作者:
natsukol (早安的新開始)
2015-11-27 17:38:40晚上睡覺常常不由自主的想上班的事，
盡量讓自己不想也沒什麼用
如果當天上班超忙的話
晚上還會夢到自己在上班(=_=)
處於一種淺眠，知道自己沒睡著的感覺
隔天起來超累心情也很差
請問到底該怎麼讓自己腦袋關機
我好想好好睡著啊！
作者:
stw0975 ( )
2015-11-27 17:39:00放空 還有 妳壓力太大了
作者:
mxr 2015-11-27 17:41:00google？
作者:
Blackened (Ride The Lightning)
2015-11-27 17:44:00我都吃餿水油
作者: sherbet 2015-11-27 17:45:00
願意撥點預算的話 推芳療
作者:
ssdeer 2015-11-27 17:46:00運動+1
睡前喝杯紅酒,是我試過最有用的方法了, 但不能多,會跑廁所更睡不好
求怎麼專注工作!!我每天上班看著窗戶外面的陽光綠葉藍天白雲就迅速放空了 有時候捧一杯水坐辦公室喝著喝著也腦袋空白
作者:
eclipsa (yoyo)
2015-11-27 17:58:00慢跑
作者:
mei7744 (Wen)
2015-11-27 18:15:00運動
作者:
j1989317 (老大...)
2015-11-27 18:22:00來一杯
作者:
kukuba (不去擁有，就不用怕失去)
2015-11-27 18:28:00辭職
作者:
jr1013 (yu)
2015-11-27 18:46:00腦袋放空
作者:
kageo101 (kageo)
2015-11-27 20:00:00打開數學課本
作者:
ohohdog (ohohdog)
2015-11-27 21:13:00放鬆身心，泡溫泉，跟喜歡的人在一起
作者: any058 (Annie) 2015-11-27 21:22:00
靜坐，閉眼、專注在呼吸上，腦袋開始想事情時再專注到呼吸上，一直重複
作者:
zigzag (Ζ)
2015-11-27 22:01:00我也會這樣 有試過開始想隔天出門的穿搭 有時候有效XDDD
作者:
maye (好想玩別人的貓)
2015-11-27 22:52:00打開任何學習類的工具書開始看...愈不喜歡的愈有效...就算沒效也學習到某方面知識了...一舉數得~
作者:
TigerDa (護理師=非人類工作(無誤))
2015-11-27 23:05:00我吃安眠藥十多年了 吃藥沒什麼不好啊
作者:
eric112 (eric)
2015-11-27 23:38:00適時的休假放鬆運動
作者:
spotting (一起旅行å§)
2015-11-28 10:02:00試試有氧運動，把自己弄累也可以去看醫生，醫生會開抗焦慮藥舒緩神經，幫助你助眠睡前盡量不要看電視與玩手機，蘊釀睡意，讓自己放鬆
我都躺著放空就咻～一下的睡著，現在玩手機還會玩到砸在臉上睡著