有一天看了一則報導後我才知道我的經前症候群很明顯+症狀多
EX:頭痛 嗜睡 易怒 憂鬱 肚子悶痛..
如果不用上班我可以一天都不講話(不想講話)
有時候會想到一些死掉的事情就會哭到不能自己
也不管看甚麼都不順眼..不想待在家裡,只想自己一個人
我和男友在年底要結婚了,目前已經是同居狀態..
他昨天悄悄地小聲地問我,是不是MC要來了,為什麼句句帶刺,像吃了炸藥..
我一直以為我有好好的在控制講話的情緒,可是還是都傷害到他
他說我的症狀非常明顯,跟平常完全兩個人..
我沉默很久...說我控制不了就哭了
請問版上各位姊妹
我有爬文也有不少人有這種狀況
請問大家最後都是怎麼改善自己的狀況?
有需要去看精神科嗎?
傷害到男友我覺得很難過Q_Q

me too...感覺月經快來會特別雖 全世界都不合我意

可以去看看，先確認原因

好像是該看婦產科吧

我也是經期要來前看什麼都不順眼

+1 容易生氣難過

沒什麼身體的症狀但是情緒變化很明顯 易怒 憂鬱 嗜睡

容易生氣+1 >"<

經期要來前看什麼都不順眼,全世界都不合我意+1 Q_Q但我覺得是有沒有運動的關係,大學時期有打球隊,運動量很足完全沒有這種困擾情緒困擾,出社會後慢慢開始沒有運動症狀就開始出現了...

我暑假開始有運動，但經前暴躁易怒情形是這兩個月才有的耶超怪的...

去看身心科啊，會改善的。過來人，這不是丟臉的事。

原來運動能緩解(筆記)

+1,周邊的人事物都很令人惱怒...>.<

爆怒 我也是很明顯

拍拍，運動跟少吃甜可以改善。是說經前憂鬱似乎是看體質？

如果週期很規律，前一週我就會有心理準備，盡量吃好睡好，時常提醒自己不要炸毛或太悲觀:)，對我滿有效的，當你知道這是必然的過程時比較能冷靜的跳開當下的情緒，當然出抒發也是很好的，經前的情緒會自己放大n倍，運動流汗或大哭都不錯，不抗拒也是一種方式。

如果有婦科問題可以看婦產科，不過我檢查無問題 醫師也不建議荷爾蒙療法，就被轉介到身心精神科了XD 經前階段吃最低劑量的抗鬱劑一顆即可，我現在很少危害人間(?) 超級推薦!!

運動、身心科(已筆記!! 謝謝大家～　

PMS或PMDD是生理體質問題，大腦血清素受經前黃體素波動影響(就是比較敏感的意思) 跟有沒有運動 關係不大，且好發在25~(就是比較敏感的意思) 跟有沒有運動 關係不大，且好發在25~40歲之間的未生育女性 會感覺症狀越來越明顯有的女生選擇吃避孕藥調經，如果是這種體質的 憂鬱情況會更嚴重

一點小事，就大暴走+1

之前我pms嚴重到影響人際關係 一週運動三天現在幾乎無再發作 真的很神QQ 另外脾氣上來時會喝玫瑰花茶放鬆 有興趣也可以研究純露看看

男友說我喜怒無常但怒比較多

嗚嗚嗚嗚嗚嗚我月經期中也還是一樣欸覺得全世界都欺負我嗚嗚嗚

我是乾脆不講話，免得波及他人...

+1... http://www.goldenmate.ca/mc.htm 這篇可以參考看看 基本上要看的是婦科

爆走+1 男生常招殃

看推文長知識...我還真的是在25之後開始慢慢有症狀>"<但有運動至少對平常身體也比較好,我到目前為止是只有情緒比較不好,但肚子痛什麼都沒有,也不會臉色慘白!但每次經期結束後都真的覺得蠻對不起男友的..常常被波及

有時候會很嚴重..超易怒

自己知道就好，最討厭的是那種一副我pms超嚴重我最大大家都要讓我的…

我也會

+1 我會整個人變得很機歪QQ...

+1 對白目特別沒承受力 這時候惹我的都會被砲很慘

我也會變得容易暴怒（雖然本來就蠻怒

原來不吃甜的可以改善...但我經前都會超想吃甜的...

建議補充B群 並且嘗試慢跑 或許可以改善哦我也容易大暴走

有壓力才會這樣 從根本去想吧壓力來源是什麼 吃中藥也可以調

+1 真的無法克制

我會不自主的在ptt的推文中，語氣比較嗆（掩面）…

脾氣暴躁+1

不舒服會不耐煩

嚴重+1！ˊ_>ˋ

先去婦產科試試 看醫生會不會轉身心

其實是有很多方法可以抑制經前症候群的 補充吃月見草油 少吃甜 精油芳香療法 都可以改善 推薦給身邊的人很久了 還是常常看到一直抱怨卻不願意嘗試任何方法的人 覺得很無力

+1超爆怒 超憂鬱 看全世界都不順眼...

紅明顯等等補推 月見草油不能隨便吃rrrrr!!!!!!!!!!!!!!!!!!!補推

我知道月見草油不能隨便亂吃 看一次婦產科或中醫他們會給適合每個人體質的調養建議 我的重點是要去行動啊

像一片烏雲籠罩 什麼事都超悲觀又容易生氣 可以明顯感受到走的那天有撥雲見日的感覺 拿一樣的事情這個時候來想就一點都不悲觀了

超級容易生氣的啊～連男朋友做一點點小事都會莫名的爆發