[問題] 蔬果汁食譜請教 balassong PTT批踢踢實業坊

[問題] 蔬果汁食譜請教

作者: balassong (麻吉北北) 2015-09-04 22:35:04

大家晚安！
去年12月買了果汁機神器之一 Blendtec
一天差不多都會打一杯來喝，到目前為止也打了三百多次
通常是用鳳梨、蘋果、紅蘿蔔、奇異果、香蕉、葡萄、西瓜
以上幾種蔬果排列組合三樣下去加水打來喝
我本身沒有便祕的困擾，喝了Blendtec更是如虎添翼
有時候一天跑廁所超過三次！
可憐的是我女友，喝了Blendtec之後還是沒什麼改善...
想請問大家有沒有什麼改善便祕的蔬果汁食譜？
感謝大家分享！

作者: liyang236532 (Han) 2015-09-04 22:36:00

紅龍果+蘋果+鳳梨

作者: caroline0907 (All about interaction) 2015-09-04 22:38:00

重點是粗纖維: 西洋芹只有水果不夠而且糖分太高了一定要加蔬菜和堅果

作者: koboy (小凱) 2015-09-04 22:39:00

我覺得吃燕麥片比較有效

作者: zvezda (star) 2015-09-04 22:41:00

要多喝水

作者: a851202002 (wunina) 2015-09-04 22:43:00

飲食，運動，多喝水

作者: eva19452002 (^^) 2015-09-04 22:43:00

明天買早餐店冰奶茶，一杯見效所以你是來推銷Blendtec?

作者: saddog (100=20+80) 2015-09-04 22:45:00

木瓜+香蕉+優酪乳。木瓜+薏仁+豆漿。百香果+養樂多。百香果+水果醋。芹菜+香蕉+優酪乳。

作者: telluImsorry (Come up to meet you ) 2015-09-04 22:57:00

奇異果+蘋果+鳳梨

作者: poweryeh (å°è‘‰) 2015-09-04 23:20:00

我也用blendtec 鳳梨+蘋果+西洋芹或蘋果+奇異果+香蕉

作者: claudia20427 (claudia) 2015-09-05 02:48:00

最近少吃紅色火龍果，很多蟲

作者: charinu 2015-09-05 10:55:00

大推酪梨～還有紅色火龍果

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