身為象腿一族的我睡前抬腿是必備的
我是雙腿緊貼牆壁那種 大約10~15min
不過每次抬完放下來整個腳好麻…
是那種腳底到腳踝很刺很刺的那種港覺
跟我一樣會抬腿的人有過同樣的感受咪
這樣是正常現象嗎
作者:
qqza (ZZ)
2015-08-04 09:55:00不是喔 建議截肢！（開玩笑的）
作者:
k77383 (元氣)
2015-08-04 10:08:00雙腿緊貼牆壁不是會傷脊椎嗎？
作者:
gnihcS (天天想放假)
2015-08-04 10:16:00之前看說抬60度左右就可以了,腳麻就放下並不是抬得比較高比久就比較好
作者:
IamHoney (酷樂培羅棉花糖)
2015-08-04 10:29:00我之前看電視上醫生說要90度才有用？我也會麻
作者:
opmina (夢遊吉他)
2015-08-04 10:51:00記得不要太直比較好
作者:
chungrew (work hard, play hard)
2015-08-04 10:56:00運動太少 再忙也抽得出時間運動啊當年我準備指考的時候，還是每天運動啊不要把運動當成是浪費時間，正好相反，運動能讓細胞活躍把一些有害的物質代謝掉，讓頭腦更清楚而且運動也是一種情緒上的抒發
作者: yeh0416 (東哥) 2015-08-04 11:04:00
我有一次抬腳抬到睡著，醒來的時候腰超酸XDDDDDDDDDD
我也記得不要太直，生理期盡量不要或別抬太高(?如果準備考試，我之前是拉筋，早上各一次，拉筋也是要和緩舒適，不要太過~
作者:
ohmik (Ohmik)
2015-08-04 11:11:00.....就是血液不通而已
作者:
rm6y72 (橘子)
2015-08-04 12:02:00血流不過去就麻了啊…不是在念書？
作者:
atapu (阿他噗)
2015-08-04 12:30:00這個姿勢也會拉到坐股神經 正常現象
我是櫃姐，假日站完一整天回家都直接穿美腿襪耶，有一次穿美腿襪+抬腿五分鐘就腳超麻超不舒服的，之後就直接穿美腿襪了(我覺得很有效
通常腳麻是跟腰椎有關 容易腳麻+腰痠背透 要注意是不是腰椎出了問題若你會不舒服建議不要這樣做
作者: LongK (K佬) 2015-08-04 14:59:00
壓迫到坐骨神經? 前陣子腰痠去看復健科醫生說壓破嚴重會麻
作者: graceG (G) 2015-08-04 16:32:00
血液不循環久了當然會麻啊…