女孩在點自助餐的時候
都會白飯故意裝一半這樣嗎
或是裝成四分之一
這樣是不是就可以避免變胖 ˊω`
想說不知道有沒有效
這裡有吃很多飯也不會變胖的女孩嗎
就只吃菜不吃飯
很多女孩也都這樣嗎
本身吃不胖體質，我家都是，不過我還有腸胃總是出問題…吃飯不會太胖吧？
作者:
Loveuux (香香)
2015-11-14 16:58:00體質吧....
作者:
SnowAmy (小雪)
2015-11-14 17:00:00只吃菜不吃飯啊~ 吃多了照樣胖 不騙你 O.O
作者:
linyap (miche)
2015-11-14 17:01:00白飯/土司/麵粉是精緻澱粉容易胖，可以吃糙米之類的澱粉不能不吃哦 太偏身體會出狀況的
作者:
fiiox3 (飆速宅男)
2015-11-14 17:02:00我超愛吃飯 還是瘦啊==油少吃點實在
作者:
linyap (miche)
2015-11-14 17:03:00油 糖 加工品 飲料少吃，這些有差
作者: yenny (Pure) 2015-11-14 17:11:00
買一半飯只是因為吃不下那麼多避免浪費
作者: stta 2015-11-14 17:16:00
飯吃不夠容易餓
作者: suction (suctionunit) 2015-11-14 17:17:00
上次在這個版看到人家說白飯熱量高 我好難理解 這是主食怎麼拿來跟青菜比…
作者: ikazuti (伊耶那) 2015-11-14 17:18:00
不愛吃飯~不行嗎?XD
可是自助餐的菜常常很油耶，還是多吃飯少吃菜增加飽足感比較實際吧@@
建議吃10穀米會比較健康,早餐則可考慮吃燕麥片或地瓜白飯的問題在於GI值過高
作者: tong199140w 2015-11-14 17:49:00
能吃就是福阿!
作者:
tingyu28 (tingyuuuuuuu)
2015-11-14 17:50:00從來不會因為減肥不吃 多運動
吃過量才會胖 澱粉類主食選GI值較低的糙米飯2/3碗細嚼慢嚥有助於延緩血糖上升太快
作者:
yuyuh1986 (凡事盡力而為不能動吧？:)
2015-11-14 18:00:00澱粉錯了嗎？
外面的飯裝滿根本超過一碗，有些裝很滿的搞不好還兩碗
作者: feishwu (萬年卡關) 2015-11-14 18:07:00
超愛吃飯 有時會不小心吃太多飯 吃不下青菜...
作者:
kaiyine (夏)
2015-11-14 18:10:00飯吃多了當然會變胖啊，水喝多都會死人了呢(ﾟ∀。)
作者: euphoria01 (我是小明我瞎了) 2015-11-14 18:11:00
我吃白飯比較不會餓 不會餓就不會吃宵夜
作者: pain99 (pain99) 2015-11-14 18:15:00
還是要吃飯阿，吃飯正常的量不會胖，不吃才有問題吧...
作者: jy60415 (握龍先生) 2015-11-14 18:41:00
噓廢文
作者:
usea5a (給我一個理由忘記)
2015-11-14 18:42:00人家覺得喝水呼吸也會胖捏>''<
費文還有人認真回 你要不要檢討自己?最好別吃拉浪費糧食
作者:
dymana (dymana)
2015-11-14 19:29:00多看點書
作者:
ee430 (qq)
2015-11-14 20:01:00澱粉是熱量的來源 完全不吃對身體也不好
作者:
marierie (marie)
2015-11-14 21:17:00沒常識
從小父母就養瘦的 長大也很難胖 除非妳非常不自制生病除外就是了
作者:
hopanala (remenber)
2015-11-14 22:35:00不吃飯更胖…
作者:
ccf2224 (curry好帥)
2015-11-15 00:34:00我每天都要吃飯 ～
作者:
zooi0917 (楊安到的時候他們已經講/)
2015-11-15 01:03:00都不要吃就瘦了啦
作者:
a0956 (愛睡覺的貓)
2015-11-15 03:39:00常識.....