想請問如果發生令你很生氣的事，你會怎麼處理。
舉例來說:男女朋友吵架，當下很生氣。
或者學生很調皮，搞得老師很憤怒。
我以前啊，都打電話跟張老師，和他們談話。
可是最近覺得，自己資源使用上，有點不當，因為不能只是紓發怒氣。
想問問大家，是否有什麼是生氣當下或過後，可以做或該去做的呢?
我想鼓勵自己2016更好，謝謝。

回頭模擬場景，思考評估哪裡可以做的更好

我覺得我做得一直都不好。

所以才說回頭思考模擬場景，慢慢地改善啊，又不是天生神力的練武奇才，哪可能一步到位

可是昨天啊，打了輔導專線，卻覺得很失落。我在思考，下次遇到，怎麼智慧的處理事情。

找管道發洩，運動之類的，看你喜歡做甚麼。

回家釐清自己的情緒，然後睡個幾天等冷靜了再考慮要怎麼處理