作者:
simiko (simiko)
2015-08-01 17:07:50從小學升旗的時候就發現
為什麼蹲下反而比站著還累
觀察同學的蹲姿才發現，我沒辦法那樣蹲！
蹲下來的時候腳不能平貼在地上，否則重心會往後倒直接坐下
不然就是只能用腳尖蹲，超累
（但腳開到一定的寬度又勉強可以，像蹲式馬桶，只是會超痠）
除此之外像學游泳時，蛙式老是被教練噹腳不夠勾，
但明明已經勾到極限了，
或是跳舞時有的站著往下微蹲的動作沒辦法做到
但我不是扁平足或青蛙肢（青蛙肢好像是藥造成的）
後來才知道是阿基里斯腱太短。
其實這樣對生活也沒什麼太大影響
但最近又看到一個說法，阿基里斯腱是接小腿的腓腸肌，
所以阿基里斯腱太短的人，腓腸肌（就是小腿肚那塊）看起來會比較大，
就是蘿蔔的面積大＆位置更下面。
因為我蘿蔔腿超嚴重的
先說我知道蘿蔔腿不是肌肉，蘿蔔腿不是肌肉，蘿蔔腿不是肌肉！（很重要所以說三次）
關於這點爬了非常多文，覺得我的情況應該是脂包肌，
（高中＆大學都有大量跑步，而且的確非常硬，所以我想的確有肌肉的存在）
目前也有穩定在慢跑＆拉筋，
但因為我是上半身無肉，又很容易瘦到臉QQ
預測等減脂減到小腿肚的脂肪不知道要多久
如果蘿蔔的形狀又是和蹲不下去這件事息息相關
那可能就算減到脂，蘿蔔的形狀也沒救了 囧！！！
想請問也蹲不下去的女孩們，妳們也有明顯的蘿蔔腿（蘿蔔面積偏下方）嗎？
有人以前蹲不下去，拉筋拉到可以蹲的嗎？
請給我一點希望，告訴我拉筋可以改善＆這跟蘿蔔腿的形狀無關嗚嗚嗚
作者:
simiko (simiko)
2015-08-01 17:11:00樓上兩位，都不是喔，真的是後腳筋太短，我沒有扁平足
我也不行，而且單腳站怎麼樣都站不穩之前學跳舞吃了很多苦，後來靠拉筋和腳肌群訓練才慢慢有改善
作者: doroing 2015-08-01 17:17:00
怎麼知道阿基里斯腱比較短?我常拉筋後覺得腿的曲線似乎比以前好一點
作者: larashinews (小魯妹阿吉('‧_‧)) 2015-08-01 17:20:00
我！考機車駕照那年，體檢護士叫我蹲下看看，但我根本無法腳底貼地，護士居然在偷笑！超不爽
作者:
Netline (沒有錢)
2015-08-01 17:23:00啊啊啊我也是！我的小腿真的頗粗壯…
作者:
ansicava (台灣製造台灣買不到= =)
2015-08-01 17:23:00我也是～ 但考駕照體檢我穿有點跟的鞋就沒被檢查出來哈
作者: asss06 (羅宋) 2015-08-01 17:24:00
樓上!!! 我也有相同經驗...QQ
作者:
c60789 (花花的老婆花癡)
2015-08-01 17:25:00我也是欸 我以為是青蛙肢(我有扁平足...)
作者:
c60789 (花花的老婆花癡)
2015-08-01 17:26:00可是我沒有明顯的蘿蔔欸 雖然整隻腿都很有肉XD
作者:
ueyfn (又)
2015-08-01 17:26:00那不就是青蛙肢？但也沒差吧
作者: aliyca (@@") 2015-08-01 17:26:00
瑜珈老師說我是天生青蛙腿
不是青蛙肢嗎?因為我也是蹲下時不墊腳尖就會往後倒XD
作者:
ueyfn (又)
2015-08-01 17:27:00另外似乎男生大多數無法
作者: larashinews (小魯妹阿吉('‧_‧)) 2015-08-01 17:28:00
所以考駕照要蹲下是為了什麼QQ那次被嘲笑我超受傷
作者:
yoshini (可樂了半輩子的菜，造7就)
2015-08-01 17:28:00跟胖瘦有關？我瘦的時可以腳平貼的蹲，胖的時候只能腳尖蹲...
作者:
sky1119 (?)
2015-08-01 17:28:00+1 國中體檢的時候才發現的
作者:
chungrew (work hard, play hard)
2015-08-01 17:28:00XDXDDD
作者:
fc1224 (Fang)
2015-08-01 17:29:00後跟腱太短
作者:
yoosi (Gigi)
2015-08-01 17:33:00我是QQ蹲的時候比別人累 但這不是青蛙肢嗎？
作者:
y51696 2015-08-01 17:33:00我以前也只能墊腳尖蹲，但後來不知不覺就可以腳貼地蹲了
考駕照體檢真的會檢查蹲下 我也不能平蹲 就快速蹲下快速站起來掩飾
覺得和胖瘦有關是因為重心就已經不穩了，胖更會往後倒，瘦還可以ㄍㄧㄥ一下，但本質上是和胖瘦無關的
我也是QAQ 常常被朋友開玩笑，看我蹲不下去倒在地上的樣子，還有上蹲式廁所超麻煩的
…那篇的意思是藥造成肌肉變性攣縮 並不是青蛙肢就一定是打針之類才造成的
我也不算胖 但是腿就很粗 我自己是因為腿的關係拉阿 我是說我腿瘦下來就可以了
作者:
fc1224 (Fang)
2015-08-01 17:49:00我們班有幾個人天生後跟腱短，靠練舞(芭蕾.現代.拉筋)之後都可以完全蹲下去
作者:
a860561 (芭樂樂)
2015-08-01 17:50:00我也是！！但是單腳站的很穩
你是腦麻嘛？ 或產程中有什麼問題嘛？你這種接近於正常人的可以靠拉筋，但你沒迫切性，所以你也不會認真做，小弟我天生無法盤腿，大腿內側肌肉比較短(較緊)
我不是要說你有問題的意思，只是這很常在CP(腦麻)看到腳板能往上翹10度就別理他，想改善找物理治療師問問吧
作者:
KWBYSC (SC)
2015-08-01 17:54:00我也是QQ
作者: touchbird (新竹彭于晏) 2015-08-01 17:58:00
學開手排車的時候 教練一直叫我 腳跟貼著地 不要抬腳就彎不起來咩...
扁平+筋短 但小腿沒被說粗過以前醫生建議每天拉筋後能蹲下去 沒拉就不行了
作者: lan1222241 (liuuu) 2015-08-01 18:08:00
我也蹲不下去...
作者:
zamora (nana肥肥)
2015-08-01 18:17:00我也不能蹲，也沒有扁平青蛙之類的問題，而且我的腿型挺ok的 搞不好也是什麼太短
不能蹲+1,也沒有扁平青蛙腿,國小時還被老師在全班面前質疑過,叫我蹲N次,還被笑...
作者: Laurie (蘿瑞) 2015-08-01 18:27:00
我也是蹲不下去，但沒有蘿蔔腿我是o型腿T_T
作者:
maye (好想玩別人的貓)
2015-08-01 18:33:00筋太硬吧，每天拉拉筋，要慢慢拉，要拉到有點痛，持續一陣子
作者:
qqisme0 (肥宅肥宅d'_'b)
2015-08-01 19:08:00西方人好像大部分都是這樣
作者:
mj2124 (CL)
2015-08-01 19:13:00青蛙腿是天生的，無法腳底完全貼地蹲下，會跌倒
作者: ALI5566 (阿里) 2015-08-01 19:17:00
跟蘿蔔無關 就天生是青蛙肢而已
作者: Andaw (Andaw) 2015-08-01 19:30:00
每個人的身體跟心靈都是獨特的 為什麼想要變得跟別人一樣？
作者:
liu3tte (啡啡)
2015-08-01 19:33:00我是高中體檢 發現無法併腿蹲 去給醫生看 被說青蛙腿的......聽說現在很少人有了
這樣就是叫青蛙肢吧 之前高中健康檢查 沒辦法蹲就直接被勾青蛙肢我蛙式腳也沒辦法勾 暖身都做很久 一勾就抽筋
作者:
yohoant (紅茶仔)
2015-08-01 19:39:00+1！！！
作者:
Piaok (飄飄飄o'_'o)
2015-08-01 19:46:00我也是......放棄了QQ大家都不能理解體育課拉筋我怎麼蹲不下去QAQ
我男友、二姐、還有一大堆朋友也是不能蹲 坐在地板上也沒辦法屁股離地的起來
我也是！但今天去上教練課 教練說如果你按壓小腿前方會痛 可能是肌肉太硬 放鬆後也許可以蹲得下去 （用網球按壓...等，但超痛）他有個學員就是這樣就能蹲了
作者:
shadowfan (shadowfan)
2015-08-01 20:13:00我也是耶！！
作者:
kb81 (世界和平)
2015-08-01 20:23:00青蛙腿無解
好像是腳後跟的肌腱不夠長 不過可以練習唷 我是因為肚子太肥蹲不下去欸
作者:
AKIAKIYO (♥♥小池AKIで~す♥♥)
2015-08-01 20:53:00我也是喔！就是無法蹲，小腿也很粗壯哈哈哈，所以超討厭蹲式馬桶，小時候也討厭升旗
作者:
pop4396 (Mia)
2015-08-01 20:56:00我也是兩腳併攏蹲不下去！努力拉筋好像有一點點成效，而且我們全家都蹲不下去，問我爸媽還說蹲不下去不是正常的嗎XD
作者:
muse34 (釜山é‚燃燒)
2015-08-01 21:25:00我也不行T_T只能大便蹲姿勢超醜XD
認真回 我也是這樣 看過醫生 就是腳跟後面那條筋天生比別人短 跟蘿蔔腿沒關係 常拉筋可以稍微改善我後來是覺得不影響生活就不管他了
作者:
bsb0331 (我是香肥宅)
2015-08-01 21:48:00練練 深蹲下去撿肥皂
作者:
meeee (瞇)
2015-08-01 21:56:00我也是,可是我好像有點扁平足,我也不清楚,以前升旗或體育課都會被講,是有那麼嬌蹲不起嗎,一直以為我可能真的很嬌,最近才發現我好像跟別人不太一樣
作者:
iwtlh (阿巧)
2015-08-01 22:04:00我小學時就發現自己也沒辦法像大多數人那樣蹲 ，哭囧rz
作者:
chucha 2015-08-01 22:11:00無法蹲但非扁平足+1,最痛苦就是拉肚子時只有蹲式馬桶……都快蹲到沒力了啊!!!!!!!!!
作者:
niau (叮咚叮咚)
2015-08-01 22:13:00我也是QQQ別人還覺得我蹲不下去很奇怪...
作者:
huuban (冰酒瓶子)
2015-08-01 22:16:00有一種木屐專門用體重拉那條筋，不知道有沒有幫助?
作者:
goldenx5 (鍵盤金X5ˊ_>ˋ)
2015-08-01 22:37:00+1
所以原來那是那個腱太短而不是o型腿嗎！？我之前有來問過，我以為是我腿粗，小時候一直也不能蹲，但我一直以為大家都不能蹲…那時板友都是推o型腿，也有給我方法，但我這個人買不到器具就懶了…然後我也是穿膝上襪來遮XDD
http://i.imgur.com/u4osvU2.jpg 但近看還是超腿粗的啊啊啊
我也是，做瑜珈或深蹲都很不標不，小腿腿型也不好看>"<
作者: ilyforever 2015-08-01 22:57:00
我也不行！！！
作者: samino (samino) 2015-08-01 23:14:00
我也從小就沒辦法蹲，去醫院檢查是青蛙腿
作者:
itieQ (川島未生子)
2015-08-01 23:48:00不能蹲+1，跟原po一樣阿基里斯腱過短，不過我的小腿滿長滿細的不會有蘿蔔欸，但小時候坐姿體前彎超痛苦的。
作者:
Chouyi0 (10)
2015-08-01 23:50:00跟你一模一樣！！！
我也蹲不下去 但我沒有蘿蔔腿 也不知是不是青蛙腳XD
作者:
itieQ (川島未生子)
2015-08-01 23:54:00蹲式馬桶超痛苦！！
作者:
didi12 (ding)
2015-08-02 00:16:00不能蹲+1
作者: ariesin0409 (Aries) 2015-08-02 00:20:00
我也是，但我媽都會攻擊是我太胖，無言……
作者: yj31105 (Chachi) 2015-08-02 00:40:00
我也是！！發現這個問題很久了 而且我也是小腿肚非常發達-.-
作者:
ne579 (ne579)
2015-08-02 01:39:00我也是QQ
作者:
lepomme (whatever)
2015-08-02 02:38:00不能蹲+1，也不是扁平足，穿跟鞋就能蹲，也可單腳站立，因為認識的人只有我是這樣，害我一度覺得我很怪，其實很羨慕能就地蹲下的人……
作者: knalcola 2015-08-02 03:36:00
我也是QQ..但應該是天生構造的問題，上次看到腿超細的女生也這樣，才確定不是肌肉發達XD
作者:
evevt (eva)
2015-08-02 07:11:00是扁平足 可以蹲XD
作者:
linche (伏特加)
2015-08-02 08:32:00我也不行欸，而且我好像是扁平足
我也是腳筋太短，小時候有去大醫院檢查，現在是努力拉筋中！
作者: z870023 (Wii) 2015-08-02 11:27:00
我之前也是蹲不下去，但是經過某個星期長時間的站跟蹲(單膝蹲)後來就會了，可能是蹲姿用到的肌肉太弱了
作者:
upg4m3 (upg4m3)
2015-08-02 12:37:00我也是，而且走路還會外八
作者: pansfamily (嚕啦) 2015-08-02 13:07:00
我也是ＱＡＱ 我媽和舅舅表弟也不行～