作者:
s8740520 (北七4NI )
2015-06-03 00:21:44我最近想要鍛鍊身體
因為之前身體太噓
常常生病
所以選擇最簡單的跑步來鍛鍊自己
但是時段上面遇到了問題
夜跑 溫度合適
剛好睡前可以運動
但是我家附近的公園10點燈就全關了
爾且長長一堆人在那邊聚集QQ
感覺很恐怖
晨跑的話
溫度也很適合
不過不知道會不會太累
因為跑完再幾個小時就要上班
怕身體HOLD不住
所以遇到選擇了
請各位幫我想看看 謝謝
作者:
lababy (lababy)
2015-06-03 00:23:00安全重要 先試試看晨跑看看自己上班狀態o不ok
晨跑～比較安全而且早上運動後會比較有精神，植物也都
作者:
JKGOOD 2015-06-03 00:24:00傍晚跑?
作者:
Contrast (＝￣( ｴ)￣＝)
2015-06-03 00:29:00晨跑~早起運動還能順便調作息早點睡
作者:
eioa (禹°.)
2015-06-03 00:31:00晨跑，因為夜跑會有小強在飛~"~ 5點跑一小時 回再睡到上班
作者:
diecreep (creep)
2015-06-03 00:32:00晨跑大家不怕曬黑嗎QQ
清晨5~6:00跑是最好的時刻,空氣好、涼爽、不怕曬黑風景漂亮等,但前提是要爬得起來 XD
作者: jihen (Good day) 2015-06-03 00:55:00
覺得晨跑好，但也怕曬黑
推晨跑 不要一次跑太多早上運動整天都超有精神 不要過量就不會累
作者: DavidMoney (David哥) 2015-06-03 01:54:00
不運動對身體更不好 除非跑點是人多的地方 不然10點真的有點晚了 可以的話提早個1~2小時吧
作者:
a01030202 (justgoout)
2015-06-03 02:25:00我都12點去跑，覺得人少溫度好
作者:
virgoo (游阿卡)
2015-06-03 03:14:00我是下班完夜跑。大概11點。不過木柵這邊河堤很亮而且我男友有陪跑。警察也會騎摩托車巡邏。所以還蠻安全的
作者:
poiuy210 (Chser)
2015-06-03 03:23:00作者:
gginindr (金城武是本名沒錯)
2015-06-03 04:52:00建議晨跑 四五點街道很美
作者:
msa5566 (msa5566)
2015-06-03 07:15:00夜但是要找人陪
作者:
sleep3838 (一天一天熬成深深黑眼圈)
2015-06-03 07:27:00覺得晨跑路途應該很多酒駕
作者:
ilbp (ilbp)
2015-06-03 07:28:00晨跑不會精神不好，我以前都晨跑10公里也不會覺得整個精神不濟
紅明顯 晨跑也要注意安全 家附近出現早上六七點強暴國中生未遂的色狼==
作者:
FUBAR (進撃の肥宅)
2015-06-03 08:09:00夜跑可以找跑團 大概兩、三人就能成行 互相砥礪也安全一點
作者:
EVASUKA (若獅子)
2015-06-03 09:11:00樓上加一，然後我是目前兩種都跑。因為沒人規定妳一定要選哪一個啊？妳可以今天早上很早起有精神晨跑，明天起不來所以夜跑不是嗎？只是我不夜跑，頂多黃昏跑，黃昏跑隔天不會晨跑，會再隔一天
作者:
lazyme (懶洋洋)
2015-06-03 09:17:00我試過晨跑，但實在太累了，後來還是改夜跑約九點半
看每個人習慣欸,記得有研究就是說人精神好的時段不同有的人早上精神好,有的人是晚上(夜貓體質?)像我晚上精神比早上好,晨跑的話大概會睡死在公司
作者:
a50830 (萬萬)
2015-06-03 12:26:00我都晚上跑欸 大概八點到九點
我覺得你都試試，光用講的不如先跑起來再說~~晨跑夜跑我都會跑，晨跑5點多太陽露臉就會熱了~夜跑最好10點前完成，安全問題就是挑人多的時段和地點精神倒不一定，我是晨跑回去會超想睡，夜跑完更好睡的~~每個人都不一樣，你可以找找適合自己的
作者:
SeaNMiz (尚蜜汁)
2015-06-03 14:03:00危險的話 晨跑也危險阿= =.......
作者: stonebox (stone) 2015-06-03 16:56:00
我夜跑會失眠QQ聽說最理想是傍晚
作者:
dordorlon (dordorlon)
2015-06-03 19:25:00我之前都七八點跑，回去洗澡完一覺號眠