作者:
queenie (queenie)
2015-11-29 00:05:05朝九晚五上班族的我出社會今年第四年了。剛開始第一年每天都1、2點睡，約5點起床，整天精神都很好。現在有時加班（最晚到10點）完回到家吃完晚餐（好吧應該算宵夜了）後，洗洗睡也差不多約12點了。近幾年不知是工作壓力大還是怎麼樣，有空閒時間就想睡覺，通勤時後睡、等車時後睡、超過半小時沒事就想睡，現在更誇張的是跟人講話講超過5分鐘也會有睡意QQ，想請問大家有什麼提神方法嗎？
咖啡、茶、蠻牛什麼的都對我無效，B群要看品牌，有的沒效，這讓我好困擾啊嗚嗚嗚。
作者:
stw0975 ( )
2015-11-29 00:10:00配啤酒
作者:
yora (潮田渚)
2015-11-29 00:12:00運動
作者:
maye (好想玩別人的貓)
2015-11-29 00:30:00如果工作壓力大又要累到十點，那自然有空閒時間就想補睡啊~該休息就要休息，不應該再吃啥提神的了...
作者:
queenie (queenie)
2015-11-29 01:00:00每天會運動快騎騎腳踏車約30分鐘！沒辦法不超過11點睡耶X，有時11點才剛要吃晚餐而已QQ
作者:
alishaku (Socratic wisdom)
2015-11-29 01:31:00高濃度的人蔘茶有等同咖啡的提神效果(但避免長期服用)
作者:
JKGOOD 2015-11-29 02:35:00Red bull
作者:
queenie (queenie)
2015-11-29 10:13:00好喔有機會試試高濃度人參茶（我也沒財力常喝吧哈哈哈Red bull 跟蠻牛有差別嗎？
作者:
imjj012 (阿里山冰茶)
2015-11-29 11:24:00運動
長期睡眠不足吧，睡眠債也不是假日多睡一點馬上就能捕回來的，所以很容易反應到日常生活，你現在需要的不只是提神，睡眠時間再拉長點才能治本，晚上睡眠時間不夠的話也可以再下午小睡一下，約30分，超過醒來也容易累哦