作者:
napin (艾莉兔)
2015-09-09 14:55:32有一天看了一則報導後我才知道我的經前症候群很明顯+症狀多
EX:頭痛 嗜睡 易怒 憂鬱 肚子悶痛..
如果不用上班我可以一天都不講話(不想講話)
有時候會想到一些死掉的事情就會哭到不能自己
也不管看甚麼都不順眼..不想待在家裡,只想自己一個人
我和男友在年底要結婚了,目前已經是同居狀態..
他昨天悄悄地小聲地問我,是不是MC要來了,為什麼句句帶刺,像吃了炸藥..
我一直以為我有好好的在控制講話的情緒,可是還是都傷害到他
他說我的症狀非常明顯,跟平常完全兩個人..
我沉默很久...說我控制不了就哭了
請問版上各位姊妹
我有爬文也有不少人有這種狀況
請問大家最後都是怎麼改善自己的狀況?
有需要去看精神科嗎?
傷害到男友我覺得很難過Q_Q
me too...感覺月經快來會特別雖 全世界都不合我意
沒什麼身體的症狀但是情緒變化很明顯 易怒 憂鬱 嗜睡
作者:
s9558 (晴天)
2015-09-09 15:10:00容易生氣+1 >"<
作者:
WhiteQ (對自己誠實。)
2015-09-09 15:11:00經期要來前看什麼都不順眼,全世界都不合我意+1 Q_Q但我覺得是有沒有運動的關係,大學時期有打球隊,運動量很足完全沒有這種困擾情緒困擾,出社會後慢慢開始沒有運動症狀就開始出現了...
作者:
dymana (dymana)
2015-09-09 15:15:00我暑假開始有運動，但經前暴躁易怒情形是這兩個月才有的耶超怪的...
作者: painterfun (平安是福) 2015-09-09 15:17:00
原來運動能緩解(筆記)
作者: cathych0279 (夢想成就) 2015-09-09 15:18:00
+1,周邊的人事物都很令人惱怒...>.<
拍拍，運動跟少吃甜可以改善。是說經前憂鬱似乎是看體質？
作者: sophia77777 (妡) 2015-09-09 15:27:00
如果週期很規律，前一週我就會有心理準備，盡量吃好睡好，時常提醒自己不要炸毛或太悲觀:)，對我滿有效的，當你知道這是必然的過程時比較能冷靜的跳開當下的情緒，當然出抒發也是很好的，經前的情緒會自己放大n倍，運動流汗或大哭都不錯，不抗拒也是一種方式。
作者:
ru899 (爆米花)
2015-09-09 15:29:00如果有婦科問題可以看婦產科，不過我檢查無問題 醫師也不建議荷爾蒙療法，就被轉介到身心精神科了XD 經前階段吃最低劑量的抗鬱劑一顆即可，我現在很少危害人間(?) 超級推薦!!
作者:
napin (艾莉兔)
2015-09-09 15:35:00運動、身心科(已筆記!! 謝謝大家～
作者:
ru899 (爆米花)
2015-09-09 15:36:00PMS或PMDD是生理體質問題，大腦血清素受經前黃體素波動影響(就是比較敏感的意思) 跟有沒有運動 關係不大，且好發在25~(就是比較敏感的意思) 跟有沒有運動 關係不大，且好發在25~40歲之間的未生育女性 會感覺症狀越來越明顯有的女生選擇吃避孕藥調經，如果是這種體質的 憂鬱情況會更嚴重
作者:
sky125a (.......)
2015-09-09 15:38:00一點小事，就大暴走+1
作者:
moidasu (mo)
2015-09-09 15:39:00之前我pms嚴重到影響人際關係 一週運動三天現在幾乎無再發作 真的很神QQ 另外脾氣上來時會喝玫瑰花茶放鬆 有興趣也可以研究純露看看
作者: irene8462 2015-09-09 15:45:00
嗚嗚嗚嗚嗚嗚我月經期中也還是一樣欸覺得全世界都欺負我嗚嗚嗚
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2015-09-09 15:47:00我是乾脆不講話，免得波及他人...
作者: morally (ema) 2015-09-09 16:00:00
作者:
WhiteQ (對自己誠實。)
2015-09-09 16:34:00看推文長知識...我還真的是在25之後開始慢慢有症狀>"<但有運動至少對平常身體也比較好,我到目前為止是只有情緒比較不好,但肚子痛什麼都沒有,也不會臉色慘白!但每次經期結束後都真的覺得蠻對不起男友的..常常被波及
作者:
qoq0417 (rose)
2015-09-09 16:37:00有時候會很嚴重..超易怒
自己知道就好，最討厭的是那種一副我pms超嚴重我最大大家都要讓我的…
作者:
spw166 (爽喵)
2015-09-09 17:55:00+1 對白目特別沒承受力 這時候惹我的都會被砲很慘
作者:
cherylqb (cherylqb)
2015-09-09 18:02:00我也會變得容易暴怒（雖然本來就蠻怒
作者:
vio80588 (vio80588)
2015-09-09 18:03:00原來不吃甜的可以改善...但我經前都會超想吃甜的...
建議補充B群 並且嘗試慢跑 或許可以改善哦我也容易大暴走
作者: claire174 (claire) 2015-09-09 18:26:00
有壓力才會這樣 從根本去想吧壓力來源是什麼 吃中藥也可以調
作者:
lail (古道照顏色)
2015-09-09 18:52:00我會不自主的在ptt的推文中，語氣比較嗆（掩面）…
作者:
qmaloy (綿花朵)
2015-09-09 19:12:00脾氣暴躁+1
作者: pibyliu 2015-09-09 19:24:00
不舒服會不耐煩
作者:
raxes (甫兒)
2015-09-09 19:35:00先去婦產科試試 看醫生會不會轉身心
作者:
egest (egest)
2015-09-09 19:36:00其實是有很多方法可以抑制經前症候群的 補充吃月見草油 少吃甜 精油芳香療法 都可以改善 推薦給身邊的人很久了 還是常常看到一直抱怨卻不願意嘗試任何方法的人 覺得很無力
作者:
why01 (why01)
2015-09-09 19:46:00+1超爆怒 超憂鬱 看全世界都不順眼...
作者:
moidasu (mo)
2015-09-09 19:50:00紅明顯等等補推 月見草油不能隨便吃rrrrr!!!!!!!!!!!!!!!!!!!補推
作者:
egest (egest)
2015-09-09 20:18:00我知道月見草油不能隨便亂吃 看一次婦產科或中醫他們會給適合每個人體質的調養建議 我的重點是要去行動啊
作者:
fmel (蘋果)
2015-09-09 21:49:00像一片烏雲籠罩 什麼事都超悲觀又容易生氣 可以明顯感受到走的那天有撥雲見日的感覺 拿一樣的事情這個時候來想就一點都不悲觀了
超級容易生氣的啊～連男朋友做一點點小事都會莫名的爆發