如果遇到現在月初工作壓力比較大
跟閃光講電話
聊到公事什麼的特別敏感
特別煩躁不耐煩
又或是聊到家裡不愉快的事
就容易與閃光因意見想法不同爭吵
閃光往往知道我開始煩躁
會想盡辦法停止不在繼續吵下去
而我卻咄咄逼人般的激動
遇到這種時候就跟大姨媽來時一樣
情緒起伏總是特別大
想討論一下
明明知道自己最近容易敏感
情緒起伏大
如何讓自己心靜下來
不會那麼容易煩躁

好好發呆

涼了就心靜啦

深呼吸

深呼吸 感受自己腹部的呼吸 真的會好一點

做一些自己喜歡的事

別等到磨掉別人的耐心才在後悔