作者:
fubuxo (媽咪)
2015-08-18 15:27:21工作是比較偏內勤整天幾乎就是坐在辦公室裡面
常常一整天下來除了上廁所以外幾乎都坐在椅子上
連吃便當都在座位上吃
最近感覺肚子有越來越明顯的趨勢...
(絕對不是有了)
跟幾位同事聊天聊到飲食習慣部分
所以最近晚餐都改吃雞胸肉、花椰菜或是一些沙拉為主
不過吃了一個禮拜清淡食物 有點快崩潰 感覺好像出家
女孩們可以推薦更多你們瘦身時都搭配什麼菜單嗎?
看了一下肚子感覺要長期抗戰了啊 (悶)
上班有機會多走路、爬樓梯 我就是一直坐QQ不過最近靠運動+重訓肚子瘦一圈還蠻開心 要持續下去
作者: fzxcvbna 2015-08-18 15:32:00
坐姿要正確
作者:
zuvupa (阿嘉)
2015-08-18 15:56:00真的是過了30之後完全橫向發展阿...
作者: tsugi0416 (月月兒) 2015-08-18 16:06:00
我也是 結果老闆竟然私底下攻擊我的身材 說我越來越胖
作者: aloha17 (aloha17) 2015-08-18 16:10:00
屁股也越來越大
作者:
Moratti (哭哭)
2015-08-18 16:18:00喝大量水 運動 每天只吃一餐
喝水然後東西少吃！有空就去走走散步，我也是坐辦公室久了屁股跟肚子都出來了QQ
作者: chieh1201 (傑) 2015-08-18 17:41:00
建議飲食先調整 佔八十% 再來才是運動
作者:
reginaogm (regina飯的聽到你爸也開)
2015-08-18 17:57:00沒錢自然就瘦了......
作者: meaning12 (千里共嬋娟) 2015-08-18 18:21:00
吃完要稍微走動一下
作者:
jiaj (H)
2015-08-18 19:23:00屁股越變越大才可怕
作者:
cyl01 (丁)
2015-08-18 23:35:00我也是!! 代謝真的變慢 只能靠運動QQ