如題
小魯我睡覺時間不一定
最少睡3小時 最多睡12小時...
平日 都睡5-7小時
不是很夠...
而且公司沒有午休
崩潰...
之前每天必備咖啡 ...
現在每天微糖綠茶ㄧ瓶
想睡吃點東西可能好一點..
最健康是每天8小時 早睡早起啦！
各位都有睡到8小時嗎？
作者:
sunone (西瓜)
2015-10-07 15:58:00上大學之後就沒有了 現在平均睡差不多5-7小時
我都睡不著 不管幾點睡 五點四十五一定醒過來……不知道為什麼Q口Q
作者: lovecihaaa (喵嗚) 2015-10-07 16:05:00
平均5～6小時...好累，還好公司可以午睡，假日用來補眠，大概睡9小時以上
作者:
jameshcm (億載金城‧武)
2015-10-07 16:08:00沒有... 明明很累 還是睡到一半就醒來(鬧鐘還沒響)
作者: shama (煞氣ㄟ轟姆蕾絲) 2015-10-07 16:09:00
五小時左右 我發現睡超過這個時間反而會頭痛昏沉XD
大概7-8小時之間 不過要睡夠我要9小時 因為很會做夢太短很累~~~~~
作者:
ecila (蟲蟲可以獲得嶄新的粉嫩/)
2015-10-07 16:13:005-7小時而已
作者:
whoiam (胡愛晏)
2015-10-07 16:15:00請參考賽斯資料 分段睡眠
作者:
alex01 (愛 立刻 濕)
2015-10-07 16:15:00多運動，睡四五小時覺得夠，不運動睡八個小時還是累，個人經驗分享
作者:
NTUCat (臺大小魯貓~)
2015-10-07 16:16:004-6,不過以前看過文章說研究顯示最健康是6.5-7，不知道真不知道真實性如何><
作者:
Shxt (Shxt)
2015-10-07 16:25:0011:00~1:00一定要睡 我覺得差非常多 晚一點都不行
作者:
Jenmei (Tanya)
2015-10-07 16:25:00我大概每週平均一天12小時...-..-
作者:
Shxt (Shxt)
2015-10-07 16:26:00睡22:00~5:00 跟1:00~8:00 完全不能比 一樣是七小時
作者: sefetina (小斯) 2015-10-07 16:30:00
分長同意樓上，以前學生無感。現在上班才發精神差很大非常
作者:
aoquan (魚)
2015-10-07 16:32:00每天平均6～7小時
作者:
suryan (Ryan還是胖丁)
2015-10-07 16:37:00３－５小XD
作者:
eyeguy (eyeguy)
2015-10-07 16:39:00只有學生時代睡的比較正常 工作後就沒睡飽過了
作者:
pinkwl6 (Phebe)
2015-10-07 16:40:00平均10小時路過…
作者:
jr1013 (yu)
2015-10-07 16:42:00大約6~7小時
作者: cindy82016 (Cindy) 2015-10-07 16:45:00
睡不到 至少要睡滿12hr up才真的能睡飽>_<
作者: mooo821 (尼莫) 2015-10-07 16:50:00
實習過後睡滿6小就會自然醒了XD
平常日大概都睡6-7小時 沒午睡的習慣@@ 周末希望可以控制在10小時以內 因為超過精神會變差
作者:
inthend (阿哈)
2015-10-07 17:11:008～9小時
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2015-10-07 17:12:00
很多人或多或少有失眠問題
我不能睡<6小時 會有嚴重的偏頭痛QQ(劇痛+暈眩+嘔吐
作者:
nini5400 (不要問 你會怕)
2015-10-07 17:17:005~6小時，假日狂睡+1
作者: nekojun (廢文機) 2015-10-07 17:23:00
我每天只睡1小時
作者: annie612 2015-10-07 17:55:00
有欸！工作第三年，23點睡7點起床
作者: kiwi423 2015-10-07 18:04:00
睡五小時而已
作者: saumjyts 2015-10-07 18:18:00
沒
作者:
miaomao (やらないか？)
2015-10-07 18:32:00上班族，約4～5小時
作者:
s0009s (\Pocari Sweat/)
2015-10-07 18:47:00我都是洞六洞洞部隊起床
作者: kiwi5025 (zizi) 2015-10-07 18:58:00
平日平均4～6小時 假日平均9～11小時
作者: meryldior (meryldior) 2015-10-07 18:59:00
6～7小時
作者:
stw0975 ( )
2015-10-07 19:11:00有!!
作者:
kaoru119 (我酸故我在)
2015-10-07 19:20:00今天早上5點才睡，8點上班....
作者:
ps2kila (豬先生)
2015-10-07 19:44:00每天都得六點班起床 就算11點睡也才七個半 通常都12點睡
作者: paul510404 (牧師) 2015-10-07 19:47:00
沒
作者:
Kiraaa (麻雀蛋)
2015-10-07 20:26:00至少要睡7小時～睡覺對我來說超重要
作者:
e751019x (^___^)
2015-10-07 20:40:00睡眠品質或許比時間長短來得重要
作者: BBc3 (邱邱臉) 2015-10-07 20:46:00
4-5小時
作者:
maye (好想玩別人的貓)
2015-10-07 21:11:00不一定...可以自由選擇時，想睡就睡，不想睡就不睡...以前要12小時以上，沒睡足每天醒來都處在睡眠不足愛睏中，現在沒睡足已經沒那麼重的想睡感，不會整天睡眠不足那麼痛苦了
作者:
penny0227 (每一天都是新的練習)
2015-10-07 21:15:004～5小時
作者:
LilyHsu (曉薰)
2015-10-07 21:16:00有啊，睡到自然醒
作者:
yotie78 (yotiecc)
2015-10-07 21:30:00我也好想早睡 但都摸到快2-3點…早上8：20起來T-T
看推文，驚覺大家都睡好少，我自己每天大概22:30睡到6:30,太晚睡會很累。真的老了@@
作者:
tracy0620 (å…å…©å‡)
2015-10-07 21:49:00最近都只睡四五個小時，累死了
大學生，每天約2點睡8點自然醒，不打瞌睡、不午睡雖然很多人都覺得這樣很少 可是就是不太會累Orz
作者:
ling43235 (What do I miss?)
2015-10-07 22:21:00沒小孩前（10小時），有小孩後（5小時）
作者: cm159 (Hsuan) 2015-10-07 23:36:00
4～5
作者: anita199803 2015-10-08 11:25:00
中午沒午休+1