作者:
sannieyeh (Rabbit nunu)
2015-07-13 16:37:30（文長，但有點期待又怕受傷害ＸＤ）
與男友的週年旅行定在10月那個連假
最近我們開始在規畫了
本來是想去日月潭和清境，但想想應該會在路上塞車塞到瘋掉
所以就想說改去花東地區
去年去台東時有看到有人在玉長公路騎腳踏車
玉長公路的風景超美的，我有想說要不要去那邊騎腳踏車看風景
於是就提議去花東玩好了～
沒想到是悲劇的開始ＸＤＤ
男友本身是一個熱愛騎腳踏車的男人
他都會跟朋友騎公路車上山下海，之前還曾經環島過
他騎的腳踏車也是那種五六萬塊的，隨便換一個零件就好幾千好幾萬的那種
加上有時週末他都會跟朋友去騎車
所以去花東騎腳踏車他當然很ＯＫ，他就找了另外一對情侶
想說兩對一起去騎腳踏車
路線是：坐火車到花蓮，從花蓮一路騎到台東，所有移動的方式都是－腳踏車
我我我我我本來只是想說來個輕鬆的騎個玉長公路的
現在變成整趟旅程都要騎腳踏車.......
雖然是有想說挑戰一下自己
但是...我平常很少在騎...運動也是這幾個禮拜才開始去上有氧課程..
腳踏車雖然是平把公路車，變速器也還可以，但輪子、坐墊都是最基本款的
而且我膝蓋不太好，看電影時坐著2hrs都會覺得很不舒服
其實頗擔心沒辦法花蓮到台東都用騎腳踏車的方式移動我會撐不住
男友有說我們一路上都會延著軌道騎，如果真的撐不住了可以上火車沒關係..
我們要直接坐火車到花蓮，然後開始瘋狂騎車
代表所有行李都得掛在腳踏車上，雖然可以請男友的朋友幫我們載
（他們的腳踏車上有行李架）
但不能帶太多，還是得輕裝，不能帶太多化妝品ＸＤ
加上...我很怕男友在那時候跟我求婚，然後我穿全身車衣，滿頭大汗的
那個當下很醜耶ＸＤＤＤ
好啦，說了那麼多，其實是有點期待
但又很擔心自己會沒辦法撐過去那三天
現在想說開始準備，希望有騎過花東的弱女子可以給我點意見
（一定要弱女子喔，如果是平常有運動習慣的女子你們真的太強了我無法啦＞＜）
－每週練習騎腳踏車２～３次
－帶2套車衣、2件運動內衣，1套正常衣服
－保養品帶化妝水、精華液、乳液、護髮、蘆薈凝膠
－化妝品帶眼線筆、眉粉、防曬隔離霜，就這樣－＿－
－防曬乳多帶個幾條，最好是係數高的..
上述這些應該不會太大包吧?!...
還有什麼要帶的或是事先準備的啊?!...
如果真的撐不住的話，我已隨時做好要上火車的準備
或是如果沿路招車ＸＤ
作者: cryy ( 哭歪 ) 2015-07-13 16:42:00
坡感覺會很多 體力真的要很好吧
作者:
iioo (呣阿)
2015-07-13 16:42:00騎玉長很棒!
作者:
fkms (阿聖)
2015-07-13 16:49:00玉長不好騎。但最恐怖的是陽光。不騙
我在花蓮待四年了，千萬不要以為10月會涼哦....QQ
覺得可以準備一對護膝，保護膝蓋，不過夏天穿護膝感覺會很熱
一天要騎多少 有爬坡嗎? 上次騎平溪、濱海到宜蘭差點往生
作者: zippy (清淨至無餘) 2015-07-13 17:06:00
往...往.....往生？！
作者:
sundayX (再買剁手指)
2015-07-13 17:07:00騎過花東4天，別說整路都單車了，光玉長就不輕鬆，要不就趕快練車練肌耐力，要不就規劃備案吧~
作者:
edina (席那)
2015-07-13 17:10:00叫他騎登山車準備童軍繩拉你啦
作者:
sundayX (再買剁手指)
2015-07-13 17:12:00一定要練爬坡!!我去騎第二次的時候是跟一群朋友，當中也有弱女子，她騎到哭，還跟同團男友鬧分手....另外沿着軌道騎也不是你想上車就有車站的
作者:
edina (席那)
2015-07-13 17:15:00還有你東西帶太多了 衣服多帶一套 帶個面膜和防曬就夠
作者:
chunga ( (ノ‵□′)ノ)
2015-07-13 17:19:00別帶化妝品了吧，騎下來保障狼狽
作者:
emma315 (卡歐露)
2015-07-13 17:25:00你好，我從台北騎到花蓮過，真的還好，還不容易復胖
作者: ronzj (滿滿的存錢筒) 2015-07-13 17:27:00
不可能騎完妝還好的…
作者:
sundayX (再買剁手指)
2015-07-13 17:30:00化妝還算好解決，去種睫毛就不怕素顏了，臉頰是一定都紅的所以也不用腮紅，只要擦防曬就好
作者:
linyap (miche)
2015-07-13 17:35:00這段叫我騎摩托車都要崩潰了還騎腳踏車...年輕真好啊
作者:
yeshi2 2015-07-13 17:38:00真的 騎機車都會累了...
作者:
chieh46 (姆～姆～)
2015-07-13 17:56:00我住花蓮一年的感想是中午過後就天氣蠻涼的了耶～
作者:
pschen 2015-07-13 17:58:00如果平常沒在騎，突然騎這麼長的一段路，應該會崩潰吧。又熱又累屁股又痛，要是我，就直接打包上火車回台北了。所以，要趕快練騎長程的路線。
陽明山故宮那段你就不行,花東會很撐喔～另外，身為台東人跟你說，勉強只有12～1月會覺得有涼小時候根本用不著圍巾這種東西…ˊ_>ˋ（來台北超怕冷
作者: teddydog (teddydog) 2015-07-13 18:21:00
之前跟男友從民宿附近(在金崙) 騎到多良車站我就快掛了..真的不能化妝..!!防曬超級無敵重要!!
作者:
edina (席那)
2015-07-13 18:25:00金崙不就在多良旁邊一點點而已嗎XD
作者: warisover 2015-07-13 18:28:00
防曬直接臂套+腿套比較有用，真的怕曬再戴魔術頭巾玉長公路…據說滿硬的，加油吧！
作者: echocho (Poooo) 2015-07-13 18:34:00
膝蓋先去看醫生吧 像我髕骨外翻矯正中 但正確姿勢跟矯正貼布並行 騎腳踏車跟跑步也都完全沒問題 如果你連坐2hr都會不舒服那問題不輕耶
作者:
liukiki (琦琦)
2015-07-13 18:50:00我是台東人，連騎機車都覺得累了...而且真的別以為入秋了就會比較涼，化妝不需要，妳只需要一直補防曬。
作者: blauwind (風兒) 2015-07-13 18:51:00
高中畢業時有環花東，五天五百公里，是沒在運動的女生～靠意志力撐過的哈哈 和男友一起應該更有動力吧！加油！
作者:
ilbp (ilbp)
2015-07-13 19:30:00膝蓋不好不要這樣做吧
作者:
CCMC (CCM)
2015-07-13 19:30:00不要防曬外套，因為非常熱，你需要準備的是透氣的袖套+腿套(運動用貼身的,不是機車那種寬鬆的)然後一定要太陽眼鏡!防曬的話去買魔術頭巾，比防曬乳有用一百倍請男友幫你調整坐墊高度，高度正確(有點踩不到地)的話單車很適合膝蓋不好的人(但不是爬陡坡...
我我我！去年跟朋友有騎過花東，路線跟你們一樣是花蓮到台東，有上玉長，而且我們都不是每週習慣固定運動的人（懶惰）XD覺得原po完全不用擔心哦，可以參考網路上一些腳踏車出租店的推薦路線，比較辛苦大概就是上玉長那段，我們都是用牽的XD但下山很開心，一路用溜的，時速可以到40.50以上XD會是很美好的回憶哦！加油！有問題可再站內信問我～
作者:
lylith (莉莉絲)
2015-07-13 20:20:00車衣運動內衣一套就好，晚上洗隔天就乾了，全程兩套輪換即可，化妝品帶有潤色的防曬即可，不然就要超強防水，照相就帶墨鏡加上補口紅即可。 防曬使用緊身的袖套和腿套會比較好看。
10月會常下雨嗎？我之前冬天騎一直下雨,只能淋雨騎QQ
作者: Tina0131 (Tina) 2015-07-13 23:26:00
玉長很陡喔...
作者:
cc77 (琪)
2015-07-13 23:51:00騎過+1 擦防曬就好了啦～～
作者:
WFSGT (金星)
2015-07-14 00:15:00紅明顯，膝蓋不好跟坐著有關係？ 坐著的時候膝蓋反而沒有在支撐身體吧因該說 膝蓋不好 和 坐久會不舒服 有關聯嗎?
作者:
xsoho (solo caffe)
2015-07-14 00:50:00妳會變鳥仔巴
作者:
daysunfun (daysunfun)
2015-07-14 01:30:00像防曬這種小物沿路小7都可補貨，騎車少幾克是幾克哈哈運動偏光墨鏡，也防前方看不清楚
作者:
cbangel (勇氣)
2015-07-14 01:52:00建議你先去看膝蓋，玉長要看你從哪邊上山
作者:
chukchi (..)
2015-07-14 02:40:00玉長一點都不輕鬆啊XD 你騎海線來回還比較輕鬆
作者:
nkfish (安康)
2015-07-14 10:27:00一定要防曬喔長袖長褲必備，不過平常騎久了姿勢調整後屁股就不會痛了啦，可去腳踏車版爬文，行程也可以排到定點休息，不用一直趕路，畢竟出去玩還是悠閒點，又不是參加比賽什麼的還有膝蓋的部分，座墊調整到適合高度會比較舒服，然後善用變速，停車前變速調輕，上路時再逐段變重，不要一下重踩對膝蓋比較好不過如果是上坡路段，也只能平常多練腳力了
我之前營隊騎過兩天從花蓮到紅葉溫泉，第一天屁股超痛，但是第二天基本上是下坡路段多，所以就還好