各位水水的女孩兒晚上好壓 o'_'o
看到很多討論以及電視新聞
都有說抬腳很好,有許多益處
可以今天抬30分鐘,明天腿腿兒就瘦3mm
又剛剛好最近都喜歡晚上喝水導致身體水腫QQ
然後小魯弟妹我呀 就抬了看看
結果好痠又好累唷
怎摸辦呢 大家都會抬嗎 一次都抬多久呢QQ
除了抬腿還有做其他的後續動作嗎
希望肥腿腿快變成細腿呀! o'_'o
作者:
pig6124 (pig)
2015-12-24 00:09:00o'_'o
作者:
t52za7 (木瓜牛乳)
2015-12-24 00:11:00ob'_'ov
作者:
BooF423 (BoooooF)
2015-12-24 00:21:00你眼睛好開哦 .___.
作者:
bobo0925 (快樂腳波波)
2015-12-24 00:23:0030分鐘不會太多嗎？我都是10到15分
作者:
shaketo88 (shaketo88)
2015-12-24 00:24:00以前住宿舍的室友們會抬，腿沒瘦啊，但是當天走很多路抬一下腳會很舒服是真的
作者:
Maisie (自由)
2015-12-24 00:24:00抬腿是無法解決胖的問題derrr 還是要運動呀魯妹~
作者:
jujuice (jujuice)
2015-12-24 00:27:00沒有固定多久 覺得腿動起來不會酸痛就放下
作者: daybreak0815 (Daybreak) 2015-12-24 00:49:00
水腫原因不是喝水....
作者: a0983270530 (Jeanying瓜) 2015-12-24 01:21:00
每天抬 有改變
作者:
pwtc (派機)
2015-12-24 01:23:00抬腿不會瘦吧 不過可以舒緩痠漲感
作者: dorishu (貓目) 2015-12-24 01:58:00
水腫原因可能是鹽分攝取過多或不足
作者: lisa27614 (阿西) 2015-12-24 02:59:00
每天都抬到腳麻才能去睡
作者: mi088bdy 2015-12-24 03:10:00
水腫是下半身循環不好吧？大概抬15分鐘左右，最多按摩一下
作者: reneeting (蟲蟲) 2015-12-24 11:16:00
15分鐘差不多