這是個困擾我許久的問題,希望能有女孩們能幫忙解惑:
我從小就非常膽小，從未嘗試在關燈的房間獨自睡覺
如果是飯店或別人家的房間，可能連開燈獨自睡覺都不敢。
如果飯店浴室太昏暗，我也不敢自己在浴室裡洗澡
日常生活中，因為大學住六人宿舍、畢業後即與男友同居之後順利結婚生子
所以就算老公上夜班，我也有兩個小孩可以陪我開燈睡覺。
最近，公公很突然地離開人世了
所以我也在毫無心理準備下，經歷了第一件看到往生親人遺體、火化的喪事。
我覺得內心有很大的衝擊，我每天都會不自覺得去想到喪事流程畫面
晚上一定要挨著先生否則不敢睡覺，就算睡著也會被自己嚇醒。
目前居住在先生的職務宿舍裡，但回到屬於自己的家時因為公公牌位供奉在那
我連白天單獨待在自己屋裡的勇氣都沒有，更別說晚上了。
請問，我的膽小與恐懼有救嗎？
有建議看精神科醫師嗎？或是其他任何方法？　
這種困擾，
反映在事業上就是我對於任何可能會接觸到兇案現場的工作都不想考
也無法擔任可能需外派出差的工作。　
女孩版首PO，先謝謝大家。
　

聽說吃三隻蟑螂下肚 什麼都不怕了

...=_=||| 樓下幫

....看來你很幸運小時候都沒經歷過這@@

另外，請問如果今天放的是妳摯愛的親人的排位，妳還是會怕嗎？

可是生小孩我覺得比見親人遺體可怕 其實也不算膽小?

顯然妳沒被逼過極限，無解

妳有對不起公公什麼嗎?這麼怕祂回來報仇如果今天是我的親人或毛孩子離世 我巴不得祂們回來

回歸正題，怕什麼？為什麼怕？找出原因想辦法轉念面對

所以膽小的原因是怕鬼？我覺得你自匕也不要想太多，其實兇案現場你以為滿街都是嗎XDDD 想碰還不一定碰的到別自己嚇自己

親人的有什麼好怕啊那麼怕公公

呃…所以你娘家都沒有放祖先牌位嗎？

或可藉由音樂、香氣疏解你緊張害怕的神經~

我有朋友連牛排店都不敢去 因為他怕有牛在空中飄...

感覺你的膽量停留在小時候 人都是越老越大膽才對

從小過太爽 依賴心太強

你要跟孟子學習培養浩然之氣R

就勇敢逐步面對害怕的事啊 長期開燈睡對身體不好

你可以在睡夢中想別的事，就不會注意其他的東西了>__<

就健康因素 勸妳不要開燈睡 還有不要養成小孩也跟著你開燈睡你自己跨不過算了 但為了小孩好 別拖著他們一起開燈睡

有的人會怕OK的，但覺得你過怕是因為你想太多了，你不會是全職吧，找些事情忙，晚上忙累了倒頭就睡了 那裡還會有時間跟體力想東怕西的還有沒信仰嗎 我覺得鬼神這種東西 有個信仰去寄托還是好的，不管是什麼信仰

對阿，開燈睡容易得癌症http://goo.gl/4hsWVv請不要害自己的小孩

如果是小時候的陰影就去做心理諮商吧

覺得症狀超誇張，要不要去諮商看看啊

好啦，老實說我覺得妳比較可怕...

這世界沒有鬼 結案

阿裕真的好吃!!! 可以試試看精油或花精

你可以分析一下死人哪裡讓你害怕

爲母則強

鬼月不就人云亦云，從古代那種落後環境流傳下來的習俗可信度...

去看醫生 這種容易太過恐懼的心理狀態 潛移默化給小孩也不好 你也知道這樣對生活或發展是有困擾的 你表現出這類反應時 小孩也會學習認知到 ”這樣是該害怕恐懼”的

有鬼的話也不會怎樣啊 頂多被嚇到 人可怕多了...

我媽媽跟你一樣的情況耶，我也自認我自己稍微有被影響Orz但我的阿公過世的時候完全不會害怕～就覺得是家人而已沒什麼好怕的

牛在空中飄XDXD

太嚴重的話建議做心理諮商吧，太依賴先生也不是辦法

"我晚上都是想著行政法的函授課程來讓自己入睡的"XDD

看marvel板(?

之前試過，結果現在想起那些文章就更害怕了。

我也看marvel版練膽量，結果對我而言完全沒用...事後一直想起文章就害怕QQ

看媽佛版會越來越嚴重吧哈哈

建議可以先掛精神科，向醫生說明狀況看是否安排諮商

洪水治療法

我半夜睡不著都是自己一個人在看marvel版渡過的...

樓上大大不要嚇我QQ 我晚上睡不著是聽函授。

不知道，我小時候遇過蠻多次的，長大以後才開始覺得應該都是幻覺，自己想像 來的，所以根本沒有鬼，而且自己問心無愧，是要怕什麼？marvel版就當恐怖故事這樣看就好了

當你跟我一樣時不時就看到(消音)，膽子就會壯大!

媽佛版超好看的說

雖然我都關燈睡 但媽佛我也不敢看啊

多看些鬼片的拍攝花絮？有些時人嚇人更可怕~但如果妳知道那些東西都只是人製造出來的 就不太可怕了

我是很容易受驚，沒藥醫= =大家怎麼嚇我，還是會被嚇到

看多了就習慣了 去火葬土葬場見習?

歡迎來我家

人比鬼還要可怕

其實我高中前也開燈睡，也怕黑，也怕鬼，但婆婆及自己爸爸過世後，覺得沒什麼好怕的了！還有開燈睡真的不健康，褪黑激素無法分泌，也會變老變醜。

可以戴據說有避邪效果的飾品，例如黑曜石.碧璽，我覺得真的會比較安心

好的,我會試試碧璽,之前有配戴過碧璽手環。謝謝您

你就想像一下你自己有一天死，然後立志做一個好死人!!我要成為死人之王，統御所有的死人，讓所有死人都是好

盡量想一些別的事來分心，之前親人過世在台南殯儀館的停屍間，雖然很可怕但就盡量不要亂想><

死人!!! 然後你就可以相信，死人都是好死人了!!!所以就不用害怕死人，因為死人跟活人依樣都會默默的幫助你！ 以上神邏輯 反正就想死人都好人平常多做好事，就會漸漸看一切都是美好正向的你處的世界的感覺、感受、想法 是由你的心決定的所以提升正向你的心吧! 小小建議參考小小宣傳一下，修行的話可以去找聖嚴法師教禪坐雖然宣傳有點~另外是 注意力的部分多放在自己身上 感受自己的身體的運作 像是注意放在呼吸 心臟的跳動 身體的溫度外面的環境不用管太多 要建立環境根本不會影響你 這樣的概念(只的事就是不用恐懼啦)另外的方式的話，可以買小夜燈，然後晚上開 網購也是買的到 或者是可以播一些輕音樂小小聲的 比較不會那麼寂靜 可以感覺有音樂在陪伴你 我聽的主要是古典音樂

有沒有可能是腎上腺素不足之類 生理影響心理

腎上腺素不足?還有這種說法? 好特別。

怕黑怕鬼是沒來由的很難根治XD 但我若遇到往生的親人或寵物飄飄然出現 我會問他們是否安好 是否有話要告知甚至把他們臭罵一頓或跟他們拼了 害怕會放在比較後面XD

火葬場那個味道真的很噁心很可怕 要堅強點啦哈哈 怎麼沒有為母則強XD就慢慢來試自己的底線 小時候我是超害怕鬼片都會做惡夢 也很常胡思亂想搞的自己神經兮兮 後來就一直看一直看就解開了=_=

其實就是家庭影響 希望你可以改善 不然以後小孩也會膽小

你的年紀跟症狀跟我真的好像，我31也不敢一人關燈睡，也是被老公照顧得好好，也覺得這很令人困擾

糟了，怎麽跟我很像

樓上握手。(值得握嗎?)

短時間內看幾十部鬼片....所謂洪水法

我剛好跟你相反。我從小就很常看靈異節目、鬼片，隨著年紀增長對神秘詭異的事物更加有興趣，也享受關燈獨自一人看鬼片的快感。身旁有幾位朋友原本跟你差不多，但可能因為我時常陪他們看鬼片的關係，現在已經進步很多了，還會主動約看片XDD所以建議你可以找愛看鬼片的朋友幫忙訓練一下@@"

所以是我看太少導致害怕 多看就不怕了 (這樣嗎?)