女版的大家打給后~
昨天去醫院看腳，發現一邊的膝蓋有髕骨外翻
醫生讓我去復健科貼肌內貼(貼紮)來矯正髕骨位置
像這樣~!


物治師幫我貼的時候有說，這東西防水，可以維持4~7天不掉，如果周圍翹起來就代表不
黏了沒效了，要換
可是今天一覺醒來，整塊貼紮脫落一大半Q口Q!!!!
覺得好煩阿~說好的4天呢!? 這自費的75元對學生來說是很多的，可以買一個雞腿便當(逃
..
還要再跑一趟醫院，因為我不會抓位置，還是讓專業的來好了...
昨天和一位也有髕骨外翻的同學聊天，他都是自己貼的...剛剛自己摸膝蓋摸個半天，感
覺不出要貼哪，而且要是貼錯，軟骨應該會很生氣吧!?

本來就是兩天左右

我覺得他說太多天了 我之前貼好像跟我說兩三天而已

洗澡還是盡量不要碰水，因為你在大動作關節處,本來就壽命較短,我貼手臂肩膀大部分可以撐4~5天欸

貼之前有用酒精擦嗎

2天左右，75元太便宜了

約兩天，碰水邊邊很容易翹起

我跟你貼一樣的位置，但那時候有撐到五天，因為治療師有幫我貼比較厚~碰水也沒掉，頂多角角翹起來，我就用透氣膠帶把角角貼住另外除非有學過肌內效課程，不然還是給專業的來貼，畢竟肌肉走向、髕骨位置我們不了解，位置貼錯了反而會不舒服~

貼之前沒擦乾淨的話很快就掉了 還有這個掉了再黏回去沒用 因為拉張力已經跑掉了 沒作用

肌內效能撐這麼久？我都第二天就掉了..

因為要貼布的彈性拉力，不建議把邊角貼死，大多是貼兩天吧...

我之前也是髕骨外翻，醫生直接叫我每天去找復健師推拿，加上吃藥消炎，二個禮拜就好了

不可能四天吧 我都貼兩三天而已

我都跟病人說最多留三天 衛生的關係 但有很多人跟我反應其實tape可以留超過一個禮拜 如果貼之前有清乾淨 但還是不建議留這麼久

現在天氣熱，流汗什麼的，很快失去黏性正常的!

我看成結紮……(逃

我也看成結紮

肌內効能撐三天左右吧！下次如果翹起來建議把邊邊剪掉

貼紮時皮膚要乾淨，沒流汗比較能維持長一點，但通常是三天差不多，貼太久有時反而會過敏。另外一格15元，我只能說...妳學一下自己去買一捲好了，肌內效一捲約90多格，補充一下，髕骨外翻要練習大腿內側肌(VMO),約莫練2～4週就有顯著效果，絕對比單純貼肌貼效益高很多，又不用一直花錢，還有疼痛

之前有髕骨外翻，醫師有開藥跟做訓練股四頭肌運動，沒用到貼肌貼耶... 是外翻到什麼程度要貼這個呀？

樓上，有沒有用是看治療師有沒有在做，它是希望能讓髕骨在ㄧ比較好的姿勢下繼續動作，並非不能維持這麼久，有個最大的問題， judicialp所說，沒有用酒精把皮膚上油脂跟灰塵去掉，肌內效貼的好是可以看到明顯效果的，VMO也要同時當homework,另外，肌內效很多貼法，我就不評論某篇說要怎麼貼才對

肌貼貼2~3天就要撕了…

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像這個jellyfish new technique!我朋友最近上課所學，作用於疼痛位置上，藉由貼布在表皮層的作用，改變疼痛機轉，達到止痛的效果！所以其實沒有像某篇說ㄧ定貼到大腿什麼的另外，我在說ㄧ下，肌貼是有分廠牌的，好壞還是有差，治療師說的是學校教的理想值，就算透氣，我們也不建議放這麼久，臨床上有病人撐很久，也有人跟你一樣，我自己大概頂多三天ㄧ格15其實還好，畢竟在用肌貼的治療師不多，我也同意病人可問治療師怎麼貼，在自己買睡覺側躺ㄧ直磨擦也容易掉

竟然不能再編輯了XD謝謝s大的分享~! 上網看了一下，肌內效一卷300~800都有!!

找體育系的幫妳貼？