各位女孩們午安大家好
不論是為了健康的妳，
或者想追求魔鬼身材的妳，
版上女孩們有每週必做的運動嗎？
作者:
GoodElephant (ç¿Šä»Šå¯¶å¯¶ï¼Œèªªä½ å¥½ã€‚)
2015-06-09 14:37:00看ptt
作者: lu2509 2015-06-09 14:38:00
跑步～
作者:
kyoitei (紅心K)
2015-06-09 14:39:00覺得能持續有毅力運動的超強der
作者:
b2uty03 (累)
2015-06-09 14:40:00每天跑步
跑步，重訓，上SPX課，隔週騎飛輪。下一個計畫練拳擊
作者:
retniw (曬棉被的好天氣)
2015-06-09 14:44:00爬山
作者:
qqqlisa (兔子蹦蹦跳跳)
2015-06-09 14:46:00瑜伽
作者: yuhsuanwu (hsuan) 2015-06-09 14:47:00
快走～～～～～幾乎一週最少3次 每次一小時
作者:
hee0710 (希)
2015-06-09 14:48:00重訓、跑步、單車、游泳交叉做，偶爾會打羽球
作者:
THANN (Taiwan Made Candleshop)
2015-06-09 14:49:00跳舞~
作者:
momoko29 (Ariel )
2015-06-09 14:49:00N+TC
作者:
HuChiou (奔跑快樂的五花肉)
2015-06-09 14:50:00一週兩次羽毛球 ～
作者: sweetblossom (花自飄零水自流) 2015-06-09 14:51:00
跑步、鄭多燕、拉筋瑜伽
作者:
Tinnia (traveling)
2015-06-09 14:52:00跑步或健身房(有氧+重訓)不想出門就鄭多燕 睡前簡單瑜珈
作者:
ott (ott)
2015-06-09 14:53:00作者:
mindu (shrimp)
2015-06-09 14:53:00Body combat!
作者:
kop291 (JOUAN)
2015-06-09 14:57:00保齡球....
作者:
lynnqoo (MOMOMOMO)
2015-06-09 14:57:00踩階梯機
作者: her7913 (mmm) 2015-06-09 14:59:00
（≧▽≦）
作者:
suelaby (...)
2015-06-09 14:59:00135跑步瑜珈246健身車～～
作者:
h1151994 (蓉蓉蓉蓉蓉蓉)
2015-06-09 15:10:00嘴巴跟手指運動
作者: meryldior (meryldior) 2015-06-09 15:14:00
肌力訓練 xbike穿插，有時候偷懶XD
作者:
Artistam (潮卍火鍋店大媽卍94狂)
2015-06-09 15:16:00滑板 游泳
作者:
meeee (瞇)
2015-06-09 15:17:00一個月不到一次的飄過......好慚愧
作者:
ZhiShan (十三)
2015-06-09 15:28:00瑜伽！有氧！
作者:
kop291 (JOUAN)
2015-06-09 15:29:00保齡球我是一次大概打2小時~隔天會鐵腿的那種
作者:
igloooo (夏)
2015-06-09 15:42:00盡量天天重訓：）
Turbo fire和 Chalean extreme
作者:
izuco (喜喜)
2015-06-09 15:59:00騎腳踏車
作者: umeume (梅梅梅) 2015-06-09 16:02:00
核心訓練 tabata 慢跑+快走 另外最近發現zumba這個很歡樂好玩的運動～～
每週有一天羽球日，跟同事打大約兩小時，每天在家做簡單的肌肉訓練
每週固定瑜珈 桌球 tabata 健身房跑步+重訓
作者:
azdc (聽貓貓的話)
2015-06-09 16:25:00小飯大好腰瘦....
作者:
tengyueh (WishIHadAnAngel)
2015-06-09 16:27:00羽球兩次各2H，排球兩次各4H，還有空有體力會去重訓室
作者:
wasata (模糊焦點)
2015-06-09 16:29:00肥宅大叔最愛羽球了 跳繩和單車穿插做
作者: u09950051 (阿慧) 2015-06-09 16:32:00
籃球~~
作者:
Yosan (科科)
2015-06-09 16:37:00一週重訓2-3次 有氧1-2次
作者: jenny2729 (pinklulumi) 2015-06-09 16:57:00
每天跑六公里～
作者:
piipiiYa (piipii)
2015-06-09 17:01:00跑步，鄭多燕交換
作者:
Fc5971 (Phoenix)
2015-06-09 17:30:00系隊打排球啊～
作者:
MYLIUUU (Brittle!)
2015-06-09 17:34:00平常跑步/太熱在家NTC
作者:
missddd (someone)
2015-06-09 17:43:00跑步！前陣子梅雨季好痛苦
作者:
haha525 (haha)
2015-06-09 18:14:00每天一定要作兩部鄭多燕！一部大概30多分鐘
作者:
tingss41 (孩子輪流生病好囧)
2015-06-09 18:21:00早起晨跑1.5小時，冬天會再加1小時騎單車上班
作者:
hawhywhy (壞壞^_<)
2015-06-09 18:21:00都和男友一起.....>////<慢跑XDDDD
作者:
yuyuh1986 (凡事盡力而為不能動吧？:)
2015-06-09 18:39:00重訓跟飛輪
作者:
cutedow (糖糖兔)
2015-06-09 18:47:00練腿!一個禮拜一定要一次
作者:
Xmas (聖誕節)
2015-06-09 19:11:00跑步 間歇
作者: Kimilulu 2015-06-09 19:16:00
舉重、慢跑、地板核心、瑜珈
作者: tf35 (冬天真好) 2015-06-09 19:50:00
追著小孩跑
作者:
pplich (Lee)
2015-06-09 20:03:00一週慢跑四天，一天上TRX課程
作者: ocooc0407 (JJJ) 2015-06-09 20:14:00
>///<
游泳！ㄧ週3-4次 我愛游泳可惜游泳前後花的時間太長
作者: kuluga (kuluga) 2015-06-09 20:53:00
ntc 肌力訓練 槓鈴有氧 飛輪
作者: jcom (may) 2015-06-09 21:07:00
三天慢跑 一天游泳
作者: etmail0812 (童童) 2015-06-09 21:32:00
重訓+踩樓梯機各ㄧ小時 盡量維持一週三到四次
作者: de1003 2015-06-09 21:37:00
鄭多燕 對我來說是很方便的運動 沒什麼場地限制 最多就半小時而已
作者:
unaunaup (unaunaup)
2015-06-09 22:00:00皮拉提斯核心運動
作者:
momoko29 (Ariel )
2015-06-09 22:02:00Nike training club好累
作者:
wingCL (wing)
2015-06-09 22:25:00慢跑～每天半馬
作者: emily09452 (Chloe) 2015-06-09 22:34:00
飛輪，瑜伽
作者:
nbamm (namm)
2015-06-09 22:36:00桌球~
作者:
kumiho (美狐)
2015-06-09 23:12:00每週3-4堂瑜珈,偶爾TABATA或JM
作者: DavidMoney (David哥) 2015-06-10 01:09:00
如果想要修飾線條就是要重訓
作者:
tracy0620 (å…å…©å‡)
2015-06-10 01:21:00跪在地上擦地板 XD
慢跑習慣已經建立算基本，最近特意練腹部核心打算下次比賽露川字肌跑步留影XD