[問題] 天氣冷要選擇什麼樣的運動
作者: ba81899 (小貝兒) 2015-12-16 18:59:39
這幾天真的好冷啊
夏天的時候就大概兩三天就會出門跑步運動
現在好冷
踏出門都沒有動力
好不容易下定決心起身到戶外
被冷風吹啊吹 又馬上回去房間了T_T
我朋友都推薦我做tabata
但是我沒有興趣
覺得自己在房間對著電腦跳舞蠻好笑的
而且我住宿舍 隔音效果極差
我也不好意思
請問各位女孩們
冬天都會做什麼運動保持身材呢
夏天的時候就大概兩三天就會出門跑步運動
現在好冷
踏出門都沒有動力
好不容易下定決心起身到戶外
被冷風吹啊吹 又馬上回去房間了T_T
我朋友都推薦我做tabata
但是我沒有興趣
覺得自己在房間對著電腦跳舞蠻好笑的
而且我住宿舍 隔音效果極差
我也不好意思
請問各位女孩們
冬天都會做什麼運動保持身材呢
作者: Loveuux (香香) 2015-12-16 19:02:00
意志力
作者: jameshcm (億載金城‧武) 2015-12-16 19:02:00
溫水游泳池，攝氏30度，25公尺道，蛙式1000M，其他隨意
作者: Kukuxumusu (Kukuxumusu) 2015-12-16 19:03:00
室內游泳一周三次 游個40分鐘 保證沒身材會有身材
作者: orangecookie (柳橙餅乾) 2015-12-16 19:12:00
最近空氣很糟 不適合戶外運動喔
作者: mimimiking (mimimiking) 2015-12-16 19:15:00
放個瑜珈墊做仰臥起坐和腿的一些運動
作者: mei5340945 (小玫) 2015-12-16 19:25:00
跳鄭多燕 效果超好
作者: bestfly (大佑柚唷) 2015-12-16 19:37:00
室內熱身久一點出門跑步，或到健身房重訓
作者: jaylife (凱式風格) 2015-12-16 19:39:00
" target="_blank" rel="nofollow">跑步作者: makihara (Frozen In Time) 2015-12-16 19:41:00
整理房間 吸地拖地 就夠冒汗了
作者: lookyour (柚子) 2015-12-16 19:54:00
意志力運動，要吃還是不吃...吃了又會胖 可是又好想吃..
作者: zizik66 (zizi) 2015-12-16 20:03:00
tabata核心
作者: useit (東東) 2015-12-16 20:14:00
至少快一個月沒運動了，啊啊，天氣冷踏不出門啊
作者: s1955183547 (sasasamie) 2015-12-16 22:14:00
在家自重可以做很多運動，弄個啞鈴也可以
作者: mayx (沒差) 2015-12-16 22:17:00
現在天冷反而更想動,過了前面幾分鐘身體暖了就很舒服
作者: ssd123698745 (noel) 2015-12-16 23:32:00
自重+啞鈴 在家就可以做到你噴汗了但還是會一禮拜去健身房三次，純粹為了跑步...
作者: mt0241 (白色。夜未眠) 2015-12-16 23:57:00
去健身房跑步，跑完身體還暖烘烘時趕快回家…
作者: Tannia11 2015-12-17 00:16:00
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