各位女孩們大家好～
想來討論一下，大家起床以後空腹之後有沒有什麼習慣！
我多年以來原本是堅持空腹起床就要吃水果
但是前陣子看到有人說水果不管屬性，空腹吃太涼了
長期下來可能會傷元氣甚麼的
所以就停止
另外我實行了快一年空腹喝橄欖油
感想是精神好像會變得很好很穩定，也沒什麼便秘的困擾
但是好像痘痘會變多？有在空腹喝橄欖油的女孩們會嗎？？
而且體脂肪…雖然有在運動但是感覺好像降不太下來
我每天早上也喝一匙而已
最近也在思考如果以後懷孕，維持這樣的習慣不知是好是壞？
但其實這些空腹吃水果或是空腹喝橄欖油的方式
都算是偏方吧？我也不知道要怎麼找科學方式來佐證有實際效用
所以想來聽聽版上女孩的意見～
大家空腹會吃水果或喝橄欖油嗎？效果好嗎？維持多久了呢？
PS.我起床第一件事情是喝水啦，我指的空腹是喝水之後第一個吃或喝的東西～

我也會空腹喝初榨橄欖油~感覺皮膚變好~上廁所很順暢

我是油漱

芳療版有比較多分享

我有看過～我想看看這裡會不會有新的想法～

請問一樓空腹喝是大約多少容量

我也是堅持空腹吃水果很長一段時間了 覺得皮膚很穩定

我是起床空腹一定喝一杯開水，也想試試看喝橄欖油

請問大家空腹喝橄欖油初期有肚子痛到爆的經驗嗎

那請問大家喝橄欖油體脂肪有甚麼改變嗎～

看完覺得好油……XD

你是希望帶來什麼效果？排便？健康？

我是希望可以拿來當保健的方式，變健康～

身邊的朋友空腹喝椰子油or苦茶油，最後改善胃食道逆流

喝一匙會有什麼差，平常外食吃個便當自助餐都不知道多少油了，體脂肪降不下來要看你其他的飲食吧

覺得可以一三五喝一些看看，為求排便怕會造成依賴

有幫助排便

好奇會不會口感很油阿？ 我喝椰子油 會覺得好油喔結果椰子油還很大瓶orz

曾經也堅持空腹喝過，後來就沒有繼續，看到你的文章我又想重修開始了，哈

我去年開始空腹喝，完全治好便秘而且皮膚也不太長痘痘，體脂肪23也不算太胖吧!!

其實起床喝大量的水也有一樣的效果

喝油？ 科科，沒什麼功效啦。那些"推廣"喝油的"專家"根本該下地獄。喝了不會有功效，喝多也不會死人。頂多拉肚子。油漱口還比較有道理，畢竟油基本上是無菌的。而且"全部"的油都可以漱口，也不用被騙去買貴的。喝油就一定會變胖，請放心飲用。

不管是多貴的油都還是油啊，小心心血管疾病找上門

早上喝油+1

人體一天攝取油量不得超過兩匙，另椰子油會造成血管堵塞引起心血管疾病。公司才找來譚敦慈演講，他的建議是不要另外喝油。而且椰子油不好。

不敢喝油

你的膽表示...如果真要潤腸 可以吃油魚

椰子油用來漱口而已吧 不能喝下去啦@@

請問用油漱口的用意是@@？

推油魚 呵呵

油魚很潤腸= =

幹嘛喝油？

不如吃酪梨= =

我是喝水 大約400cc 每天一起床就喝.

我會買法國麵包沾初榨冷壓橄欖油吃

為什麼要喝油啊@@ 感覺好難入口喔。每天早上都一大杯開水

不是油漱嗎？第一次聽到直接喝下去的好厲害啊....

起床喝溫水，才是最正確的保健方式

之前有一段時間空腹喝椰子油

只有堅持起床一定要喝水，都是喝室溫，倒是沒講求一定要溫水

普羅旺斯嫩春雞佐地中海初榨橄欖油米蘭空運蘿勒葉

天啊原來我是原始人 喝油是什麼新世界(已知用火)

只喝溫開水

可以解釋一下為什麼要空腹單獨喝油嗎？

椰子油已經被認為不會對心血管不好了 反而是很健康的油

不用擔心懷孕要不要持續…身體會告訴你能不能，懷孕身體超敏感的，一吃不對的東西基本上就是不舒服吐光光

真心覺得這些號稱對身體很好的撇步三天兩頭都有新花樣在網路上散佈,我很懷疑真實度...