[問題] 有人聽過骨盆前傾嗎 argo2013 PTT批踢踢實業坊

[問題] 有人聽過骨盆前傾嗎

作者: argo2013 ( ) 2015-09-22 23:24:57

我從小就駝背，
要我挺胸我反而會不舒服，反而要施力，
大概高中時，我朋友告訴我我站著時整個骨盆都會往前，
很醜很怪異
http://miupix.cc/pm-GMSRSX
就是像照片左邊的樣子！
（圖是上網找的）
但我以為只是我姿勢不正確沒想這麼多，
駝背也是努力要自己挺胸罷了，
但最近發現我站著坐著骨盆凸出去的狀況越來越明顯，
常腰酸背痛，怎麼站怎麼坐、甚至挺胸或駝背都很不舒服，
上網查才發現天啊我這是骨盆前傾的症狀欸！？網路上照片也跟我一樣是那怪姿勢...
想問有女生也這樣嗎？
要去哪裡看醫生呢，
這治的好嗎？感覺我滿嚴重唉好難過
去整脊也擔心會更嚴重...
想問問該怎麼做，謝謝！

作者: a633005 2015-09-22 23:30:00

左邊是骨盆後傾右邊是骨盆後傾抱歉打錯左邊是骨盆前傾

作者: argo2013 ( ) 2015-09-22 23:31:00

我知道呀我是左邊

作者: skyheyhaha (空空) 2015-09-22 23:33:00

有一些瑜伽動作可以幫助你慢慢調整，可以嘗試練習

作者: Jochenklasen (Jochen) 2015-09-22 23:39:00

左邊是後傾右邊是前傾，分別點在骨盆最前上凸出那個點ASIS的位置是前還是後

作者: argo2013 ( ) 2015-09-22 23:39:00

我知道左右照片啦....

作者: rufous (ä¸é¡˜å¹³å‡¡) 2015-09-22 23:40:00

駝背會影響身體循環,還是要矯正過來比較好

作者: argo2013 ( ) 2015-09-22 23:40:00

我不是要問這照片是什麼意思啊

作者: disappearair (å€–å˜è€…åå·®) 2015-09-22 23:40:00

我朋友是後背後看那個弧度很性感

作者: Jochenklasen (Jochen) 2015-09-22 23:41:00

因為你說你是左邊可是又說是前傾這樣就互相矛盾了啊？兩個治療方法不一樣呢從你的敘述很難判定是後傾還是其他問題，下背痛也可能是薦腸關節或是椎間盤的問題

作者: argo2013 ( ) 2015-09-22 23:44:00

http://miupix.cc/pm-T8VD17第二行，左邊前傾喔

作者: Jochenklasen (Jochen) 2015-09-22 23:45:00

建議你掛個復健科，然後請物理治療師幫你診斷

作者: a633005 2015-09-22 23:45:00

抱歉原來我還是打錯右邊是前傾才對建議找物理治療師做治療需要一些時間矯正要有耐心

作者: argo2013 ( ) 2015-09-22 23:46:00

好喔！物理治療是復健科嗎

作者: Jochenklasen (Jochen) 2015-09-22 23:47:00

你跟我爭執這個沒用，google一下骨盆前傾的圖片就知道了

作者: medama ( ) 2015-09-22 23:47:00

這網頁我都打不開耶為什麼大家都打得開...我是中華電信

作者: argo2013 ( ) 2015-09-22 23:52:00

因為我真的查到很多前頃是這照片啊

作者: Jochenklasen (Jochen) 2015-09-22 23:55:00

你看你自己po的圖底下的解釋，骨盆前傾最大的特徵是臀部凸出（屁股很翹），你覺得是左還是右屁股比較翹？

作者: kumiho (美狐) 2015-09-22 23:56:00

右邊才是前傾,我生完小孩變嚴重前傾,因核心無力又挺10個月肚,後來靠勤做瑜珈與練核心矯正回來的我做體能測試時教練說我有些動作還是會前傾,要注意縮腹收恥骨,屁股不要翹,所以...右邊是前傾 :-)妳應該先找復健科接受正規的檢查治療,配合平時伸展運動會改善的

作者: argo2013 ( ) 2015-09-23 00:02:00

好喔原來我是後傾！謝謝告訴我

作者: greenowl (greenowl) 2015-09-23 00:02:00

我有看過右邊的

作者: Jochenklasen (Jochen) 2015-09-23 00:08:00

前傾大多是長期穿高跟鞋造成的，大腿後方肌肉過短，腹肌無力，所以會屁股翹又凸小腹後傾則是站姿懶散，駝背造成的

作者: argo2013 ( ) 2015-09-23 00:14:00

我就是站姿懶散駝背...

作者: mm127720 (方方正正) 2015-09-23 00:15:00

我是很嚴重的右邊，昨天才知道這是什麼，所以剛看到討論很激動點進來看，我連睡覺都無法平躺睡

作者: Jochenklasen (Jochen) 2015-09-23 00:19:00

如果是前傾很厲害無法平睡，建議平躺時可以在膝蓋底下墊枕頭，讓膝蓋微彎，這樣可以暫時放鬆大腿後側肌肉，使骨盆往後傾貼床

作者: mingrset (此地無銀塞拎娘) 2015-09-23 00:52:00

J大是對的喔 ASIS就是手叉腰的骨頭（大概）

作者: mazdathird (Cindybabe) 2015-09-23 00:59:00

瘦子好像很哆這樣的

作者: argo2013 ( ) 2015-09-23 01:08:00

那我38公斤果然會這樣...

作者: APi0417 (波拉波拉) 2015-09-23 01:16:00

我有些微前傾做了一些矯正動作後有改善！

作者: mm127720 (方方正正) 2015-09-23 01:35:00

我睡覺ㄧ直都有墊枕頭才好睡不知為何，原來也是這原因。

作者: ariel780102 (艾利兒) 2015-09-23 01:50:00

原來我是後傾？常被說站的很像孕婦

作者: beams156 (beams) 2015-09-23 02:19:00

原來我有前傾走在路上看到玻璃門反射覺得屁股很凸上半身整個往前

作者: itsart (hello) 2015-09-23 02:57:00

我剛好也在煩惱這個! 我是骨盆前傾(右邊) 也常常腰痠

作者: a06w6y7 (喝喝鹿) 2015-09-23 03:39:00

聽你敘述你是後傾才對，另外左圖是後傾

作者: panhoho (ρanΗΘΗΘ) 2015-09-23 04:40:00

前傾+1

作者: cherry0000 (桃兒) 2015-09-23 08:53:00

我天生前傾從小就被說屁股大=_= 而且睡覺一定會把腳彎起來不然當天活動量很大的話根本無法平躺

作者: szoo (SZOO) 2015-09-23 09:02:00

可以找皮拉提斯老師糾正

作者: nightree (nightree) 2015-09-23 09:24:00

我骨盆前傾嚴重...

作者: ohmandy (米粒) 2015-09-23 09:33:00

今天才知道原來這樣是前傾（驚）

作者: linyap (miche) 2015-09-23 10:13:00

前傾屁股很翹很多男人都會以為那個叫性感

作者: bobshan (bob) 2015-09-23 12:18:00

我阿導致每個月經痛後來去整骨

作者: t141256 (lighting) 2015-09-23 12:20:00

我會而且才20歲>< 不過其實有些簡單的瑜伽動作可以矯正只是我有點懶..

作者: leeee1020 (00) 2015-09-23 12:38:00

原來是前傾因為這樣屁股太翹覺得自己側面看起來好詭異一直以為是屁股太大太翹@@

作者: hua20337 (阿芯) 2015-09-23 20:10:00

我也是前傾，有時候腰會很酸，睡覺大多都側躺

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