作者:
lalatwo (拉拉兔)
2015-10-30 22:56:36原PO是個全盛期169/79體脂35的胖子
因為老是被媽媽念這樣以後嫁人穿婚紗能看嗎?!
加上自己本身也很想瘦下來穿衣服比較好看
雖然距離結婚還很遙遠但還是心一橫開始運動
(有交往7年的男友，但我們都剛出社會，所以有共識要過幾年才可能結婚)
我本身有氣喘，是以前念書時可以拿證明說不需要升旗也不需要上體育課的那種
我剛開始運動時連400公尺的操場都跑不完一圈
到後來才練到可以在25分鐘內跑完3K
對我自己來講是很大的鼓舞，其實我也是可以運動的
之前減肥是一個禮拜跑3-5天，每次3-5公里
跑了2個月體脂真的降了不少
但後來重感冒一個月變肺炎還差點住院後就中斷了
這次重拾運動習慣改成去健身房有氧+重訓還有上拳擊有氧課
頻率基本是一周3天健身房，外加一天上拳擊有氧
如果假日男友有去健身房我也會跟著去
目前又持續動了快兩個月
體重也有穩定下降(大概2個禮拜一公斤)，目前169/75
好，前情提要講完
我必須說問題就出在拳擊有氧這件事上
我的拳擊有氧老師是個40幾歲但很有活力身材很精實的男老師
我的同學們幾乎都是體力超級好的歐巴桑而且都已經跟著這老師上很久
說真的在拳擊有氧這個班
我可以說體力根本就是墊底的
常常做核心時跟不上的都是我或是班上少數幾個比較年輕的
(對，關於這件事我也覺得很汗顏，體力不好的反而都是年輕人)
我自認體態和體力都還有很大的進步空間這我都很清楚
但上個月某次上課時老師閒聊問說有沒有在運動時
就在說你們這些年輕人體力比歐巴桑還差，一定都沒在運動
果然一個一個問下來大家都是笑笑的說沒有或是搖頭
輪到我時我就說：我還有在跑步
老師說：那你一定是強度不夠
好，老師也在暗示我體力很差，代表我一定要更努力
結果今天上課時老師又閒聊著問：
一個禮拜運動五天的舉手?! 班上體力最好的同學舉手了
老師一臉讚許然後露出不意外的表情
一個禮拜運動四天的舉手?! 我默默舉手
老師很明顯愣了一下，然後尷尬的笑了笑
一臉不信我一個禮拜有動四天的表情
但老師這種事我騙你幹嘛
我的身體狀況對我來講養成運動的習慣格外不易
老師今天的反應活生生讓我像被潑了一桶冷水
對我是胖子我體力不好
但每堂課我也很努力想跟上每個動作
每次老師說累的可以休息我都還是強迫自己跟上其他人
身為老師這麼明顯表達出自己的情緒真的讓我很受傷
雖然身邊的人都說我瘦了
但我今天上完課回家滿腦子都是老師那個愣一下然後尷尬的笑臉
難道對老師來講我就是無法自我克制不愛運動的死胖子嗎?!
我就是無法扭轉這樣的形象嗎?!
也許我多努力才達成現在的體力老師不知道所以不理解
但說真的非常非常受傷
卻又很不服輸想要把體力練得更好給老師看
我甚至在想這陣子身邊說我瘦了的人是不是都在安慰我而已
其實他們心裡也是在鄙視我這死胖子
也許，胖子的心是脆弱的吧我想
感謝大家看完我沒有重點的murmur
作者:
OyAlbert (蛋黃溫)
2015-10-30 22:59:00你小劇場腦補太多了，也許他只是單純沒想到而已
作者: suction (suctionunit) 2015-10-30 23:01:00
為什麼一個無聊的老師可以讓你想那麼多...
你想太多了...不重要的人的反應不需要認真看待XD
作者: suction (suctionunit) 2015-10-30 23:03:00
穩定運動才兩個月 看不出來有在運動很正常啊 繼續努力就好了 我減肥前跟你的數字幾乎一樣
作者:
tomatoo (茄)
2015-10-30 23:03:00一個表情也能開歌劇院胖子真玻璃心
作者:
paine35 (是Paine不是Pen)
2015-10-30 23:04:002x歲的小鮮肉還勉強可以在意一下(誤) 不重要的人放寬心吧
作者:
RUUUI (啊喲哎)
2015-10-30 23:12:00你幹嘛跟老師認真??難道他今天大誇獎你 你就馬上會減10kg嘛也別太補腦老師的想法好嗎 能保持運動是很棒的事 你自己知到你有在運動就好 成果也是你自己的 加油!!
作者: beartsubaki 2015-10-30 23:14:00
對那種很注重健身的 應該是在意運動強度 我被唸過XD但我運動只是純粹想要動 不是想累到趴 所以不理建議
作者:
Loveuux (香香)
2015-10-30 23:15:00你想太多，好好運動別管他
作者:
ecila (蟲蟲可以獲得嶄新的粉嫩/)
2015-10-30 23:15:00嗯...才運動兩個月，效果真的還不明顯，跟別人說一週運動四天不被相信正常啊，希望你不要因為這老師的話就氣餒了，還是要持續運動喔～
覺得你真的有點玻璃心，才兩個月看不出來很正常，你不是也才減四公斤嗎？當教練的本來就很care身材，訝異吧
作者:
zs17 (澄藍)
2015-10-30 23:30:00運動不一定會瘦 但是不動一定不會瘦 運動之後精神體力真的好很多 不過身體會逐漸習慣所以強度可以增加 搭配飲食就會瘦
作者:
ghostwa (巧比醬油膏)
2015-10-30 23:33:00認真就輸了
持之以恆一定會有效果的，我有朋友只是慢跑和散步，半年也瘦十公斤囉，你才剛起步別灰心，慢慢會看到成效的
作者:
feeling27 (feeling27)
2015-10-30 23:36:00身體是你的 嘲笑是他的～加油！
作者:
domosha (假腹黑)
2015-10-30 23:41:00真的是歌劇院……
其實我小時候也是氣喘病患者,還常常住院.但因為小學就
作者:
Hediard (Hediard)
2015-10-30 23:47:00你想太多吧...而且體力不好是事實啊
開始練跑,所以國中就大致治癒了.現在狀況好的時候,4X分內就能跑完10KM.另外原PO一直沒有提到菜單,所以我想問題會不會是出在飲食上面??
作者:
ts17055 (梅子)
2015-10-30 23:54:00妳想太多，老師知道妳有氣喘？排除氣喘，這樣看下來是強度不夠沒錯。
作者:
kairou (爛泥)
2015-10-30 23:56:00看到標題想到宋冬野的抓住那個胖子(無關主題哈哈
作者: hg7642hg (qqprost) 2015-10-30 23:56:00
25min 3K,快走差不多這個速度
作者: yeaha0055 (nonono) 2015-10-30 23:56:00
我覺得不要想太多啦 繼續保持積極 持之以恆
作者:
deemo (你玩我嗎?)
2015-10-30 23:57:00你這樣運動沒瘦是飲食問題吧 我從83受到73只是改變飲食習慣而已一直動繼續吃也是會胖啊 你要不要改變一下生活飲食習慣
作者:
deemo (你玩我嗎?)
2015-10-30 23:59:00而且我是一個月一公斤慢慢瘦 這樣絕對不會復胖 別瘦太快不然胖時像氣球一樣
然後每天都要想辦法補充到足夠的鈣質攝取量,鈣質不足也會導致肥胖,平時多喝牛奶吃小魚乾吧,還有芝麻豆腐芥藍菜也不錯
作者: yeaha0055 (nonono) 2015-10-31 00:03:00
貝克漢也是從小氣喘 但他是出了名的體能跟跑動距離驚人當然舉這例不是要拿專業運動員標準來比一般人但覺得對氣喘還是想運動的人很激勵所以照著自己的狀況跟節奏調整持之以恆吧不要想太多或是太容易被打擊 同時也注意營養均衡
一個月減兩公斤的速度其實算合理了,一整年下來,減掉的數字也會很可觀
作者: joyce830617 2015-10-31 00:12:00
老師那個表情就是傷人啊，與其說原po 玻璃心為何不是說老師的表情不當呢
看同樣是胖子(跟你差不多高 比你胖!!)我懂你的心情 拍拍 我知道你很難忘記他們講的那些話還有那些嘴臉 真的只能不要太在乎
作者:
hymmmmm (mmmmmyh)
2015-10-31 00:18:00...
作者: yasmine520 (yasmine) 2015-10-31 00:19:00
我164/90—週至少四天' 跑過最長13k， 基本上超過十五分鐘後就不會感覺到累， 肌耐力可能不足體力卻ok, 沒有人相信我會運動啊！ 但是沒事是要人相信幹嘛！ 自己快樂就好！！ 你很厲害耶還有瘦 。哪像我維持得很好！死都不掉半公斤
作者: cyes80334 (ZeanH) 2015-10-31 00:20:00
所以你到底還是運動給別人看的？如果你是為了自己而運動你才不會在乎別人的眼光
笑著回答說，我這個習慣才養成兩個月，應該就可以化解尷尬了吧～減肥真的不容易，加油!!
作者:
keiiy49 (失控貓)
2015-10-31 00:48:00懂你想說的是什麼意思，絕對不算玻璃
作者: eq2329 (drill) 2015-10-31 00:50:00
加油，我胖我懂你，哈哈哈
作者: wantkill (wantkill) 2015-10-31 00:55:00
他不是妳的誰，不必太理會。想辦法從他身上挖到運動知識不要讓錢白花。運動還是要量力而為，不用急，只要相信自己持之以恆，總有一天會瘦下來的。
作者: dasos 2015-10-31 01:09:00
不用以為健身教練除了專業以外的東西會多有水準啦
作者: eve1028 2015-10-31 01:20:00
他相信你又如何，信不信都對你沒好處或壞處，不過你會一直不爽下去…
作者: jessicalynn (jessica) 2015-10-31 01:20:00
可是我覺得被這樣說 心情就是會很差 無論說的人是白目還是就事論事
慢慢來吧，減太快你的肚皮會非常鬆跨，到時候又是個問題，除非你要永遠用衣服蓋著，自己要學著別一直把垃圾說的話做的事記在心上
作者:
partyzoo (油炸綠番茄 )
2015-10-31 02:22:00我160/64 體脂40 哭哭
過去身為巨肥胖子的我…我懂！！！但是不要因為這樣放棄，知道自己的目標慢慢實踐，相信你可以！gogogo！
作者:
jojia (jojia)
2015-10-31 08:38:00你想太多了
作者:
Fuong (白天)
2015-10-31 09:16:00妳小劇場好多喔……自卑轉見笑？
作者:
bihef23 (YPH Miss)
2015-10-31 09:34:00原po和老師認識有互動，老師的表情意函不會只是歌劇院，多少還是有負面的意思讓原po感覺的到!真的很愛檢討被害人
作者:
linesling (linesling)
2015-10-31 09:51:00他信不信很重要嗎？難道他不信你就從此不運動了？
作者:
moreway (莫為)
2015-10-31 09:59:00不要想太多，有點玻璃心...
作者: epoint048596 (Laplace Transform) 2015-10-31 10:01:00
波璃心碎滿地
作者:
chiidg (chiidg)
2015-10-31 10:12:00妳目前的身材確實還無法扭轉那種形象啊 胖很容易被連結到無法自制、懶之類的...繼續加油吧
作者: sherbet 2015-10-31 10:13:00
幾乎沒有人是人見人愛的 即使真的有人因為你身材而對你有什麼看法 你也不用搞成這樣自暴自棄 這樣不喜歡你的人只會變更多
作者: lemonsara13 (ogre) 2015-10-31 10:49:00
呃說真的我覺得他沒想那麼多欸… 事實上他跟你不熟所以他不了解你情況誤判滿正常的啊 你知道自己有進步就好摟～
作者: shingostrong (寒江雪) 2015-10-31 11:01:00
我只覺得你減的太慢了.一開始應該很快.食物有控制嗎
作者:
qqqmmm (禿毛狗)
2015-10-31 11:17:00玻玻玻 胖子難伺候
作者:
deeryi (deer)
2015-10-31 11:48:00老師又不認識妳他跟妳很熟嗎 誰知道妳平常習慣怎樣 只是單看上課時的狀況跟妳的體態本來就很容易讓不認識的人懷疑 不要小劇場那麼多
作者: brain746 (little a) 2015-10-31 11:51:00
原po加油 ，慢慢瘦比較健康 老師根本對胖子有偏見，不要理會他
他又不是你男朋友，在意他幹嘛。碰過的健身房男老師雖然操但不會去針對學員講這種話，大不了改上別人的課或寫課後意見表把他換掉
老師又不認識你 他眼裡只是看到一個胖子 而他的認知裡 胖子一週運動不會超過四天 所以讓他驚訝還是你希望老師會說 這位同學好棒喔如果我在課堂裡聽到老師這麼說 我心裡大概也是在呵呵外在給人的第一印象就是這麼現實
才剛出社會，如此玻璃心，我覺得你需要多一點抗壓性，而不是運動
作者:
Oct5566 (阿土伯)
2015-10-31 13:15:00同為胖子理解推!!!!
作者: alaly (alaly) 2015-10-31 13:28:00
加油喔！減肥是一條漫長的路 我從92減到58
作者: starmiau (皆無) 2015-10-31 13:42:00
你玻璃心了
作者: wdcft753 (wuwu55) 2015-10-31 16:15:00
感覺是沒想那麼多啊…你真的有點誇張了