作者:
dontz (我是璇)
2015-07-03 09:58:42手機排版拜託見諒@@
小胖妹我一直都是麥當勞的愛好者
麥當勞的餐盤紙上面
都會有不同的餐飲資訊
平常都沒認真看
直到有天發現有熱量表
猛然一看
大麥克套餐熱量居然那麼低
竊喜之際
男友提醒了我看一看他搭配的副餐
http://i.imgur.com/1PyGCm4.jpg
...
四季沙拉....可樂zero....
不知道為什麼有種被避重就輕的感覺qaq
是說愛吃麥當勞的應該也是沒在管熱量
只是特別挑這兩個熱量最低的當作範例副餐
難怪熱量不會大爆炸啊…
平常大家真的如此低熱量的搭配嗎…
http://i.imgur.com/IOsiKJF.jpg
正常的套餐
中薯就已經330了
飲料紅茶150 可樂210
怎麼加都會超過範例給的580啊…
作者:
edwdada (Ravior)
2015-07-03 09:59:00垃圾食物最垃圾的本來就是薯條跟可樂啊..
真的有在注意熱量控管的人應該就會點沙拉跟零卡飲料了..
作者:
edwdada (Ravior)
2015-07-03 10:00:00我現在都喝爽健美茶..戒可樂了 薯條都會給別人吃
作者:
libraayu (ゴミ丼吃屎)
2015-07-03 10:00:00薯條跟可樂本來就最可怕阿= =
作者:
dontz (我是璇)
2015-07-03 10:01:00一般人真的會這樣點嗎@@
他也沒騙你說那麼低的熱量是中薯+飲料+大麥克~~你沒
作者:
Mochi223 (麻糬會咬人)
2015-07-03 10:01:00在意熱量幹嘛吃麥當勞...
作者:
pc100 (pc2000)
2015-07-03 10:01:00漢堡垃圾的地方在於鹹 事實上熱量沒有很高
作者:
o012 (雪克幫幫)
2015-07-03 10:01:00薯條的熱量比漢堡還高 雞腿堡才300多卡
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2015-07-03 10:01:00會啊~~我都是漢堡+沙拉+爽健美茶
作者:
tph628 (Pei)
2015-07-03 10:02:00在意熱量可是吃麥當勞??!
自己吃的話會換爽健美 偶爾喝ZERO 但也喝不完 不會換沙拉因為更不愛吃浪費 薯條會去鹽吃得下就吃 通常是吃一半吧就差不多飽了
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2015-07-03 10:04:00爽健美茶一定要少冰，去冰或全冰都不好喝
作者: Ajisai (繡球花) 2015-07-03 10:05:00
很久沒吃了 有吃的話只單點漢堡不吃套餐@@
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2015-07-03 10:09:00不過我最近都吃1+1 XD
作者:
cat1224 (王小貓)
2015-07-03 10:12:00這....有啥好難過的
作者:
childpenny (é™ªä½ åˆ°ä¸–ç•Œçš„çµ‚çµ)
2015-07-03 10:13:00垃圾食物你還期待他熱量多低
除了熱量以外,我覺得還要看營養成分,之前也都吃大麥克不加醬,沙拉+爽健美,自以為健康,後來開始看營養成分才發現脂肪含量有多高...
作者:
googlezm (googlezm)
2015-07-03 10:17:00餓了就吃 不用管熱量 運動量夠大就行
作者:
moknaa (呆呆)
2015-07-03 10:18:00大麥克又是瘦肉,如果醬汁少的確熱量低,薯條是油+澱粉
作者:
renlone (rl)
2015-07-03 10:19:00因為真的會去看和在乎熱量的 本來就不該點薯條..
作者:
moknaa (呆呆)
2015-07-03 10:19:00本來就熱量高,個人覺得漢堡算蠻健康的食物
作者:
wan302 (我在想我的暱稱 )
2015-07-03 10:19:00我都選沙拉+爽健美茶 但是沙拉醬還是選熱量高的千島減半加
作者:
ahuifu (小豬(抖教練))
2015-07-03 10:20:00熱量不是重點，脂肪含量才是重點
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2015-07-03 10:24:00我記得我算過麥當勞某漢堡的成分，脂肪量是OK的
作者:
moknaa (呆呆)
2015-07-03 10:26:00沙拉醬有很多脂肪,所以選擇少脂肪的沙拉醬或醬汁頂多就鈉含量太高XD肉類本身脂肪本來就會有,但也沒高得驚人
看過PTT某簽名檔後覺得漢堡真的蠻健康的~XD...
作者:
dogbydog (神秘兮兮神經病)
2015-07-03 10:29:00zero喝多了就好喝了 還沒有含糖飲料在口中發酸的味道
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2015-07-03 10:30:00一天建議攝取的鈉含量是2400，大麥克890，別吃超過3個XD不過脂肪佔一天攝取量的40%以上，只能吃2個XDDD
作者:
moknaa (呆呆)
2015-07-03 10:31:00像我點漢堡還要美乃滋多就是肥死XD不過平常的便當說真的也很肥,菜和肉大多是過油去炒所以減肥吃Subway不加醬或只加番茄醬,和吃速食反而好控制
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2015-07-03 10:32:00便當噢~~有炸肉的話破千也很正常
作者:
moknaa (呆呆)
2015-07-03 10:33:00當初在Subway打工他的麵包很輕,澱粉就少
肉類本來就會有脂肪沒錯,但是大麥克脂肪含量就有26G了
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2015-07-03 10:35:00呃~不然你一天要吃幾餐啊？
一天三餐，早餐吃一個三明治一杯飲料、中餐吃一半脂肪、晚餐再吃一半~感覺起來差不多阿~@@~
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2015-07-03 10:38:00早餐吃御飯團脂肪含量比較少XDDD
如果占一天建議攝取量三分之二或四分之三的確是很多，但是一半就覺得還好阿~(以我只吃三餐來看)XD
作者:
amy93 (silence)
2015-07-03 10:45:00麥當勞的熱量表本來就騙人的阿。 什麼10歲(還12歲)以上每天應攝取的熱量為2000~2200， 屁！ 2000~2200這個量明明就是適用於13~18歲的青少年，過了18歲後每天應攝取的熱量就變回
作者:
amy93 (silence)
2015-07-03 10:49:001000~1200了。 麥當勞那個表根本混淆視聽，寫得每樣套餐都沒超過每天應攝取量的樣子不過話說回來，我吃速食本來就有熱量爆表的心理準備了真的要健康/減重的話，根本就不會去吃這些食物
作者: rongwu0830 (Ronnie) 2015-07-03 10:52:00
換成爽健美 罪惡感就沒那麼高了^q^
作者:
mindu (shrimp)
2015-07-03 10:52:00我有時候會改沙拉配玉米濃湯
這樣也要難過……怕胖不要吃啊！而且麥的範例也不是寫假的啊～
作者:
FlutteRage (我沒看第三å£ä¹‹å¾Œçš„啦)
2015-07-03 10:55:001000-1200.....哪來的資訊阿
作者:
zoduo (Half-done egg)
2015-07-03 10:55:00跟樓上一樣，不過我一年吃不到一次麥當勞
作者:
moknaa (呆呆)
2015-07-03 10:55:00以台灣女生下班沒有特別去運動,說真的1200差不多
作者:
zoduo (Half-done egg)
2015-07-03 10:56:00我是說want大每天應攝取是至少攝取好嗎？又有人在那邊搞不清楚基代的意義，只要你不是躺在床上都沒動只呼吸一整天都應該超過基代，基代是給你超過的，不是攝取上限不過麥當勞的應攝取熱量有點太高，台灣女生普遍沒運動習慣，身高跟體重都比西方人少的話應該是1500上下是應攝取喔不是基代，建議可吃超過基代2～300大卡
作者:
minirr (米瀰米)
2015-07-03 11:00:00搞不清楚基礎代謝率的人一堆
作者:
sGuitar (桑哈醬)
2015-07-03 11:00:00就是想吃麥當勞又想低熱量不行嗎，推文ㄧ堆偏執狂
作者: uromam (mamoru) 2015-07-03 11:04:00
明明就有閒聊這個萬用分類可以用...........
作者: pitz (壞蛋老是殺不死) 2015-07-03 11:06:00
看到難過想說是又發生什麼食安問題了xD
作者:
zoduo (Half-done egg)
2015-07-03 11:09:00難過讓人感覺妳很care這件事並且真的想抱怨XD閒聊感覺還好～
作者:
miuabo (weiweiwei)
2015-07-03 11:10:00沙拉很好吃，但是千島醬熱量好像滿高
作者:
GoEnglish (GoEnglishTW)
2015-07-03 11:22:00重點是脂肪。一般建議一天來自脂肪熱量少於30%。一克脂肪產生9卡熱量。
作者:
ankyuu (優理)
2015-07-03 11:25:00我都吃沙拉不過都加千島醬……雖然知道熱量比較高還是喜歡吃QQ
作者:
glave (SS3)
2015-07-03 11:44:00漢堡+和風沙拉+冰咖啡不奶不糖
大麥克 薯條換沙拉不加醬 飲料換爽健美 昨天這樣吃
作者:
HAKUKE (亞流師)
2015-07-03 12:14:00我覺得很多便當店的便當比麥當勞熱量更高且又油
作者:
rissos (rissos)
2015-07-03 12:36:00至少有寫清楚是zero跟沙拉阿 覺得妳也太玻璃
作者:
d3osef (阿嘉)
2015-07-03 12:45:00它有建議搭配的意思吧 它就是知道照標準點會超標才這樣寫但我認真覺得它這張表應該公開貼在店裡讓大家點餐前參考每次都在點餐後才在研究 離開時啥也不記得 哈哈
作者:
beams156 (beams)
2015-07-03 14:29:00去麥當勞一定要漢堡薯條可樂啊!要換掉其中一樣的話寧願不吃
作者: drmimico (mimico) 2015-07-03 15:12:00
我都漢堡不打醬+沙拉+爽健美
作者: purin275 (嗡嗡兔) 2015-07-03 15:21:00
常去吃麥當勞的人會管這些嗎?XD
作者:
nightree (nightree)
2015-07-03 15:36:00不吃速食
作者: mikami1027 (MK) 2015-07-03 19:01:00
你當成是建議你這樣搭配好了 我也不喜歡薯條可樂
作者:
chrisyo (煙囪)
2015-07-04 01:48:00580很低嗎><
麥當勞的沙拉賣很好耶，晚點去就買不到了，只要懂得選擇食物，速食店也可以吃得很健康啊！不知道大家知不知道麥當勞的食物可以客製化哦，可去醬半醬去鹽生菜加量！我也常吃麥，但幾乎不吃薯條和可樂，麥環境乾淨冷氣涼，開車時還有得來速，只要懂得選擇比早餐店便當店好多了！