心情很低潮憂鬱的時候
想要抱怨 但是卻又不想和別人抱怨造成別人的壓力
大家都會怎麼紓壓自己的心情
有時候好討厭自己長得很兇
不笑就被說心情不好
真的心情不好的時候又被說脾氣不好
該怎麼抑制自己明明心情不好 很不開心 卻可以壓抑下來
我總是開心就很明顯
不開心也很明顯
覺得自己這樣 情緒起伏太兩極 非常的不好
真的很想要改變 唉

你心情不好會亂發脾氣嗎？或是有什麼舉動?如果只是擺臭臉(看場合)我覺得還好不想找朋友報怨可以找鄉民唷 我會聽聽就忘 不會有困擾的~

我也是想東想西的頻率太高 搞得不敢跟人抱怨

會講話變得很激動 ...真的很想改變自己 的心態 真的遇到不開心 該怎麼紓壓

長得很兇<--有雙關嗎? 好啦 我開玩笑

因為已經長得很兇了 生氣的時候 看起來更兇哈

我跟你有一樣的困擾@@想知道+1

紓壓辦法每個人不同 我都是靠小說漫畫 妳可以學妮妮的媽揍兔娃娃XD 不然就去八卦版發發廢文 鬼吼鬼叫ㄧ番 鄉民這麼好 一定有人回妳 紅的喜氣~

我二十出頭時 情緒也很外顯 但隨著社會歷練多了 也就慢慢會隱藏自己

我也是……

覺得一個人有情緒很正常 管別人想什麼(除非影響到人際)天生臭臉又不是妳願意 心態要改就真的只能靠自己 可以多看ㄧ些正面的書 世界是很美好的(催眠自己

發廢文吧，ptt就是拿來這樣用的，有人噓你就happy

有些人就可以亂發脾氣，自己卻要忍耐…很嘔啊…

你應該還年輕 等過了30歲到了中年 就会懂的隱藏了

我覺得有情緒很正常，只要不會太影響到自己生活及影響到其他人就好。過度壓抑情緒心理也會不健康的哦。我也是情緒反應明顯，不過我很少生氣就是了XD我覺得透過書寫寫下心情 或者繪畫的方式可以排解一些情緒，不過你可以找適合自己的紓壓方法！ 以前大學的時候老師告訴我們，一定要想出至少十個能讓自己開心的事情，因為人生不如意，十有八九呀XD

我也是臉很臭然後大家都說我脾氣不好但是我根本不是臉臭只是沒有笑 歡迎抱怨xdd

像我覺得看好笑影片超紓壓，笑一笑 哭一哭，就好一點了！

我也是不笑就很兇的人 所以我都主動帶著微笑 後來發現大家看著你的微笑 也會心情很愉悅的對你後來我就覺得每天大家都對我很友善 心情就比較高興

女孩的真心笑容最可愛了，看著真的會心情好(灑花

最近考試壓力越來越大，我也是有這個問題…QAQ除了運動，看PTT的笨版或女版心情也會好一點0.0

可以畫著色畫

看醫生吧！

轉移注意力吧，一個小時後再回來想就不會這麼生氣了