※ 引述《e330428 (Eva)》之銘言:
: 不知道各位有沒有鼻子過敏的狀況,
: 可能是台灣比較潮濕的關係,常常
: 鼻水就像水龍頭一樣流不停,只要
: 換季變天,或是在打掃家裡有灰塵
: 時,就會更嚴重,狂打噴嚏,包包裡
: 必備一包衛生紙,實在造成很多不方
: 便,請問有沒有什麼改善或根治的方
: 法呢?
1. 作息正常,睡好睡滿8小時,絕不熬夜
我個人只要睡眠連續少於6小時就會開始明顯感覺鼻子不舒服。
另外睡眠這方面和鼻子過敏很容易形成惡性循環,
鼻子過敏→睡不好→鼻子過敏更嚴重,
雖然不建議因為鼻子過敏而狂吃藥,
但是當鼻子過敏妨害睡眠的時後我會視情況吃某牌鼻炎膠囊。
這一個成藥品牌在這方面效果非常顯著,
吃了半小時後開始作用停止流鼻水,同時有嗜睡副作用,剛好一夜好眠。
似乎是因為藥中某種成分有管制,有些藥局對這成藥也有管制數量,
奇怪的是像康是美/屈成式卻沒有管制。
這樣說行家應該蠻清楚我說的是哪牌,
希望能幫忙解答這成分是不是傷身還是怎樣。
2. 運動是最好的藥方
其實魯大叔我小時候鼻子過敏比今日嚴重許多,
高中時代幾乎每天都在吸鼻涕吸到被旁邊的同學嫌。
想一想那時後是我這輩子最痛苦的時後,
對照高中生活恰巧也是運動最少的時後。
上下課搭公車,體育課體育老師放牛吃草萬年藍球課我都在旁邊納涼。
入伍當兵在林口憲訓中心三個月三不五時跑三千,
而操也就操那三個月,
神奇的是之後到退伍兩三年間沒什麼感冒過,鼻子過敏也不藥而癒。
不過兩三年之後身體又慢慢虛了。
稍微不一樣的是以前是日日過敏,
之後變成逢感冒或熬夜才開始過敏,當然一年當中感冒的次數也少了非常多。
以上提供參考,希望大家身體健康。