Good Morning
我男朋友一直以來工作量超多 最近都晚上9點後才下班 我跟他是遠距離（香港《》台灣
）所以他到家都11點，跟他facetime聊個半小時一小時就要互道晚安。
他自從工作後身體狀況越來越差：越來越瘦/皮膚越來越黑/長痘痘/抵抗力變差/睡眠質素
變差。每天早上他第一句跟我說早安，第二句就是說昨天睡不好/盜汗
今天他說他身體崩解feel, 手腳會麻，然後說身體沒熟睡，想吃安眠藥。但他也知道會吃
上癮很恐怖。
請問可否提供一些方法讓他的失眠情況有改善？有時候怪自己無法一直在他身邊陪他只能
一直替他心靈上加油叫他撐一下很快就周末可以休息：（
P.S. 他現階段無法辭掉或換新的工作。

健康1 其他0 再怎麼說沒有健康 什麼都沒有

身體是自己的，擔再多的心，也只有他能為自己做決定

很多方法都被治標不治本 還是換工作先休息比較有用

那就從飲食跟睡眠上著手，或是去看醫生了，未來有機會就換工作吧，有錢沒命花也是不好的

http://disp.cc/b/18-8vsk (按摩穴位保健 - 失眠篇 - ott板 -

吃堅果曬太陽

要不要試看看中醫?

個人經驗～白天要吃B群維持體力，去百貨試躺買顆適合的記憶枕，有一覺到天亮的神奇效果，自此沒吃過安眠藥了

看醫生諮詢看看，可能身心壓力俱疲。導致而成。

戰勝壓力 或 逃離壓力