[問題] 該夜跑還是晨跑呢?
作者: s8740520 (北七4NI ) 2015-06-03 00:21:44
我最近想要鍛鍊身體
因為之前身體太噓
常常生病
所以選擇最簡單的跑步來鍛鍊自己
但是時段上面遇到了問題
夜跑 溫度合適
剛好睡前可以運動
但是我家附近的公園10點燈就全關了
爾且長長一堆人在那邊聚集QQ
感覺很恐怖
晨跑的話
溫度也很適合
不過不知道會不會太累
因為跑完再幾個小時就要上班
怕身體HOLD不住
所以遇到選擇了
請各位幫我想看看 謝謝
因為之前身體太噓
常常生病
所以選擇最簡單的跑步來鍛鍊自己
但是時段上面遇到了問題
夜跑 溫度合適
剛好睡前可以運動
但是我家附近的公園10點燈就全關了
爾且長長一堆人在那邊聚集QQ
感覺很恐怖
晨跑的話
溫度也很適合
不過不知道會不會太累
因為跑完再幾個小時就要上班
怕身體HOLD不住
所以遇到選擇了
請各位幫我想看看 謝謝
作者: lababy (lababy) 2015-06-03 00:23:00
安全重要 先試試看晨跑看看自己上班狀態o不ok
作者: LupinArsene (牡朱花) 2015-06-03 00:24:00
夜跑怕怕 晨跑累累
作者: agneswhat (agnes) 2015-06-03 00:24:00
晨跑～比較安全而且早上運動後會比較有精神，植物也都
作者: JKGOOD 2015-06-03 00:24:00
傍晚跑?
作者: Gemini860523 (雙子女孩) 2015-06-03 00:24:00
早上吧~你們那邊照明不足怕你危險
作者: wlcaroline (阿青) 2015-06-03 00:25:00
九點去跑呢？認真跑一小時其實很夠
作者: Contrast (＝￣( ｴ)￣＝) 2015-06-03 00:29:00
晨跑~早起運動還能順便調作息早點睡
作者: eioa (禹°.) 2015-06-03 00:31:00
晨跑，因為夜跑會有小強在飛~"~ 5點跑一小時 回再睡到上班
作者: diecreep (creep) 2015-06-03 00:32:00
晨跑大家不怕曬黑嗎QQ
作者: dragoneminem (dragoneminem) 2015-06-03 00:42:00
清晨5~6:00跑是最好的時刻,空氣好、涼爽、不怕曬黑風景漂亮等,但前提是要爬得起來 XD
作者: jihen (Good day) 2015-06-03 00:55:00
覺得晨跑好，但也怕曬黑
作者: hedyceng33 (ㄤㄤ) 2015-06-03 01:27:00
推晨跑 不要一次跑太多早上運動整天都超有精神 不要過量就不會累
作者: donjenet (湯姆上校) 2015-06-03 01:32:00
河濱很安全啊
作者: ggl12two2 (A子) 2015-06-03 01:32:00
晨跑 記得要吃一點東西再跑喔
作者: StupidGod (左白虎右黃鴨) 2015-06-03 01:36:00
夜跑會長痘痘 不知道為什麼
作者: whosthere (誰在那) 2015-06-03 01:41:00
我記得夜跑好像對身體不好,之前新聞有看過
作者: DavidMoney (David哥) 2015-06-03 01:54:00
不運動對身體更不好 除非跑點是人多的地方 不然10點真的有點晚了 可以的話提早個1~2小時吧
作者: a01030202 (justgoout) 2015-06-03 02:25:00
我都12點去跑，覺得人少溫度好
作者: virgoo (游阿卡) 2015-06-03 03:14:00
我是下班完夜跑。大概11點。不過木柵這邊河堤很亮而且我男友有陪跑。警察也會騎摩托車巡邏。所以還蠻安全的
作者: poiuy210 (Chser) 2015-06-03 03:23:00
" target="_blank" rel="nofollow"> 跑五次就有一個，我有七個。 都下班接著跑作者: gginindr (金城武是本名沒錯) 2015-06-03 04:52:00
建議晨跑 四五點街道很美
作者: doraemonca 2015-06-03 07:12:00
認真回你 夜跑有些人運動晚會整晚難睡而且空氣較差
作者: msa5566 (msa5566) 2015-06-03 07:15:00
夜但是要找人陪
作者: sleep3838 (一天一天熬成深深黑眼圈) 2015-06-03 07:27:00
覺得晨跑路途應該很多酒駕
作者: ilbp (ilbp) 2015-06-03 07:28:00
晨跑不會精神不好，我以前都晨跑10公里也不會覺得整個精神不濟
作者: catplayer (喵喵喵喵喵喵) 2015-06-03 07:40:00
紅明顯 晨跑也要注意安全 家附近出現早上六七點強暴國中生未遂的色狼==
作者: FUBAR (進撃の肥宅) 2015-06-03 08:09:00
夜跑可以找跑團 大概兩、三人就能成行 互相砥礪也安全一點
作者: noitcidda (西打) 2015-06-03 08:16:00
下午4~5點也每賣
作者: aap012003 (野獸喵一聲) 2015-06-03 09:01:00
其實，你要真的去跑才知道自己適合哪個。
作者: EVASUKA (若獅子) 2015-06-03 09:11:00
樓上加一，然後我是目前兩種都跑。因為沒人規定妳一定要選哪一個啊？妳可以今天早上很早起有精神晨跑，明天起不來所以夜跑不是嗎？只是我不夜跑，頂多黃昏跑，黃昏跑隔天不會晨跑，會再隔一天
作者: lazyme (懶洋洋) 2015-06-03 09:17:00
我試過晨跑，但實在太累了，後來還是改夜跑約九點半
作者: ariel780102 (艾利兒) 2015-06-03 09:59:00
看每個人習慣欸,記得有研究就是說人精神好的時段不同有的人早上精神好,有的人是晚上(夜貓體質?)像我晚上精神比早上好,晨跑的話大概會睡死在公司
作者: breezylion (小獅子) 2015-06-03 11:26:00
覺得晨跑好，但怕曬黑
作者: a50830 (萬萬) 2015-06-03 12:26:00
我都晚上跑欸 大概八點到九點
作者: JocelynHuang (Jocelyn) 2015-06-03 12:50:00
我都夜跑 早上太早起不來 囧....
作者: tinabjqs (光) 2015-06-03 13:34:00
我覺得你都試試，光用講的不如先跑起來再說~~晨跑夜跑我都會跑，晨跑5點多太陽露臉就會熱了~夜跑最好10點前完成，安全問題就是挑人多的時段和地點精神倒不一定，我是晨跑回去會超想睡，夜跑完更好睡的~~每個人都不一樣，你可以找找適合自己的
作者: SeaNMiz (尚蜜汁) 2015-06-03 14:03:00
危險的話 晨跑也危險阿= =.......
作者: stonebox (stone) 2015-06-03 16:56:00
我夜跑會失眠QQ聽說最理想是傍晚
作者: r44445555 (心情哼成歌) 2015-06-03 17:21:00
該夜砲還是晨砲呢 ？
作者: StupidGod (左白虎右黃鴨) 2015-06-03 18:31:00
沒錯我就是夜跑會失眠狂出油長痘痘肝火旺盛Q_Q
作者: dordorlon (dordorlon) 2015-06-03 19:25:00
我之前都七八點跑，回去洗澡完一覺號眠