便秘的蠻嚴重的
醫生要我喝水
一天要喝多少cc呢
有效果嗎
作者:
ismayday (就算失望，不能絕望)
2015-07-31 21:04:002000是基本但好難
作者: bou3 (1111) 2015-07-31 21:07:00
喝牛奶挺有效的
紅明顯 大約是體重乘以30吧 乘以60在亂教什麼？
超不愛喝水，結果被朋友說臉上會有細紋就是水喝太少...
作者:
piipiiYa (piipii)
2015-07-31 21:15:00早上就可以喝2公升了，每次進公司滿頭汗
最簡單的算法是你的體重*35～40，例如50公斤的話就是50*35～40=1750～2000 cc
作者:
t3t4 (婷婷)
2015-07-31 21:20:00很愛喝水 不喝飲料 一天最少喝2000ml
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2015-07-31 21:30:00
多喝水是好 但不一定便秘會好 要多運動飲食也要注意
都因為便秘看醫生了，多問醫生一下吧。基本2000ml以上，也要看你的身體狀況，有些人不能喝太多水
作者: FEINI (feini) 2015-07-31 21:46:00
大約3000
我國中也會，可是自己泡蜂蜜水喝，才喝300-600隔天就拉肚子一天
作者:
Sutter (哈囉你好嗎)
2015-07-31 21:53:00拉肚子一天不是好方法吧。無助於腸道機能恢復
作者:
jorincc (jorincc)
2015-07-31 21:54:00多吃2纖維素的食物幫助腸胃蠕動
作者: wwwrubyq (RUBYQQ) 2015-07-31 21:57:00
我自己是體重*50
作者:
chungrew (work hard, play hard)
2015-07-31 22:02:00不可低於2000cc 大約2000~3000cc是正常範圍
作者:
ahuifu (小豬(抖教練))
2015-07-31 22:04:00我每天至少喝2500以上
作者: vivianwang (我是屏東大美女) 2015-07-31 22:08:00
多喝水沒事，沒事多喝水。
作者:
yy047 (歪歪)
2015-07-31 22:11:00這種google一下就有答案的東西 也要發一篇文問
作者: vordandi (請賜我清醒的頭腦) 2015-07-31 22:15:00
我的醫生是建議我至少3000，若有運動流汗或排尿之類的就往上加（如果已經會覺得口渴就是非常缺水了）可以定時定量補充
作者:
hhyyss (蛋蛋)
2015-07-31 22:21:00我喝2000
我也是易便秘的體質，喝再多水都沒用XD運動也很重要
大約是體重*30-40,且要一口一口慢慢喝，不能狂飲