從小我就不太喜歡運動，
當然也跟我運動細胞很差有關，做什麼運動都做不好，
導致我久而久之就不想運動了，
也沒有培養起運動的習慣，
最近是想說如果需要有好的健康，運動還蠻必須的，
也是有制定一些簡單的運動計畫，
但是因為我對運動沒有興趣，沒有那種非做不可的狂熱，就變成三天打魚兩天晒網，
最後運動計畫也沒有達到，
不知道大家都喜歡運動嗎？
是怎麼喜歡上運動的呢？
怎麼激勵自己常去運動進而養成運動的習慣呢？
作者:
yy047 (歪歪)
2015-07-30 09:42:00看到自己身材變好變結實 不想要前功盡棄
作者:
rina1028 (りなぴょん)
2015-07-30 09:48:00去健身房辦會員，因為不去就會變成浪費錢....
作者: t141256 (lighting) 2015-07-30 09:53:00
看到成果+覺得運動很能紓壓 讓心情變好
我不喜歡運動 真的超討厭運動但我還是天天上健身房跑40分加重訓1小時
作者:
moidasu (mo)
2015-07-30 09:55:00上班壓力太大需要發洩 上完一期後發現有運動有差腿水腫退了變細很多 身體狀況也比較好 就持續一直上課
線條變好的時候就愛上運動了！再加上很多種自己對類似舞蹈的一系列有氧都很有興趣！
作者:
retsuy ( 黃金左腳,阿貝)
2015-07-30 09:58:00可以先練習簡單的瑜珈 身體和心靈狀況都會比較好!
當生活裡其他所有事物都失控時，發現運動只要去做，就可以持續，就漸漸愛上了
作者:
yozvi (幸毋相忘)
2015-07-30 10:03:00先是不想浪費錢，後來就喜歡上身體越來越有精神，養成習慣
作者:
uola (maggie)
2015-07-30 10:08:00失戀!!!
作者:
bonnyliu (bonnyliu)
2015-07-30 10:17:00運動會讓精神很好！
作者:
jiexing (小E)
2015-07-30 10:17:00因為我想要擁有歐美屁股
作者:
koster (斯特隆)
2015-07-30 10:18:00超討厭運動 但是為了體型 也是幾乎每週都跑50km但是每次跑步前都是一直催眠自己 不然就很不想去
作者:
cat1224 (王小貓)
2015-07-30 10:22:00喜歡combat所以ㄧ直去
我這個月開始跟老公上健身房，一開始練什麼都累，光深蹲就操到腿快廢了的感覺，隔天身體又很痛，爬樓梯腳都舉不起來，撐個一星期，身體沒這麼痛了，運動量也可以加重，加上健身房運動的人都很好，認識不少阿姨妹妹，休息時互相勉勵體力又來了，最重要的是我運動是為了帶小孩要有體力，起碼可以抱他看畫展時不要一下就手痠，反而減肥，健康之類不是我努力的目標。
作者:
motian (米藍喵)
2015-07-30 10:29:00一開始為了減肥，這之中得到成就感就持續下去了，還開始重訓！不得不說看到鏡子裏的變化真的會很開心，以前也超討厭運動，大學還為了不想跑步而被當掉體育...還要重修...現
作者:
dobe (dobe)
2015-07-30 10:52:00跟一樓一樣 看到成果就不想放棄 怕身材變回去
覺得每天跑完步身體好像就變好一點點，成就感累積之後就越研究越深入
作者: lu2509 2015-07-30 11:09:00
覺得跑步很抒壓又促進排便又會瘦又健康
作者:
QQ5566 (哭哭5566)
2015-07-30 11:10:00也不太建議只是跑步啦~
作者: susteven1991 (stevie) 2015-07-30 11:11:00
誰喜歡運動啊
作者:
opal (歐波)
2015-07-30 11:11:00運動後會覺得自己很棒，完成了一件事情，還有至少能維持現在的體型不走樣，當然最好是能穿上喜歡的衣服囉
作者:
teadog (Green City 幸福城市)
2015-07-30 11:14:00剛開始不用做太久,主要是培養運動習慣, 久了就會感受精神
作者:
haewang (haewang)
2015-07-30 11:14:00為了穿衣服好看
運動神經差你能選擇跑步游泳腳踏車健身房(這些算有效率的了)這些應該跟運動神經沒啥關係，只是不是每個人都覺得有趣，像是有些球類運動雖然有趣，但是效率就不太高了，看你怎麼選也是有人運動神經極差，去球場交朋友還認識另一半結婚生子
跟b大一樣想要變成那樣，也想讓自己氣色好點，不要病懨懨的
作者:
iceyou ( )
2015-07-30 11:29:00只有運動是絕對會回饋你的事情，只是比較慢
作者:
ahuifu (小豬(抖教練))
2015-07-30 11:30:00剛開始為了減肥，然後變成生活習慣及一部份，現在每天重訓看到身材變化不像以前那樣鬆垮，整個人有自信變成生活一部份的話就不會覺得運動是痛苦，而是習慣沒運動反而會覺得哪邊不對勁~~
作者:
eniger ( )
2015-07-30 11:33:00我也很討厭運動，之前為了減肥而運動都撐不到一個月就不去
作者:
eniger ( )
2015-07-30 11:34:003月再開始運動，發現自己撐過一個月就買運動衣褲當獎勵買lativ的便宜不小心就買很多(遮臉)因為花錢買了，不穿浪
作者:
eniger ( )
2015-07-30 11:37:00+褲子超舒服，迷上穿他們運動褲的感覺，每天都想穿去運動
作者: pinks2009 (123站著穿) 2015-07-30 11:39:00
減肥
作者:
eniger ( )
2015-07-30 11:40:00每個運動我都做差不多一個月就會感到無趣，然後就換另一項試著找到一種喜歡的運動 就可以持續做 像我現在迷上腳踏車
作者:
zamora (nana肥肥)
2015-07-30 11:44:00男友愛 就跟著愛
作者:
g007 (開心過每一天！)
2015-07-30 11:56:00減肥！讓身體把廢物代謝掉保持健康
作者:
q5h67z (shinoda77)
2015-07-30 12:01:00不喜歡運動 就不要勉強自己運動 持續不久的
作者: Andaw (Andaw) 2015-07-30 12:06:00
做自己擅長的運動啊~做起來就不會討厭 還可以認識同好如果運動細胞(反應力)不好 可以嘗試爬山或健身房或游泳偶爾晚上騎個腳踏車也不錯 不要給自己不運動的藉口
作者: n850611 (朝霖) 2015-07-30 12:09:00
覺得大爆汗完很爽
作者: sumerwind (sumerwind) 2015-07-30 12:11:00
身材精神變好，周圍事情跟著順利（正面思考）
作者: l865973 (姜武翔) 2015-07-30 12:33:00
前面要先逼自己，等過了一段時間，就習慣成自然了！
覺得不管什麼運動都好累啊 想當初打球什麼的都不會累QQ我連瑜伽做一節課就快趴了
作者:
simon27 (暴力陽光宅男)
2015-07-30 12:45:00找朋友 找朋友 揪朋友 聊或一起做都很有效
看身材跟氣色變得更好，就越來越喜歡運動了！看著自己的線條成長覺得自己很正XDDDDD
作者:
beams156 (beams)
2015-07-30 13:05:00討厭運動，可是很喜歡跑步完的爽感
我大概是這一兩個月才開始覺得運動的重要,因為我的過敏日趨嚴重,而且還併發熱性蕁麻疹一運動一熱就會發作,醫生當時跟我說,你還是必需要運動,那是比什麼中醫更健康且不花錢的調體質方法好在蕁麻疹後來吃益生菌後就沒有再發作,但過敏還是很嚴重,這兩個月開始一週逼自己運動至少4天,每次從40-60分,不強迫自己一定要動很久,但至少要一點喘然後一定要流汗,感覺真的比較好..雖然過敏還沒有非常有起色,但我相信堅持下去對我身體一定有益,總比躺在床上坐在椅子上好另外如果運動容易肌肉痠痛可以補充蝦紅素,我每天補充,運動完拉完筋會有點緊緊的感覺但都沒有肌肉痛之前健康同學會也有營養師有介紹過
作者:
arnold3 (no)
2015-07-30 13:21:00習慣問題
作者:
myislet (以為忘了卻記得牢牢的。)
2015-07-30 13:22:00運動過程可以放空，抒壓，滿頭大汗的感覺很暢快
作者:
reginaogm (regina飯的聽到你爸也開)
2015-07-30 13:51:00以前河濱公園假日會有一群帥哥踢足球，我會騎腳踏車騎去看帥哥，就因此開始愛上運動
作者: hsot 2015-07-30 16:59:00
因為容易生病醫生說要增加免疫力，而且運動完分泌多巴胺還滿令人愉快的，也比較好睡！看到肌肉量沒減少還稍微增加很爽（是的 姐已經到不運動肌肉會自動遞減的30up了）！現在希望可以增加減脂效率囉！
作者:
Maite (nothing to say)
2015-07-30 23:37:00運動完全沒有讓我快樂，反而讓我覺得厭惡、壓力。
運動後氣色好！！喜歡看到自己運動完白裡透紅的皮膚哈哈