長期都有慢跑跟跳舞習慣，
但不知為什麼蘿蔔腿非但不消，
反而還越來越粗壯...哭哭
所以我平常都是穿長裙遮掩
但有時候要運動或騎車
穿裙子就很不方便
但是一穿褲子腿型就超明顯的...
真的很難看
請問穿壓力褲會比較好嗎？
最近在看fitty的壓力褲覺得有點心動
但會不會反而更難看呢？
謝謝><

土裡

硬版的長褲

有量過體脂肪嗎？試著做重訓看看也許蘿蔔腿會好一點

我體脂肪很高！所以是我要做做無氧運動的意思嗎？

一樓好壞

做重訓是一勞永逸的方法，不用想怎麼遮，怎麼穿都可以~所以既然原po有運動習慣就推薦你做重訓囉

謝謝妳～好的！

一樓xD

你的腿應該是脂包肌 減脂就對啦 控制飲食 重訓加有氧最好 先重訓再有氧 時間不夠就重訓

一樓 你xD

寬褲～

小喇叭褲或靴型褲

蘿蔔腿等於脂肪太多 正解

http://miupix.cc/pm-4Q2A1B我也是小腿粗，不過重訓做下去還真的有瘦我之前都只有跑步，去年才開始重訓七年體重沒變很多，體脂肪少8，小腿圍42cm-->35cm我都穿短褲、屁股合身的寬褲、喇叭或直筒，希望有幫到你

哇樓上細好多！謝謝妳！我一定要努力重訓了～

寬褲啊~~

我覺得瘦小腿伸展比較有效

有點像西裝褲的直筒版型 反正不要緊身就好

一樓XD

哇B大身材好好!! 想問這樣體脂肪大概是多少@@

一樓太壞了啦

42→35 太心動了!!!!!

不要買Ifxt

這種超寬的寬褲http://i.imgur.com/QoobPTs.jpg

一樓..

寬褲+1

長裙

保鮮膜(誤

如果 你可以忍痛的話 拿愛的小手 把想消的地方 大力打到烏青

聽說用按摩棒每天兩腿各敲10000下可以消脂，要敲到噴血才有用，能把毒血排出來。

慢跑還有各種運動之後一直拉筋，小腿有細

寬褲+1 衣櫃裡不是長裙就是寬褲 可以把我的下半身缺點都遮起來

土裡哈哈哈

六月時量24.5，其實還不夠低！目標21！

拍照拍側面或是做消水腫的動作～

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要不要試試拉筋？

推重訓~

運動

洗澡之後+睡前按摩

誒都～謝謝大家不嫌棄還問我菜單, 我想一下再寄給你們好怕誤人子弟啊ＸＤＤＤ對了如果有人認識我請不要呼喚 我會害羞>///<

我因為想細蘿蔔腿才開始拉筋加按摩，半年了，結果小腿一公分都沒細，反而大腿外側變瘦了，但我真的想細小腿啊...

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