲，腹式呼吸是基礎腔
作者: chuanifeng (說好的攜手共度呢？) 2015-05-30 01:06:00
到大醫院耳鼻喉 再搭配語言治療課程喔!!：)
作者: shou0823 (↗沉默a大多數↙) 2015-05-30 09:36:00
一沒用，該受傷的還是會受傷；二可以考慮羅漢果羅漢果+膨大海保養喉嚨(味道很噁心)
作者: lcu627 2015-05-30 09:52:00
" target="_blank" rel="nofollow"> 去藥房買這個，個人覺得很有效但很難吃
這罐效果也不錯" target="_blank" rel="nofollow">這罐效果也不錯作者: alien200020 (叫我棕熊) 2015-05-30 09:58:00
我會腹式呼吸但我不會用丹田發聲欸QQ我也是銷售人員，最近覺得喉嚨好不舒服喔
作者: lulu9604 (茹茹) 2015-05-30 10:05:00
推找語言治療師，用對的方式發聲～
作者: selisha1107 (奢理刷刷) 2015-05-30 10:33:00
我目前是靠水跟喉糖
作者: thesecondw (Bala是全手工的新娘簽完n) 2015-05-30 15:47:00
找語言治療師,但是要持之以恆學,每次個案都只想求速效,但用聲習慣改變不是一次兩次可以解決的ps喉糖沒有用只是感覺涼涼無實質效果
作者: dodoru (jomi) 2015-05-30 20:58:00
發聲方式真的要學，我也是從工作後才從新學發聲方式而且我也沒有在當銷售相關工作喔，只是工作後講話時間變長就明顯覺得有差了，拖久了喉嚨會變很差。改變後才能保持喉嚨長久良好