我上禮拜做了第二次的果汁排毒（第一次是半年前）
網誌心得在這裡:
http://lesliechen.pixnet.net/blog/post/45483535-3Day-Juice-Cleanse
http://imgur.com/bmNdvRM
上週我做了果汁排毒（Juice Cleanse），今年四月的時候有做過一次也是
三天份的，事隔半年覺得可以再做做看沒想到這次的經驗跟上次完全不同囧。
可以說我上次應該是神力女超人，三天下來沒有饑餓感只有輕飄飄像漫步在
雲端的感覺～這次卻是每天都想著要吃炸雞跟漢堡的日子（活在第一世界的
人真的好奢侈啊囧）～
因為沒有用影片紀錄過，這次突發奇想用影片紀錄我的三日過程。主要是用
snapchat跟相機錄影～錄到第二天就太懶惰所以完全捨棄相機 xD 以下就是
我的三日心得影片：https://youtu.be/8jovsWcyNuM (英文不喜勿入）
總結全部心得，這三天下來我感覺：
1. 腦袋比較清楚
2. 身體沒有沒力（早上起床一下就跳起來）
3. 心情很好
4. 胃口有點養小（但還是很想吃炸雞）
5. 做事情比較有幹勁
我買的這個牌子是美國算是當地才有的牌子（目前在舊金山跟LA才有店）
我其實沒有要用果汁排毒來減重，看過蠻多人都想用這個來減重，可是問題
是減重好像不是這樣吧。雖然說紀錄片Fat Sick and Nearly Dead裡面的主
人翁是靠果汁來整個排毒跟配合運動減重，但他本來是過重，外加身體有很
多毛病，我跟他比起來應該很健康 xD 有興趣的可以去看看這部紀錄片，我
之前是在Hulu+看的，但我想Netflix應該也有，也是因為看了這部紀錄片後
我開始自己在家裡壓果汁喝，都不買外面的果汁因為太甜又有加有的沒有的
東西。我很習慣去市場買時令蔬果然後帶回家自己壓。至於壓果汁機我是在
Amazon上買的，當時買的是美金$50的果汁機，現在一年半多還是很好用（
覺得很划算）。
三日果汁排毒的心得，一天六瓶，每兩三個小時一瓶，我喝超慢... 然後我
發現我超討厭純蔬菜的果汁，因為真的很難喝 D: 第一瓶到第三瓶完全都是
以蔬菜為主像是芹菜、小黃瓜、Kale、菠菜、生菜，有些另加檸檬，有一瓶
加了香菜...
做果汁排毒的一些小事情要注意，像是喝完一瓶果汁後最好再喝一樣容量的
水（也就是拿剛喝完的果汁瓶在裝水來喝），雖然說六瓶果汁很多但是對於
人一天所需要的水分還是不夠，所以還是要多喝水。另外我這三天還是有持
續做我的運動（共兩天），我的生活作息跟平常一樣沒有什麼太大的差別。
然後身體是自己的，如果真的不行就不要勉強自己。這三天下來，我很高興
我能堅持到最後，有朋友問我說「人才活一次，妳為何要把自己搞得那麼辛
苦（意指我超想吃炸雞這件事情）」但是我回她，「這是我對自己的決心，
也是考驗，我要達成我對自己的期許。」所以我做到了，我覺得很開心。
台灣好像現在也流行果汁排毒，但是我完全沒概念。有做過果汁排毒的人也
歡迎分享心得啊～
另外... 這是我第四天歡喜吃炸雞的圖哈哈～ 我竟然花了五分鐘在裝飾這
個snapchat...。我知道我很超過，不過好歹我當年也是超會畫大頭貼的 xD
另外連續兩餐都吃炸雞，超級滿足!!!
http://imgur.com/PO0wemr