最近和同事說到食量的話題
我說他早餐吃很多 海苔飯糰捲+三明治+飲料
他說看我中餐也吃很多
大家一起定羹飯 他吃小的就覺得飽了 我吃大的
以我來說 早餐可能就一個三明治+鮮奶
中餐吃大的 但到晚餐前都不會吃東西
他的話 早餐就海苔飯糰捲+三明治+飲料
中餐吃小的 但晚餐前會吃東西 沒問他吃什麼
他體型頗瘦 我有點肉
如果中餐改成他那種吃法 對身材會有改變嗎
還是體質關係?
作者:
koster (斯特隆)
2015-09-24 08:38:00問題不是吃法 是吃什麼 羹就是一種熱量很多的東西你吃大碗就是熱量一堆 不管你早餐吃午餐吃還是晚餐吃
作者:
cute1314 (還是原來那個我)
2015-09-24 08:39:00你還是運動吧= =
作者: drsaheng (Heng) 2015-09-24 08:41:00
宵夜
消耗的熱量少於吸收的熱量>>胖；消耗的熱量多於吸收的熱量>>不胖...
作者:
cat1224 (王小貓)
2015-09-24 08:45:00羹超肥 不要吃!
作者:
caicing (Haru)
2015-09-24 08:49:00其實體質也影響很大吧
作者: speryilove (網路充滿空虛) 2015-09-24 08:50:00
運動是減重的剋星 不運動想減 很容易就呵呵呵
作者:
sprpcp (好想放假)
2015-09-24 08:50:00體質當然有關啊 有些人怎麼吃都不會胖 有些人喝水就胖
作者:
r780224 (綠豆的小孩)
2015-09-24 08:50:00我食量沒變，只是改吃清淡一點三個月就瘦3kg了....
作者:
cuememei (飛天小女警)
2015-09-24 08:55:00每個人體脂又不一樣 你學她吃法 也不見得會變成她的身材 運動比較實際吧
作者: saumjyts 2015-09-24 09:04:00
一定會有所改變啊 大碗換小碗
作者:
lwy3321 (燁)
2015-09-24 09:05:00你跟你同事是只有飲食習慣不同嗎？
作者:
evevt (eva)
2015-09-24 09:06:00運動…………
作者:
hohey (hohey)
2015-09-24 09:09:00反應那大幹嘛
作者:
cat1224 (王小貓)
2015-09-24 09:09:00呵個屁
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2015-09-24 09:14:00個人經驗，亂吃一通，就算有大量運動，內臟脂肪還是很多
作者: uhhimdone 2015-09-24 09:15:00
惱羞囉～～～
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2015-09-24 09:15:00我前陣子就有點亂吃，雖然體脂整體下降(運動量大)，但內臟脂肪從1變到2，甚至有時還量到3
作者:
coppi (JOSIPA LISAC When a man)
2015-09-24 09:16:00運動也有很多消耗熱量的方式，有人覺得走路叫運動，有人覺得爬百岳才叫運動…妳覺得結果會一樣嗎？
作者: drsaheng (Heng) 2015-09-24 09:17:00
有運動喔也沒效？那你開心吃就好囉
作者:
koster (斯特隆)
2015-09-24 09:18:00真的不能亂吃 基本上只要吃外食內臟脂肪都要小心
跟體質也有關係啊，有些人就是天生神基因，怎麼吃就是不會胖
原po不要生氣!體質真的占非常大的因素!就像膚質一樣
後天當然可以改善!但就是要比天生就好的人努力千倍!
超討厭動不動就酸人家沒運動 叫人家多運動的人我有朋友宵夜吃鹽酥雞可樂果沒運動也依然是名模身材阿當然也不會有人說他沒運動幹嘛的呵呵!體質還是影響最大
@p大，你朋友沒抱怨自己胖當然沒人管他有沒有運動阿要減肥就是要運動是實話，不愛聽就去體驗溜溜球效應至於神體質，等原PO有神體質再來說嘴吧~呵呵...
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2015-09-24 09:27:00體質真的是杯具啦，但若想減肥的話，也不是不能調整只是真的很辛苦就是了，我就吃了好久好久苦死人的中藥
要成為溜溜球效應的體質倒是蠻容易的調整的...0.0..講錯~是溜溜球體質~:P~
作者:
hahapila (哈哈!屁啦!!)
2015-09-24 09:29:00你也沒說你有運動啊 怪我囉
如果要說：我朋友減肥沒運動光靠吃少少也沒溜溜球阿那就請去實驗看看自己有沒有那個福分吧~XD
作者:
coppi (JOSIPA LISAC When a man)
2015-09-24 09:31:00名模身材？妳知道維密天使為了伸展台上的體態做了多少運動嗎？什麼都不用做會有那種身材？基因有那麼好？
就算體質吃不胖還是要常做有氧運動啊,不然怎麼降體脂率
我猜p大應該不知道神人朋友體脂率究竟多少吧..0.0..我也蠻好奇如果真的這麼神體質，那體脂率會如何~
??我某個朋友體質和我一樣不易胖,但因為亂吃又不運動,雖然BMI正常,但衣服脫掉後的身材還真是慘不忍睹.....
作者: jzbobby 2015-09-24 09:57:00
澱粉跟糖少吃就瘦了
作者:
evevt (eva)
2015-09-24 09:58:00覺得都歸到體質身上也有點偏頗……不可能24小時相處怎知她怎麼吃怎麼動@@ 吃一樣東西吃的方式不一樣結果也不一樣
作者: freaklin (粼粼鄰) 2015-09-24 10:16:00
甜胖的很快
作者:
blueric (好好笑啊)
2015-09-24 10:32:00體質還真好用啊...
作者:
ange09 (玖)
2015-09-24 11:14:00你又沒講清楚板友幫你分析還這麼嗆 是釣魚還是等等要自D
作者:
meowyih (meowyih)
2015-09-24 11:26:00喝水不排出來不就胖了? 質能守恆啊 :p
作者:
li88978 (盧å°å°)
2015-09-24 11:42:00體質有差就差很多了，我跟同事年紀差不多然後都是女生，她每天吃三餐我吃一餐，結果我還比她胖一點
作者:
xlarcx (不能只有我吃土)
2015-09-24 11:46:00樓上是因為不吃所以才比較胖吧 節食容易造成溜溜球體質啊
作者:
xlarcx (不能只有我吃土)
2015-09-24 11:48:00我沒在運動又愛吃，常吃高熱量食物但體重都很固定不超過50，因為從來沒節食減肥過，反而身邊曾經錯誤減肥的人吃比較少卻比較胖
作者:
dwaypin (路平)
2015-09-24 11:56:00呵呵的點?
沒那種體質就一定要運動，況且瘦不等於健康阿，也是有肉肉的反而好的:p
管別人怎麼吃幹嘛，如果你一直維持你的飲食型態，一直不運動，你期待有一天你會從肉肉的身材變成瘦子嗎
作者:
Breeze39 (Breeze39)
2015-09-24 12:25:00不要吃就不會胖了
作者:
sarie (R)
2015-09-24 12:33:00嗯嗯，你同事天生麗質，你不是，呵呵
作者: bonniehsu (BS) 2015-09-24 12:39:00
不是天生麗質的"體質"就認命飲食控制加運動吧
作者:
WoooEooo (WoooEooo)
2015-09-24 12:44:00態度 呵呵
作者:
ispaaa (ＲＣＴ)
2015-09-24 12:46:00體質吧
作者: acerhp (電腦) 2015-09-24 13:11:00
不要亂呵呵..這樣會讓人覺得口氣差你和你同事吃的東西就半斤八兩阿..體脂和體重量一下這樣看根本不准，有可能他是泡芙人或真的就是吸收差
作者:
Loveuux (香香)
2015-09-24 13:14:00跟吃什麼根本無關，你又不是他，吃一樣不會比較瘦好嗎
飲食控制比運動還重要喔！ 慢跑一小時抵不上少吃一個漢堡
作者:
Loveuux (香香)
2015-09-24 13:15:00呵屁
作者:
beams156 (beams)
2015-09-24 13:31:00體質佔絕大因素，有些人就是吃不胖，你也想跟他吃一樣卻不發胖那只能多動了