問問看大家
大家有沒有什麼快速的方法
可以快速的調回時差
目前的時差跟台灣差12小時 日夜顛倒型的
希望能在2-3天之內調整回來 有可能嗎??
我去年試過褪素 沒效QQ
有幾年試過就自己調吧 結果調整好了 就又要出國了再調時差 QQ
一天就夠了 飛去的時候都不要睡當地時間晚上了再睡雖然會比較累 但很快可以調過來
作者:
s8t4008w (Terrific)
2015-07-07 20:36:00晚12小時睡就好了
我都靠red bull 加咖啡撐到晚上睡。一天就好了
作者:
halulu (I'll be there.)
2015-07-07 20:43:00退素是啥？ 我自己是硬調，找一天不睡覺。出發前一天都不睡到當地再睡
作者:
mzmzz (芋頭)
2015-07-07 20:54:00我要一星期才能調好...
作者: KotiyaSanae (祀られる風の人間) 2015-07-07 21:11:00
曬太陽
作者:
Sioli (客人)
2015-07-07 21:53:00安眠藥.....跟醫生說你出國回國有需要
在飛機上就先調了，早上到就再飛機上睡飽，晚上到在機上就不睡
作者: katy0507 (星星) 2015-07-07 23:39:00
雖然沒調過但覺得我應該不用調
作者: judy00355 (1021) 2015-07-07 23:55:00
之前出國都是採最極端的方式 要嘛整路睡不然就都不睡這樣一到當地時差就調好了
作者:
SIDNEY (小朋友)
2015-07-08 00:40:00一下飛機就出去玩！
長程飛機上都會幫忙調吧,跟著吃吃睡睡時差就調好了(？之前飛時差七小時的地方跟著機上作息毫無障礙…
之前飛13小時完全沒調，在飛機上都沒睡，到當地是晚上直接倒頭睡，第二天立刻調好