現在不瘦還是肉肉的
但都保持在55/56kg 我163
不知道體脂是多少
限定自己絕不能超過60kg
不知道有沒有辦法減到4開頭
大家有在控制體重嗎
作者:
c8903 (cc)
2015-12-07 19:21:00我沒
作者: drsaheng (Heng) 2015-12-07 19:22:00
有啊，160控制不超過48
作者:
pusufu (不蘇鬍˙灬˙)
2015-12-07 19:22:00吃飽了才有力氣限制它
之前有控制 可是一沒控制 下次發現就腫了10kg了
作者:
tomo244 (dmttm)
2015-12-07 19:23:00160/55 這體重維持了n年沒變過
作者:
tttwo (Hsieh)
2015-12-07 19:24:00有在記體重，每天都量，目標是不要變胖就好orz
作者:
Loveuux (香香)
2015-12-07 19:24:00持續減肥中80公斤到53了，想收到48
作者:
ro820 (youlucker)
2015-12-07 19:24:00沒有 自暴自棄了QAQ
作者:
pink13c (^.^)
2015-12-07 19:25:00有啊 每天量體重督促自己
作者:
peichiaC ((^__^))
2015-12-07 19:26:00連"想要的"身材都不能控制的人，真的要看自己是不是意志力不夠
作者:
mimzyzhu (Mimzy)
2015-12-07 19:26:00Love大大好強 我自從戀愛後就沒在管了
作者: katariah (卡特瑞雅) 2015-12-07 19:27:00
沒有
作者:
yaptoyz (茱蒂哈波)
2015-12-07 19:28:00有 絕對不能超過53公斤@@
作者:
xlarcx (不能只有我吃土)
2015-12-07 19:33:00沒控制，但一直是161不到50(四捨五入號稱50)
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2015-12-07 19:40:00我跟你差不多身高體重，結果inbody還建議我增加脂肪/_\
162/51 狂運動還有控制飲食 盡量吃清淡又營養的 增加代謝 很容易瘦
作者: cherry1217 (cherry) 2015-12-07 19:44:00
有欸!超過43就有警戒心了 45是極限
作者:
hsinyu28 (W.H.Y)
2015-12-07 19:45:00有，目前減了四公斤，還要繼續減
作者:
tubeibei (BEIBEI)
2015-12-07 19:46:00覺得控制體脂才有用QQ
作者: KAPM993 (魚干女) 2015-12-07 19:48:00
有 １６６ 控制５５內 哈哈哈
作者:
GokumaLin (GokumaLin)
2015-12-07 19:51:00170/62~65會自我控制在這個範圍，有固定運動習慣，體脂肪是22~23%
作者: watteppei (stay safe..) 2015-12-07 19:54:00
目前42 控制在45以內
作者:
xlarcx (不能只有我吃土)
2015-12-07 19:55:00補充 因為沒運動連騎腳踏車去超商隔天就鐵腿QQ所以體脂很高！大約28左右...
作者:
MM79979 (90後憤青)
2015-12-07 19:58:00有 48-50在上下
163cm/46kg 到職半年胖一公斤 希望不要超過48......
作者:
Kagome (Ti Amo)
2015-12-07 19:59:00不知道算不算有控制，但一直蠻節制的，不太敢大吃大喝
作者:
INJACY (優多綠)
2015-12-07 20:01:00我168，控制在57公斤以內，有運動重訓～
作者:
chois22 (酸C)
2015-12-07 20:09:00有 盡量維持在45上下
作者:
TigerDa (護理師=非人類工作(無誤))
2015-12-07 20:12:00目前159/43.5 不能超過45kg是極限
作者:
jiaj (H)
2015-12-07 20:22:00160/54，過25後一直維持這樣根本減不下來了
作者:
abc3168 (喬瑞福)
2015-12-07 20:28:00因為內分泌失調 很努力控制不過成效沒有很好 只能說不胖但還是會繼續努力控制><
有 162 控制50內平常就靠運動跟吃低油少調味飲食控制
作者: uniquekr (Emerald) 2015-12-07 20:37:00
160/43 達到44就有強迫症急著瘦回去
作者:
coco2303 (擠瑄不聽我講的 整天問?:)
2015-12-07 20:47:00身高體重跟原po一樣誒！之前很熱衷減肥..但現在又懶所以就肥回來了哈哈
作者:
kinv6 (Ting)
2015-12-07 20:55:00160/45;為自己開心而稍控制
160 控制在50以內 以前是萬年43但高中太容易胖了QQ
跟你一樣體旨22～23有腹肌+1，想吃什么就吃不禁消夜
跟原po還有c大一樣163/52~54,從小就是大隻女孩骨頭大腳板也寬,怎麼都瘦不到49.50,雖然不遠,但根本就是最遠的距離~想要有好看線條啊~
沒有～想吃啥就吃啥,體重好像也不太增加,胖了很快又回去～
作者:
Kscking (飛魚)
2015-12-07 22:01:00164 53內
作者:
xiah605 (Jing桑)
2015-12-07 22:08:00為什麼大家都沒有超過60
作者:
maye (好想玩別人的貓)
2015-12-07 22:12:007...(淚奔...)
作者:
rubykry (山獸神鹿比)
2015-12-07 22:14:00因為快到俗稱代差的年紀了 想趕快減 月經後瘦超快 現在都在期待經期XD*代謝差
作者:
docoke (花)
2015-12-07 23:00:00控制不了...
作者:
tzu0427 (tzu)
2015-12-07 23:02:00有，165絕對不能超過50，不然怕回不去...
作者:
THoward (JJRedick)
2015-12-07 23:42:00原po現在這樣剛好阿
作者:
qqquen (Q)
2015-12-08 00:19:00偷渡有揪減肥團嗎 我體脂快30%了....
作者:
CYZ2228 (Lin)
2015-12-08 00:31:00159/44 失戀後掉到41.2 46是緊繃
作者:
ccf2224 (curry好帥)
2015-12-08 00:41:00控制1個禮拜後放棄了XD
作者: kiwi5025 (zizi) 2015-12-08 00:45:00
158 控制不超過45
179/60 BMI跌破18.5就會狂吃回來.....
作者: cyskelly (cys) 2015-12-08 01:03:00
體重自從升到61後就下不去了…
作者: inuheart (fly) 2015-12-08 01:16:00
常在宵夜時段爆衝（默默又在吃泡麵...哭
作者:
gala1217 (一起呷屎，好嗎？)
2015-12-08 01:27:00只控制體脂，體重沒在看
作者:
pubupig (afii)
2015-12-08 01:41:00有在節制油炸物 怕體脂太高看過影片說 體重不是重點 體脂的大體積才是要減的重點
作者:
waitriver (microcosm)
2015-12-08 01:46:00工作後壓力超大 控制什麼體重啊...回家先吃再睡啊！！
作者: cindy82016 (Cindy) 2015-12-08 03:59:00
太愛吃甜 會逼自己運動 不然真的會肥死 只能控制別變胖 要變瘦好難(⌒-⌒; )
作者:
ee430 (qq)
2015-12-08 04:41:00有
作者: idunno (idunno) 2015-12-08 09:09:00
當然有…
作者:
msl30 (Miss.L)
2015-12-08 10:23:00165不超過55