※ 引述《aicntexz (Nancy)》之銘言：
: 我的脖子有時候會痛，仔細看有點輕微突起
: 照超音波說是有小結節，需要定期追蹤
: 我幾乎每天都凌晨三點後才睡，連續好幾年了
: 頭暈的症狀也持續好幾年
: 我懷疑是不是生活作息太差導致脖子長了不好的東西
: 萬一是癌症，治療過程那麼可怕，最後還是不幸過世怎麼辦？
: 萬一醫生誤診，其實我已經癌症末期了呢？
: 我還很年輕，真的不想死啊！
: 不知是不是這樣的焦慮及不正常的作息誘發了恐慌症
: 我無法出門，害怕會暈倒在路上
: 去公司才10分鐘就想回家，因為怕在公司暈倒
: 頭昏+意識快抽離的感覺真的好可怕！
: 看身心科也吃了藥，但無時無刻不擔心發作
: 買便當這麼簡單的事對現在的我來說竟然是奢侈！
: 親友無法諒解，他們覺得我在裝
: 可是我真的好害怕！一切突然變得無法控制
: 我只想好好的過日子...
: 誰能教教我該怎麼治好它？
嗨～呃，我是第一次用手機發文，所以我也不知道等等會長什麼樣子，所以如果我悲劇了
請各位溫柔點啊XDD. 我想分享一下關於恐慌症的經歷..
我懂原po恐慌症的那種暈眩，手發抖，快死掉的感覺，我到現在（從停藥到現在八年，我
不小心透露年齡了...TAT)還是有時候會焦慮的換氣過度，醫生那時有教我"吸一口氣憋三
到四秒後再吐出"加上做事情轉移注意力，真的會好很多，甚至這種感覺就會慢慢消失了
。
其實會發現自己有恐慌症的時候是在國中基測後看到自己成績必須考第二次（我媽都說我
桃卡day賽XD，有天晚上睡覺前覺得自己呼吸越來越沈重，吸不上來，之後過幾天一直持
續這個狀況整天，伴隨暈眩跟整個人飄飄的。
阿突然有一天我在家，全身手腳都很麻，真的吸不到空氣，癱在沙發上用僅有的力氣說我
吸不到空氣快死掉了，我爸媽飛車把我載到醫院（還好醫院離家很近...）一到急診他們
就塞給我一個紙袋（？，老實說那時候我覺得他們在開玩笑XDD然後叫我把口鼻都塞進紙
袋裡，重複吸氣吐氣，果然過一陣子後雖然還是難受，但真的好很多了..
當然之後就轉介到身心科去了，醫生說是恐慌症...吃了兩年藥，當然之後停藥的副作用
走出來的過程又是另一個艱辛的故事啦..
反正！在外面真的受不了就去廁所躲起來或坐下喝個可樂，到處亂走什麼的，我一開始也
是很抗拒出門，但是因為要上學啊..不能一輩子都這樣，雖然靠著藥物真的有控制住病情
，但只有讓自己對抗壓力或恐懼，才能真正走出來...因為藥超傷身傷腦，不能一直吃啊
！！我很慶幸我的爸媽跟親友可以體諒，只是他們有時候會笑我是吃神經病藥=_=這些都
當做在開玩笑的啦不要理他們，真的無法體諒的，就當作空氣啊或絕交哼..重點真的不要
勉強自己，慢慢來，你也可以跟我現在一樣活蹦亂跳，回到完全正常的生活喔～
雖然最近剛跟男友分手，有時候想到還是會不小心換氣過度XD，但已經不會有哪些暈眩還
什麼的恐慌症症狀。但請記得"紙袋好朋友"跟"吸一口氣憋三到四秒再吐氣大法"會是你居
家旅行，（殺人滅口？）必備良藥阿！！
恐慌症不會跟著你一輩子，只是要看你怎麼去戰勝屬於自己的大魔王而已！然後希望大家
身體都健康喔！！