最近身體不好差到跟公司請了幾天假
之後帶去公司的便當跟晚餐一直吃跟補的有關係 麻油類 燒酒雞
然後體重每天還是在慢慢往下掉 雖然還沒到很瘦 還有進步的空間 可是我媽常看著我
說：
你怎麼越來越胖 就算我說了上體重機是下降的 我媽還是一直說 你就越來越胖啊 都
不動
最近生病有點玻璃心了
我回我媽 那我不要吃這些東西了 反正你覺得我胖麻 都不要了 以後身體不好 記得
一大半跟你有關
然後我就回房間了 我在公司就算不舒服也是跑來跑去的拿文件 上下三樓跑 能站盡量
站
還要這樣被說 真的很難過
也約了身體好一點要開始上健身房
我知道可能會炮心太容易碎 但還是想問
能有不吃補品補的方法嗎？

我看成一直被媽媽約 OTZ

去給中醫師調身體吧

睡眠充足+適量運動+放鬆心情+飲食均衡 身體自然會好吃補什麼的是老時代營養缺乏的方法了 營養過剩不應該再補了

ㄘ冰淇淋

我主管也是一個身體很虛的女生，她是做瑜珈+看中醫調理身體，給你參考

一樓是因為最近時事爆紅的約__之亂看錯嗎？XD

運動 真的有改善 （過來人

體重下降體脂升高的泡芙人看起來會比原本體態腫