[分享]讓女人健康“打折”的6種不良情緒
我們都知道一個人的健康問題和很多因素有關,除了我們熟悉的生理因素影響
以外還有心理因素,而我們生活中常常碰到的負面的不良情緒,不僅讓自己感
覺糟糕,更會影響到我們的健康。
負面情緒一:承受壓力
經常承受壓力,也就是忍受慢性壓力的摧殘,其影響是顯而易見的。張弛有度
,你的身體會進入一種長期的強健身體、恢復疲勞的良性循環。不論是記憶力
還是做事的準確性都能得到恢復。如果對這種「入侵者」不加提防,你很容易
疲勞、壓抑,再生產的能力就會下降。如果常年處於這種慢性壓力之下,高血
糖和脂肪酸會使你面臨患心血管病和糖尿病的風險
負面情緒二:忍氣吞聲
遇到煩惱是發洩出來好還是忍著好,真是難說。原因很簡單,這兩種作法都有
副作用。美國密歇根大學曾經做過一個實驗。幾個權威莫名其妙地對受試者大
喊大叫。面對這種情況而忍氣吞聲的女性,其因心臟病、中風或者癌症死亡的
幾率要多一倍。怒火發作出來,雖然只有幾分鐘,可是腎上腺素、血壓和心律
都會增加。對一個五十歲以上的人來講,因此而患心臟病或者中風的可能性要
增加五倍。就連面帶慍色,包括急躁、煩惱、不悅也會損害健康,因為這些情
緒會使免疫力下降。
負面情緒三:大吵一頓
發火的時候,你會覺得血壓在升高——這正是人與人吵架時經常出現的情況,
其影響將是長期的。事情過了一個星期,一想到那次吵架,你的血壓會再次升
高。如果最近有什麼不愉快的事情或者跟別人吵過一次,最好不要耿耿於懷,
忘得越快越好。有人研究過,跟戀人吵架半小時,至少讓你身體的自愈時間增
加一天。經常吵架的夫妻,自愈時間將成倍增加。
負面情緒四:醋意大發
醋意大發,也就是我們常說的嫉妒心迸發。嫉妒是人類最有殺傷力、最痛苦、
也最難以控制的情緒。男人嫉妒的典型表現是別人對其所愛女人的染指,而女
人的嫉妒則是感情背叛而帶來的疑心。專家說,情緒是一種複雜的充滿恐懼、
壓力和憤怒的感情。醋意大發的時候,人們往往會血壓升高,心率加快,腎上
腺素水平增加,同時免疫力、焦慮或許還有失眠情況會減弱。
負面情緒五:悶悶不樂
抑鬱、悲觀以及對待周圍的事物漠然置之都與血清素和多巴胺水平低有關,而
這兩種物質是大腦中感覺良好的神經遞質。血清素可以起到調節痛感的作用。
也正是這個原因,百分之四十五的抑鬱症患者受著疼痛的煎熬。情緒低落還與
睡眠不好、疲勞、性功能障礙有關。
負面情緒六:痛哭流涕
痛哭一場確實能哭出消極情緒來。有人做過這樣一個實驗,即對兩種眼淚進行
比較。一種是因為感情原因而流淚,另一種是因為洋蔥辣眼而流淚。結果發現
,感情之淚含有高水平的荷爾蒙以及與壓力有關的神經遞質。不僅如此,這種
淚水還能導致血壓下降、脈搏跳動減少、同步腦電波模型增加。結論是,為感
情流淚可以減少壓力化學品。如果淚水不能釋放,你就會處在一種完全沒有必
要的壓力之中,你的身體很容易受到焦慮的負面影響,包括免疫力下降、記憶
力損壞、消化能力減小。
健康小TIPS:不良情緒與癌症
國內外大量研究表明,長期壓抑和不滿的情緒,諸如抑鬱、悲哀、恐懼、憤怒
等,都容易誘發癌症。心愛的人突然死亡或突然失去安全保障,也是癌症發生
的誘因。
情緒與癌症的治療效果和癌症的復發率,也有著明顯的聯繫。愉快的情緒有利
於癌症的治療;悲觀、絕望的情緒往往使癌症加劇。對子宮頸癌患者的對照研
究表明,在同樣抗癌治療條件下,對疾病的態度正確和情緒良好的患者,其療
效較高,生命的延續日期較長;而對癌症持焦慮、恐懼、悲觀情緒的患者,則
其病情迅速惡化並很快死亡。
資料來源:http://goo.gl/5Cgnd0
[心得] 大家都說 心理會影響生理! 所以 請女性朋友們隨時注意自己的情緒,
並且在這個生活環境中到處充滿不同壓力,包括工作、感情、人際、婚姻、食物等!
更要懂得適時的舒壓,適當排除心裡面的毒素,才能比免疾病找上身呀!!
因為看到許多女性朋友都常和男朋友發生爭執 或 遇到男友劈腿 or懷疑劈腿等
搞得整天 生悶氣 或緊張兮兮的,讓負面情緒長期累積! 這樣就容易導致疾病!
故,當然 交個可以不用整天讓你擔憂 生氣,可以逗你笑,關心尊重妳的好男友,
也是讓自己心情變好的好方法呀! 但是 好男友 可遇不可求呀!!
總之!希望大家都美麗健康過每一天喔!!