[討論] 大家有在補鈣嗎? leiwengchi PTT批踢踢實業坊

[討論] 大家有在補鈣嗎?

作者: leiwengchi ( U文寶貝) 2015-09-11 00:55:32

今天突然覺得該來好好補鈣了..
因為發現牙齒上有白斑(雖然這好像跟身體裏吸收的鈣質沒關?)
而且好像比之前多了
引發我對補鈣的注意
畢竟怕老了骨質疏鬆,早點提防總是比較好的嘛~~~
但google一下之後還是不知道該選成人奶粉還是鈣片之類的
也不知道有沒有用
所以想問問大家有沒有在吃這方面的保養食品啊..?
有推薦的嗎??
謝謝大家~~

作者: camera99 (鍵盤觀察家) 2015-09-11 01:04:00

先去曬太陽

作者: sugar327 (ç†æƒ³äººç”Ÿ) 2015-09-11 01:08:00

有吃鈣片

作者: iiiiyouyou (davinci.) 2015-09-11 01:53:00

曬太陽比較實在

作者: tracy0620 (å…å…©å‡) 2015-09-11 02:04:00

曬太陽加吃鈣片，有陣子有在吃，不過是為了安眠

作者: Caddimy (。。..等待..。。) 2015-09-11 09:23:00

運動+飲食均衡更重要

作者: Doralice 2015-09-11 11:05:00

一般人都不會攝取不足，適度的重訓才會讓你吃進去的鈣變成骨質

作者: kawaii98 (kawaii98) 2015-09-11 11:37:00

有，我有吃挺立

作者: apple2260819 (白雪) 2015-09-11 11:38:00

我吃鈣也是因為睡眠問題

作者: kawaii98 (kawaii98) 2015-09-11 11:38:00

原因是有一次吃韓國烤魷魚竟然牙齒裂開？痛死我了！只能拔掉，現在等做假牙了，要花好幾萬耶！心痛

作者: july1991 (july1991) 2015-09-11 12:02:00

推，鈣對睡眠和情緒穩定滿有用的

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