上個月初開始，我因為許多症狀就醫，包含肚子痛、頭痛、手麻、頭皮麻等。
搞不懂身體怎麼變這麼差，在上上禮拜四，又出現了更讓我害怕的症狀-呼吸困難。
那天，我男友特地請假帶我看醫生，但在掛號時我們起了小爭執，
他覺得我應該去看身心科，說我的症狀和自律神經失調很像，
而我則是想到自己有二尖瓣脫垂，覺得應該是去心臟內科。
後來拗不過男友，去掛了身心科。
醫生看了我在醫院的記錄，告訴我這些就醫症狀都和焦慮有關，我得了焦慮症。
現在回想起來，我是很沒病識感的病人，除了已經失眠多日外，
在腸胃科、神經內科醫生都問過我是不很容易焦慮，而我當時都覺得我不會。
但事後回憶，呼吸困難當天我家的貓流血了，而在之前，我也一直為論文焦慮。
一切有機可循。
得知是焦慮症後，症狀都好了很多，可能是因為知道自己得的病不會死就安心了。
回家後我媽不讓我吃藥XD，因為她不希望我依賴藥物，要我從生活著手。
這禮拜開始我固定睡眠時間，一、三、五跑步，二、四、六走路&伸展，
週日爬山，畫了舒壓畫畫本，練習腹式呼吸，補充鈣質盡量吃營養，
還有催眠自己論文有一點點進展都是進步，告訴自己我家的貓沒我以為的脆弱！
也特地搜尋歐陽靖的報導來激勵自己戰勝身心症。
現在已經不會失眠了，頭皮跟手也不麻了，腸胃狀況也很好，
只是有時候會心悸、胸悶，剛剛也因為出門時找不到東西而輕微呼吸困難，
但在腹式呼吸過後沒有更加惡化，也慢慢舒緩了。
目前才與身心症對抗第一週，希望這場仗別打太久XD