我之前看報導 說餐前喝湯比餐後好
然後晚上可以用食材豐富的湯來取代米飯主食
這樣對身體健康 還有減肥都有幫助
我現在也慢慢把飲食習慣改成這樣
本來都沒什麼感覺 但默默的今年換季好像比較少感冒
而且還掉了2公斤XD(真的沒有吃的比較少)
不知道版上大家喝湯 都是在餐前還餐後阿?
作者: drsaheng (Heng) 2015-09-15 17:49:00
看吃什麼式
講是講說餐前喝湯比較有飽足感吃的會比較少，但是一下子就餓了，比如說17點就餓，可能15點就開始餓了
作者:
ablazer (寵溺成習慣)
2015-09-15 18:28:00樓上上上怎麼一直餓
作者:
ABIGAPPLE (一個大蘋果....@@)
2015-09-15 19:29:00白飯倒在湯裡當湯飯吃，菜另外配著吃xD,當然對胃不好啦，好孩子不要學
作者: s7133jeremy (jeremy) 2015-09-15 19:37:00
餐前半碗餐後一碗
作者:
tracy0620 (å…å…©å‡)
2015-09-15 19:38:00餐前，除非沒有點湯
作者:
ggyy2 (煩惱即菩提)
2015-09-15 20:00:00超愛喝湯，飯前飯後皆可。
作者: MrUncle (單身獨居的大叔臭了嗎？) 2015-09-15 20:06:00
餐前及餐後都必定會各喝一碗
愛喝湯+1 我外婆是香港人 煲湯超強的 以前給她帶每天都要喝三大碗 小時候身體壯得跟牛一樣XD
作者:
latina (高高)
2015-09-15 20:39:00我們家晚餐就是指喝蔬菜湯當主食~
前陣子有在好市多買了飛利浦的汽鍋 看介紹這台煮出來的湯清澈 食物的精華也都在裡面 感覺很營養
原po很養生欸!!之前看了湯療這本書 也想來試試看用湯養生