Re: [問題] 有女孩的經前症候群是偏頭痛嗎?
作者: star1215 (tizi) 2015-09-07 23:25:53
※ 引述《may6363tw (May)》之銘言：
: 我的生理期蠻規律的 幾乎不太會延期
: 但要來的前幾天除了肚子會比較悶以外還會偏頭痛
: 有時候一陣一陣地痛 走路都要稍微停下來才會好一點
: 現在打字的同時也處於刺痛的狀態 好煩人啊QQ...
: 想問有女孩PMS也是偏頭痛的嗎?? 有沒有什麼方法可以改善呢?
手雞排板請見諒！
生理期來時會有偏頭痛狀況要注意血液的代謝能力，由於血液品質與流動性較差，容易在
身體氣血循環不好的地方塞住而引起疼痛感，偏頭痛的對應位置為膽經，膽經五行為陽木
與肝經之陰木互為表裡，掌管人體血液品質與代謝能力，生理期的病痛症狀可以透過膽經
與肝經的保養而改善。
偏頭痛時處理方式
1.膽經的位置為頭側部開始沿身體側邊到腳的小指，由於膽經會在頭側邊像是圓弧狀排列
，頭痛時可以對照穴位按壓，就能紓緩頭痛，按壓時以手指按揉，每個位置按揉1~2分鐘
，手指移動幅度不需太大，以感覺頭骨有酸、麻或微漲痛即可，再依頭痛點附近穴位慢慢
沿膽經路線往風池位置按揉。
2.按揉風池穴：風池穴為頭部血液循環流通至背部的重要穴位，可以舒緩頭痛的壓力。
3.按揉肩井穴：肩井同時可以舒緩肩痛。
按完後肩頸部可以用毛巾熱敷，常有頭痛時風池與肩井兩個位置平常每天可以按揉可以改
善頭痛。
![]()
平常的穴位保養，每周2~3次，每個穴位1-2分鐘，按揉這些穴位幫助膽經的順暢：環跳穴
、風市穴(敲膽經就是敲這兩個穴位連起來的路線)、陽輔穴(腳踝外側突出點上方一掌幅
腳骨前緣處)
飲食作息注意事項：
1.生理期前幾天要避免過度油膩的飲食，盡量清淡。
2.平常生冷寒涼的食物少吃
3.飲水(室溫以上)一天要2000cc以上
4.晚上11點前要就寢，11-1點為膽經運行， 1-3點為肝經運行，這段時間是身體血液保養
時間，一定要進入睡眠。
5.吃東西時要細嚼慢嚥，可以幫助按摩位於側頭部的膽經。
6.天氣冷時要圍圍巾保護肩頸
希望這些可以改善妳的狀況。
: 我的生理期蠻規律的 幾乎不太會延期
: 但要來的前幾天除了肚子會比較悶以外還會偏頭痛
: 有時候一陣一陣地痛 走路都要稍微停下來才會好一點
: 現在打字的同時也處於刺痛的狀態 好煩人啊QQ...
: 想問有女孩PMS也是偏頭痛的嗎?? 有沒有什麼方法可以改善呢?
手雞排板請見諒！
生理期來時會有偏頭痛狀況要注意血液的代謝能力，由於血液品質與流動性較差，容易在
身體氣血循環不好的地方塞住而引起疼痛感，偏頭痛的對應位置為膽經，膽經五行為陽木
與肝經之陰木互為表裡，掌管人體血液品質與代謝能力，生理期的病痛症狀可以透過膽經
與肝經的保養而改善。
偏頭痛時處理方式
1.膽經的位置為頭側部開始沿身體側邊到腳的小指，由於膽經會在頭側邊像是圓弧狀排列
，頭痛時可以對照穴位按壓，就能紓緩頭痛，按壓時以手指按揉，每個位置按揉1~2分鐘
，手指移動幅度不需太大，以感覺頭骨有酸、麻或微漲痛即可，再依頭痛點附近穴位慢慢
沿膽經路線往風池位置按揉。
2.按揉風池穴：風池穴為頭部血液循環流通至背部的重要穴位，可以舒緩頭痛的壓力。
3.按揉肩井穴：肩井同時可以舒緩肩痛。
按完後肩頸部可以用毛巾熱敷，常有頭痛時風池與肩井兩個位置平常每天可以按揉可以改
善頭痛。
平常的穴位保養，每周2~3次，每個穴位1-2分鐘，按揉這些穴位幫助膽經的順暢：環跳穴
、風市穴(敲膽經就是敲這兩個穴位連起來的路線)、陽輔穴(腳踝外側突出點上方一掌幅
腳骨前緣處)
飲食作息注意事項：
1.生理期前幾天要避免過度油膩的飲食，盡量清淡。
2.平常生冷寒涼的食物少吃
3.飲水(室溫以上)一天要2000cc以上
4.晚上11點前要就寢，11-1點為膽經運行， 1-3點為肝經運行，這段時間是身體血液保養
時間，一定要進入睡眠。
5.吃東西時要細嚼慢嚥，可以幫助按摩位於側頭部的膽經。
6.天氣冷時要圍圍巾保護肩頸
希望這些可以改善妳的狀況。
作者: funnysummer 2015-09-07 23:35:00
推!!!我也是會頭痛的…
作者: moidasu (mo) 2015-09-07 23:35:00
推
作者: bieber0302 (weiweiwei) 2015-09-07 23:36:00
推!!!!! 謝謝你
作者: PUPUYU (香蕉公主) 2015-09-07 23:38:00
頭痛+1
作者: llsabrina (lemon'sister) 2015-09-07 23:40:00
頭痛+1
作者: tpx20 (濃墨飽蘸) 2015-09-08 00:13:00
頭痛+1 感謝分享！
作者: happyemily (Emily) 2015-09-08 00:50:00
推!頭痛+1
作者: mina213 (蜜娜) 2015-09-08 01:21:00
推推 頭痛+1
作者: yaryaf (wahaha) 2015-09-08 03:20:00
推 頭痛+1
作者: bearq258 (bearQ) 2015-09-08 04:29:00
有機會去醫院用頸部動脈檢查，動脈狹窄有可能是元兇
作者: aaa77413 2015-09-08 09:01:00
推 頭痛+1