一些建議，
你可能得先拋開那些情緒面的自我，用理性去思考，不要一開始就想著我
要跟人變得怎樣、我要改變，你應該要先相信自己。
當然那並不是盲目的相信或自大，而是給自己一個期許，你希望自己越來越好，可以用輕
鬆
的心態去面對生活，不要總是讓自己陷入泥沼，獨自在黑暗中繃緊所有的神經。
你應該出來曬曬太陽，雖然剛開始可能會覺得有些刺眼，但你會習慣的，漸漸地能接受自
己
處於陽光下。
至於那些朋友，只透過你的敘述，我也沒辦法掌握太多資訊，但我覺得，如果那些朋友真
的
是像你所說的一樣，不斷地批評你的話，那其實也沒有什麼友誼可言了啦，就現階段的你
來
說，要重修舊好的難度很高，不如去尋找新朋友。
最後就是一些提供給你的參考，或許你可以出去做志工（看地方政府網站上有沒有相關資
訊
），去看看展覽、演出，培養自己的興趣，參與那種性質是讓彼此友善對話的活動。
以上，祝福你能越來越好。

很好的意見，謝謝你喔！