午安，各位女孩 (雖然快晚上了
今天想聊聊 吃 這件事
因為我本身是很規律的人
一天一定有3餐，但沒點心跟宵夜
可是我有很多朋友都是忙就不吃
或是不餓就不吃
讓我覺得自己蠻異類的 →_→
也聽一個朋友說他最近維持餓了才吃的方法
大概一天吃2餐飽餐，就瘦了
讓我也想是不是正餐吃完
下一餐不餓可以不吃這件事
只是有點難適應
時間到就忍不住想買飯(>_<)
作者:
bedmen (倚床飛揚)
2015-12-18 17:05:00這其實是個人習慣，但是有規律的生活確實對身體負擔較小
作者:
shaketo88 (shaketo88)
2015-12-18 17:06:00我就是少吃一餐就會胖的人三餐正常吃是最好的
作者: n92889288 (Mei) 2015-12-18 17:08:00
我都吃完早餐or午餐 （擇1看起床時間） 下一餐可能是晚上10點11點了
作者:
ersh001 (感情專家)
2015-12-18 17:12:00能吃就吃啊 有些人因為工作都沒辦法準時吃...下班後店家也都關了 只能吃7-11
作者: wanderlust (sonder) 2015-12-18 17:14:00
一般來說是三餐規律吃，但其實對一些有特殊需求的人（如健美選手）來說，進食的目的只是補充身體營養、建構身體機能。所以他們不是餓了才吃或照三餐吃，而是時間到了就得吃、不餓也得吃，一天約六餐左右，營養成分與份量都有控制。因為飲食對他們而言不是享受食物，只是按照計劃補充養分而已～我之前也嘗試過要走上述這個飲食模式，但定力不夠XDDD所以說職業運動員真的不簡單啊!!!
作者:
shaketo88 (shaketo88)
2015-12-18 17:16:00照樓上的說法，吃東西都不美味了Q Q
作者: wanderlust (sonder) 2015-12-18 17:23:00
哈哈是啊～不過為了特定目的（像我想增肌減脂）就能ㄍㄧㄥ一下XD
作者:
bedmen (倚床飛揚)
2015-12-18 17:24:00我曾經因為健身，長期吃白煮雞胸肉，根本.........
作者:
pusufu (不蘇鬍˙灬˙)
2015-12-18 17:38:00跟你朋友說 人不吃飯就會死
作者: MiiLkk (鮮乳) 2015-12-18 17:58:00
三餐正常吃比較好哦，不要太刻意去忍耐，有時候忍不住大爆發反而會吃更多啊...
作者:
gm80123 (吃魚的貓)
2015-12-18 19:26:00正常吃+1 不然下餐會很餓